¿Es seguro comer rábano durante el embarazo?

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Contenido

Dieta durante el embarazo:

Beneficios de rábano:
Cómo comer rábano:
¿cómo no comer rábano:

Artículos recomendados:

Si el embarazo es uno de los muchos momentos mágicos en la vida de una mujer, entonces el rábano es una de las hortalizas más milagrosos disponibles en la naturaleza. Pero entonces, hay un pequeño temor casi toda mujer embarazada tiene- si consume rábano durante el embarazo es seguro.

Así que si quieres pasar a ser una mujer embarazada de leer este post, entonces has venido al lugar correcto. Es rábano bien durante el embarazo? En caso afirmativo, ¿cómo se debe consumir es?

Va a encontrar respuestas a todas esas preguntas en este post! Retraso nada más y dar una lectura!

Dieta durante el embarazo:

El embarazo es un período que exige decisiones cuidadosas de la madre-a-ser. Su cuerpo necesita más calorías que antes. Tiene que suministrar alimentos a su bebé también. Si usted es una madre que espera, usted se convierte en demasiado cauteloso de lo que come. Demasiadas preguntas relacionadas con la dieta pop-up en su mente (1). Y un tal pregunta es si se puede consumir rábano durante este período.

Bueno, la respuesta es sí. Y si quieres saber cómo, a continuación, sentarse y dar a este post una lectura a fondo!

Beneficios de Rábano:

Rábano tiene minerales y vitaminas útiles para el bebé que está creciendo en su vientre. Rábano también tiene calcio. El calcio ayuda en la construcción de los dientes, los huesos y los músculos de su bebé. Por otra parte, el rábano también contiene ácido fólico, que ayuda a asegurar que el bebé nazca con defectos congénitos.

Rábano también tiene potasio, vitamina C y hierro necesaria para que usted y su bebé.

Es crucial entender cómo comer rábano cuando está embarazada. Si usted no come de la manera correcta, este vegetal puede causar daños a su salud.

Cómo comer rábano:

Antes de que usted va a cocinar cualquier plato con rábano, asegúrese de lavarlo con agua tibia. Frote la suciedad de la superficie del tubérculo. Frote con las manos. Ahora, enjuague de agua para garantizar el rábano usted ha escogido es libre de suciedad. Vaya por delante y cortar el rábano para usarlo en una ensalada.

Es una sabia idea de cocinar el rábano. Es de conocimiento común que el calor mata las bacterias. Si Saltear los rábanos, mata a todos los parásitos y bacterias. Junto con el rábano lavar las hojas también. Dependiendo de qué plato que usted hace, cocinar las hojas también.

Hay varias formas de agregar rábano a su dieta (2). Se puede comer rábano en su ensalada verde. También puede cortar esta raíz vegetal. Utilice las piezas como adorno en su sopa de verduras. También puede utilizar el rábano salteados en salsa de pasta.

¿Cómo no comer rábano:

Por lo general, la gente come rábano en su forma cruda. Pero durante el tiempo de embarazo, no es prudente consumir rábano esa manera. Hay peligros vinculados a consumir rábano crudo durante el embarazo. Si usted come rábano crudo, puede causar enfermedades. Esto es porque rábano crudo puede tener bacterias que pueden causar infecciones y otras enfermedades. Debe tenerse en cuenta que su sistema inmunológico no funciona con eficacia cuando está embarazada. Se da margen para el surgimiento de varias infecciones bacterianas y parasitarias.

Rábano crece dentro del suelo. Si se contamina el suelo, puede causar que la toxoplasmosis. La toxoplasmosis es una condición que ocurre cuando se come la comida que crece en suelos contaminados.

Si usted come rábano contaminada, también puede causar E. coli o salmonella (3). Es por esta razón que usted debe lavar esta raíz vegetal antes de comerla.

Hojas de rábano crudos también son peligrosos para comer en el momento del embarazo. Por lo tanto, lavarlos antes de consumirlos como parte de su dieta en el embarazo.

El embarazo es una hermosa, así como un período crucial en la vida de una mujer. Y si se toma el cuidado apropiado durante este período, tanto la madre como el bebé estará a salvo y feliz.

¿Conoces otras formas de comer rábano durante el embarazo? ¿O usted sabe de los beneficios de comer rábano durante el embarazo? No compartir con nosotros en la sección de comentarios!