Puede píldoras anticonceptivas causan la pérdida de peso?

Puede nacer ayudan a controlar la pérdida de peso? Esta es una pregunta que se plantea muy a menudo. Como ustedes saben, hay mujeres que creen que puede causar aumento de peso, aunque no hay evidencia sustancial para probarlo. De hecho, la investigación indica que no existe ninguna relación entre el control de la natalidad y la pérdida de peso.

¿Quieres saber más sobre el vínculo entre el control de la natalidad y la pérdida de peso? Entonces este post es lo que debe leer.

Los estudios sobre las píldoras anticonceptivas y la pérdida de peso:

Algunas marcas de píldoras anticonceptivas tienen una formulación que es diferente de los demás. Como ustedes saben, la mayoría de las píldoras contienen las hormonas estrógeno y progestina. Estas marcas particulares utilizan una forma de la hormona progestina (conocida como drospirenona) que es diferente del tipo utilizado por lo general (1). Se afirma que esta hormona tiene la capacidad de trabajar con la química de su cuerpo al afectar el exceso de agua y sodio.

¿Entonces, qué significa esto? Esto significa que puede ser capaz de contrarrestar la hinchazón al actuar como un diurético.

Distensión es un efecto secundario común que es experimentado por un gran número de mujeres que toman píldoras anticonceptivas. Por lo tanto, la verdad es que el único peso que usted puede esperar a perder es la que es causada por la retención de agua. Cuando usted está en la píldora estándar, el peso máximo que puede esperar a ganar es una o dos libras. Los expertos dicen que la cantidad de peso perdido, mientras que en las píldoras anticonceptivas serían los mismos (2). Ellos creen que es altamente improbable que usted perder 20 libras con la ayuda de una píldora.

Un estudio con 300 mujeres en una determinada marca píldora anticonceptiva mostró resultados donde fueron capaces de perder dos libras después de tomar la píldora durante 6 meses. Por desgracia, los efectos no duraron mucho, ya que se encontró que el peso regresó después de un año (3).

¿El control de la natalidad ayudar en la pérdida de peso?

No importa cuánto quieres creerlo, control de la natalidad no causa la pérdida de peso. El hecho es que las píldoras que simplemente disminuyen o mantienen el agua en su cuerpo. No es más que el peso del agua. La cantidad de grasa que tiene en su cuerpo sigue siendo el mismo. Lo mejor es dejar de asociar el control de la natalidad con la pérdida de peso. Si usted quiere perder esas libras no deseadas, elija una forma más saludable y más eficaz.

Los efectos secundarios de los anticonceptivos dependen de cómo su cuerpo reacciona a los cambios hormonales. Como se ha mencionado, la ganancia de peso causada por control de la natalidad se produce sólo en algunas mujeres. En la mayoría de los casos, son aquellos que son propensos a la ganancia de peso rápida que experimentan este efecto secundario. Se cree que el número de mujeres que aumentan de peso es igual al número que experimentan pérdida de peso mientras esté tomando pastillas anticonceptivas.

Al igual que la creencia de que el control de la natalidad puede causar un aumento de libras de más, es un mito total, que puede hacer que usted pierda peso.

Cómo perder peso mientras toma píldoras anticonceptivas:

Millones de mujeres en todo el mundo se queja de aumento de peso debido al control de la natalidad, y en particular debido a las píldoras anticonceptivas. Ningún estudio ha encontrado ninguna evidencia para apoyar esto. Según los expertos, las píldoras anticonceptivas no juegan ningún papel en la ganancia o pérdida de peso. Sin embargo, la ilusión de la ganancia de peso se puede crear a causa de sus efectos secundarios. Lo que puede hacer es mitigar estos efectos secundarios y seguir un plan de ejercicios y dieta para evitar que el aumento de peso. Esto también puede ayudar a contribuir a la pérdida de peso, mientras continúa tomando sus pastillas anticonceptivas.

Pasos para Perder Peso:

1. La primera cosa que hay que hacer es elegir una píldora de control de natalidad que ha estrógeno en la menor cantidad posible. En algunos casos, esta hormona puede aumentar el tamaño de las células grasas, lo que hace que te sientas como usted ha puesto en unas pocas libras. Recuerde que las nuevas células de grasa no son en realidad añaden a su cuerpo. Según los expertos, el cambio de su píldora actual a uno que tiene bajos niveles de estrógeno pueden prevenir este efecto. Su médico le puede recomendar una píldora que ha estrógeno en niveles que son apropiados para sus necesidades específicas.

