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Hacer el pino Pose / Adho Mukha Vrksasana - Cómo hacer y cuáles son sus beneficios?
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cc licenciado (POR) flickr foto compartida por Andrew Malone
Asanas de yoga son de diferentes niveles, dependiendo del tipo de profesional. Los que son nuevos en el yoga a menudo se denomina como principiantes. Aquellas personas que dominan poses del principiante puede pasar al siguiente nivel, que es el nivel intermedio.
Después de uno domina el nivel intermedio de asanas de yoga, es hora de pasar a la siguiente nivel avanzado que se denomina como "las posturas avanzadas. Handstands se clasifican en poses de yoga avanzadas.
Hacer el pino también se conoce como Adho Mukha Vrksasana. Esto es básicamente un equilibrio plantean en qué una persona tiene que equilibrar su cuerpo en sus manos.
] 6. Una vez que el swing de su pierna derecha, el de la izquierda automáticamente conseguirá torcido al revés con la correcta.
7. Su cuerpo debe estar en una línea recta.
8. Exhale profundamente cada vez que el swing de su cuerpo al revés.
9. Manténgase en esta posición durante 10 segundos al principio y luego suelte. Aquí, el equilibrio de su cuerpo en esta posición es más importante.
10. Repita esta actividad con regularidad para obtener mejores resultados.
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