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Cómo Negro café ayuda a perder peso?
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¿Sabes que Negro Café, que siempre ha sido una bebida favorita para todos, es también un catalizador en la pérdida de peso? Sorprendente, ¿verdad? Los ricos en cafeína, que es conocida por varios beneficios para la salud, como la prevención del cáncer, la depresión leve y dolor de cabeza. Alrededor del 80% de la población mundial bebe café todos los días en diversas cantidades. Pero muy pocos saben de la conexión de la pérdida de peso de café negro.
Beneficios Café sólo por la pérdida de peso
Ahora aquí es el "eslabón secreto" que le da una imagen clara de las ventajas de beber el café negro para la pérdida de peso.
a. Papel del ácido clorogénico como un anti-oxidante:
- Hay ciertos compuestos en café negro como el ácido clorogénico que desempeñan un papel importante en la pérdida de peso.
- Cuando se consumen café negro después de una comida, el cholrogenic ácido presente en ralentiza la producción de glucosa en el cuerpo. Al mismo tiempo, la producción de nuevas células de grasa se reduce.
- Este proceso se lleva a cabo sólo cuando se bebe el café negro, que es rico en cafeína y ácido cholrogenic.
- Mientras que la adición de leche o crema para el café sabría mejor que un café negro normal, pero no ayudar a perder peso.
- Aparte de ácido cholrogenic, café negro también contiene antioxidantes que son una compuesto esencial para la pérdida de peso.
b. Suprime el hambre:
- La cafeína en el café negro estimula la actividad metabólica y aumenta el nivel de energía que a su vez suprime el hambre. Una taza de café negro contiene 5.4 calorías y también se conoce como una bebida gratis calorías.
- Cuando se añade azúcar o crema, que aumenta el nivel de calorías.
c. El impacto de café negro en su leve calorías:
- Beber café negro puede traer una gran cantidad de cambios en su nivel de calorías diaria. Como el café negro estimula la actividad metabólica que te mantiene activo y quema más calorías. De esta manera usted puede arrojar gran cantidad de calorías por día que a su vez ayuda a la pérdida de peso.
- Beber café negro antes del entrenamiento es la mejor manera de quemar más calorías.
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d. Reduce el contenido de agua:
- Algunas personas son pesadas debido al contenido de grasa o exceso de agua en su cuerpo. Beber café negro reduce alto contenido de agua debido a la necesidad frecuente de orinar.
- Con la ayuda de este método, libras de más, debido a alto contenido de agua serán talados, sin efectos secundarios amenazantes.
e. Pérdida de peso temporal y apoya la pérdida de peso permanente:
- Café negro induce la pérdida de peso temporal. es decir, se elimina el agua residual no deseados y la acumulación de líquido en el cuerpo a través de la micción. Esto es debido a la rica contenido de cafeína presente en ella.
- Pérdida de peso permanente ocurre sólo cuando el contenido de grasa en el cuerpo se reduce. Café negro ayuda a la pérdida de peso permanente por la quema de más calorías. Esto está relacionado con la pérdida de peso como la quema de más calorías lo hará reducir gradualmente el peso.
Precaución:
- Cualquier cosa que se consume en exceso podría tener efectos secundarios. Del mismo modo, cuando el café negro se consume en exceso, provoca hipertensión.
- Beber 2 tazas al día es aconsejable.
Así que empujar que los kilitos de más y buscar simplemente magnífico. Siéntase libre de decirnos acerca de su experiencia y difundir el mensaje a todos.
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