3 Día cardíaco Dieta - Una guía completa

Estamos en las redes sociales -

Contenido

La cardiaca dieta 3-día - una visión general:
¿cómo funciona el 3-día de trabajo cardíaco dieta?

Día 1:
Dia 2:
Día 3:

¿cuántas calorías que ingiere con el cardíaco dieta de 3 días?

¿Es usted un paciente del corazón que está en el camino de la recuperación? Entonces es probable que debe tener cuidado con su dieta, ¿no? En esa nota, usted puede probar la dieta cardiaca de 3 días, que está especialmente diseñado para personas que necesitan tener un cuidado especial de su corazón.

¿Le gustaría saber más? Sigue leyendo este post.

La cardiaca Dieta 3-día - Una visión general:

La dieta cardiaca de 3 días es también conocida como la dieta de la Unidad Cardiaca del Hospital de Birmingham, la dieta de tres días de la AHA y la dieta de la Clínica Cleveland de tres días. Se afirma que este programa de dieta fue desarrollado en Alabama por el Hospital de Birmingham. Según algunos informes, la dieta está diseñada para ayudar a los pacientes cardíacos que están obligados a perder cerca de 10 libras antes de someterse a una cirugía del corazón. La dieta conocida consiste en planes de comida para el desayuno, almuerzo y cena para un período de 3 días.

¿Cómo funciona el 3-Día de trabajo cardíaco Dieta?

Esta dieta consiste en una combinación de alimentos que es única a otros planes de comida en los programas de pérdida de peso. Cuando usted está en la dieta cardiaca 3 días, los alimentos que usted come trabajan juntos químicamente, y esto a su vez desencadena una reacción que le ayuda a perder peso. Con esta dieta, usted puede perder hasta 10 libras.

Es importante seguir la dieta de 3 días estrictamente sin hacer sustituciones, adiciones o cambios. Las mediciones precisas para seguir la dieta son los siguientes:

Día 1:

Desayuno: El té sin azúcar o café- jugo de pomelo rosado negro o medio grapefruit- una rebanada de pan tostado con 1 ó 2 cucharadas de mantequilla de maní.
Almuerzo: El té sin azúcar o negro café- 1 rebanada de brindis seco ½ taza de atún (embalados agua).
Cena: El té sin azúcar o negro café- 1 taza de cadena beans- 3 onzas de carne magra carne- 1 taza de remolacha o carrots- 1 taza de crema de vainilla de hielo 1 manzana.

Dia 2:

Desayuno: El té sin azúcar o negro café- 1 rebanada de tostadas, seca 1 de huevo ½ un plátano.
Almuerzo: El té sin azúcar o café- negro ½ taza de atún o 1 taza de la cabaña de quesos 5 galletas saladas.
Cena: El té sin azúcar o café- negro 2 caliente perros- 1 taza de brócoli o cabbage- ½ taza de carrots- 1 de plátano ½ taza de helado de vainilla.

Día 3:

Desayuno: El té sin azúcar o negro café- 1 rebanada de queso cheddar o 1 de huevo 5 saltine crackers- 1 4 oz vaso de jugo de manzana.
Almuerzo: El té sin azúcar o negro café- 1 rebanada de tostadas, seca 1 duro de huevo 1 manzana pequeña.
Cena: El té sin azúcar o negro café- 1 taza de pollo, atún o TURQUIA- 1 taza de coliflor o beans- 1 taza de zanahorias o beets- 1 taza de melón o 1 pequeña de manzana ½ taza de helado de vainilla.

Después de completar la dieta, su dieta diaria debe ser baja en calorías para evitar que recuperar el peso que había perdido. Si necesita perder más peso, reanudar la dieta después de tomar un descanso de 4 días. También es importante que usted recuerde que beber mucha agua. También puede sustituir el café y el té con refresco de dieta, si lo prefiere.

Durante la dieta de 3 días, no debe utilizar ningún condimentos aparte de la sal, la pimienta, la mostaza y el jugo de limón. Se afirma por los defensores de la dieta que hacer ninguna modificación en los alimentos en los menús oa sus cantidades le mantendrá de derramar la cantidad óptima de peso. Se afirma que la dieta de 3 días funciona porque las combinaciones específicas de los alimentos incluidos en ella estimulan un aumento de la tasa metabólica.

¿Cuántas calorías que ingiere con el cardíaco Dieta de 3 días?

Si usted sigue esta dieta, precisamente, su cuerpo va a obtener entre 600 y 1.000 calorías al día. Los alimentos que se incluyen en la dieta de 3 días son bajos en hidratos de carbono. Las carnes, frutas, verduras, galletas y pan que usted está obligado a comer mientras sigue esta dieta son también para el corazón. Como ustedes saben, el té y el café están permitidos, pero hay que recordar que beber mucha agua es de suma importancia. Los proponentes de la dieta recomiendan beber al menos 8 vasos de agua todos los días para obtener resultados óptimos de pérdida de peso, así como para ayudar al proceso digestivo.

La dieta cardiaca de 3 días es un programa de pérdida de peso rápida que puede resultar en una pérdida de 10 libras en sólo 36 horas. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, es necesario atenerse estrictamente a las instrucciones de la dieta con el fin de lograr este objetivo. Haciendo incluso el cambio más pequeño de los alimentos en el plan de comidas le impedirá perder el peso que desea. Esto es porque trabaja en el concepto de la descomposición de las sustancias químicas en el cuerpo.

Como ya se mencionó, la dieta cardiaca 3 días ha sido un éxito para muchos pacientes del corazón que necesitan perder peso. Funciona porque los alimentos que necesitan para comer son beneficiosos para la salud del corazón. Muchas personas que no tienen problemas del corazón también han utilizado esta dieta con grandes resultados. Sin embargo, la precaución debe tomarse ya que es una dieta restrictiva que puede causar deficiencias de nutrientes que conducen a otros problemas de salud. La cantidad de calorías que usted toma en muy poco, por lo que esta dieta puede no ser adecuado para todos.

Si esta dieta no ha sido recomendada a usted por un profesional médico, es importante consultar a su médico antes de iniciarlo. Como con cualquier nuevo plan de dieta, usted necesita hablar con su médico, ya que podría interferir con los medicamentos que usted puede estar en, o podría causar complicaciones a cualquier problema de salud que pueda tener. Una vez que se le da el visto bueno, se puede empezar a seguir la dieta cardiaca de 3 días y comenzar a perder el peso que desea.

Cuéntanos cómo este post te ha ayudado. No comentar en el cuadro que figura a continuación.