2. Aunque las píldoras anticonceptivas pueden causar retención de agua, es necesario beber mucha agua y otros líquidos. Esto le ayudará a vaciar el exceso de agua y la prevención de más agua de conseguir retenido en su cuerpo. Una vez que son capaces de establecer el equilibrio adecuado de líquidos en su cuerpo y mantenerlo, se perderá el exceso de agua.

3. Uno de los efectos secundarios de control de la natalidad es un aumento en el apetito. Es por esto que es importante controlar la ingesta de calorías. Debido a este aumento en el apetito, puede estar consumiendo más calorías de lo que debería, sin siquiera darse cuenta. Lleve un registro de la cantidad de calorías que consume y la comparamos con la cantidad que usted quema. Realizar ajustes en su ingesta diaria de calorías o actividades físicas para que usted obtenga el equilibrio adecuado para ayudarle con la pérdida de peso constante.

4. Que sea un punto de tomar sus píldoras anticonceptivas al mismo tiempo todos los días. Esto le ayudará a ganar estabilidad hormonal. Como se producen cambios en las hormonas, los cambios se pueden ver en su estado de ánimo también. Esto puede resultar en cambios en los niveles de apetito y fatiga. El comer emocional o tener menos energía para los entrenamientos también pueden ser causados ​​por los cambios hormonales.

5. Para perder peso de forma saludable, si usted está en la píldora o no, una dieta equilibrada y el ejercicio regular son importantes (4). La eliminación de los alimentos procesados ​​de su dieta diaria le ayudará a perder peso y mejorar su salud en general también. Si su apetito aumenta a causa de las píldoras anticonceptivas que está tomando, la cantidad de comida que necesita para satisfacer también aumentará. Es por esto que es importante atenerse a alimentos frescos y saludables, y aumentar su actividad física. El ejercicio regular le ayudará a quemar calorías y el apoyo a sus esfuerzos para perder peso.

Como puede ver, la pérdida de peso sin dejar de ser en la píldora no es difícil. Las píldoras anticonceptivas no causan pérdida de peso, pero usted puede sentirse mejor acerca de su cuerpo a pesar de la hinchazón y el peso de agua, haciendo un esfuerzo por perder peso o mantenerlo.

Opciones de control de la natalidad:

Hoy en día, hay una gran cantidad de opciones que tienen las mujeres cuando se trata de control de la natalidad. Como ustedes saben, los anticonceptivos orales son los más comúnmente utilizados. Hay otros como diafragmas, capuchones cervicales, esponjas anticonceptivas, parches anticonceptivas, anillos vaginales, inyecciones anticonceptivas, dispositivos intrauterinos o DIU y los anticonceptivos de emergencia, que es una píldora que debe tomarse dentro de las 72 horas para evitar el embarazo. También hay opciones quirúrgicas y no quirúrgicas que previenen el embarazo de forma permanente.

No importa la opción que utilice, usted encontrará que no puede ayudar a perder peso de manera alguna. Como se mencionó anteriormente, la ganancia o pérdida de peso no es más que un efecto secundario de control de natalidad que dura sólo unos pocos meses. Incluso si lo hace bajar de peso, es poco probable que perderá más de una o dos libras.

Perder peso de manera saludable:

Si usted quiere perder peso, lo mejor es que lo hace de una manera que es saludable. No trate de usar métodos anticonceptivos como una herramienta para la pérdida de peso. Obviamente, la mejor manera de perder peso de manera eficaz es seguir una dieta bien balanceada que está lleno de frutas ricas en nutrientes, verduras y otros alimentos, así como el ejercicio regular. Los expertos recomiendan una sesión de cardio todos los días para ayudar a perder peso, especialmente si el método anticonceptivo que está utilizando causas de retención de agua. Se le ayudará a perder el peso del agua y quemar calorías también.

Es importante que hable con su médico antes de seguir cualquier plan de pérdida de peso. Usted necesita estar seguro de que el plan que se va a seguir se adapte a su cuerpo y no tiene un efecto negativo en su salud. Si usted es menor de los medicamentos recetados, es más importante asegurarse de que cualquier cambio que realice en su dieta o estilo de vida no afectan a cualquier condición que pueda tener.

Control de la natalidad es una forma de evitar el embarazo y se debe tomar con este fin, sólo bajo la supervisión de su médico. Consulte a su médico y discutir las diferentes opciones y encontrar uno que se adapte a su cuerpo y sus necesidades perfectamente.

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