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Astavakrasana / Ocho ángulo Pose - Cómo hacer y cuáles son sus beneficios?
]]Beneficios de Astavakrasana:
Como el resto de las asanas de yoga, ashtavakrasana también tiene numerosos beneficios. Fortalece los músculos del cuerpo y le da un buen masaje a tus brazos, los hombros, las cosas, las manos, las piernas, las muñecas y la columna vertebral. Incluso ayuda a tonificar los órganos abdominales. Esto hace que el cuerpo sano, fuerte y hace que la mente en paz. Le ayuda en la construcción de la resistencia. Ayuda a mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo. Esta asana da un buen tramo de la columna vertebral y ayuda a mantener alejado de los problemas relacionados con crónicas.
Intente estos consejos y siga los pasos para aprender esta asana en casa. Por favor, háganos una retroalimentación. Feliz Practicar!
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Beneficios de Astavakrasana:
Como el resto de las asanas de yoga, ashtavakrasana también tiene numerosos beneficios. Fortalece los músculos del cuerpo y le da un buen masaje a tus brazos, los hombros, las cosas, las manos, las piernas, las muñecas y la columna vertebral. Incluso ayuda a tonificar los órganos abdominales. Esto hace que el cuerpo sano, fuerte y hace que la mente en paz. Le ayuda en la construcción de la resistencia. Ayuda a mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo. Esta asana da un buen tramo de la columna vertebral y ayuda a mantener alejado de los problemas relacionados con crónicas.
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