Top 10 Mejores beneficios del aceite de semilla de algodón

Si le preguntas a alguien como yo sobre los beneficios del aceite de algodón, lo único que conseguirá es un tonto "No sé" sonrisa. Mientras que muchos de nosotros usamos el aceite de semilla de algodón en nuestra vida del día a día, poco a qué sabemos de sus muchos beneficios para la salud. Simplemente me encanta entrelazando mis ensaladas con un poco de aceite de semilla de algodón - el sabor que añade a la ensalada es verdaderamente exótico. El sabor a nuez es difícil pasar por alto, y los aperitivos fritos en aceite de semilla de algodón tiene una vida útil más larga. Un perezoso domingo por la tarde, después de freír un poco de pescado en aceite de semilla de algodón, me decidí a pasar el resto de la lectura para arriba sobre el aceite de semilla de algodón tarde. Aquí he reunido algunos hechos acerca de este aceite de maravilla utilizado por muchos en hornear algunos grandes manjares.

cc licenciado (POR) flickr foto compartida por aceite de semilla de algodón

Historia del Aceite de Algodón:

El algodón ha estado presente desde la antigüedad y se ha encontrado que las personas desde 3500 aC tejían algodón en tela. Esto fue evidente a partir de piezas de tela de la civilización del valle del Indo que fueron encontrados por los arqueólogos. Como siglos pasados, se llevó a cabo más investigación para encontrar la forma de algodón se puede utilizar de otras maneras. Se encontró que el aceite extraído de las semillas de las plantas de algodón se podría utilizar para cocinar. Más estudios encontraron que el aceite de semilla de algodón es uno que tiene un buen número de beneficios para la salud.

Top 10 Aceite de semilla de algodón Usos:

Aceite de semilla de algodón cae bajo la categoría de aceite vegetal y es considerado uno de los aceites de cocina más populares en las cocinas de todo el mundo. Se utiliza en una variedad de formas tales como vestirse para ensaladas y numerosos artículos alimenticios de freír.

He aquí un vistazo a los 10 principales razones por las que el aceite de algodón es tan popular:

1. Contiene una alta cantidad de antioxidantes que son esenciales para una buena salud.

2. También es rico en vitamina E, que al igual que los antioxidantes, es importante en la lucha contra los radicales libres.

3. El aceite de semilla de algodón es baja en colesterol que hace que sea una gran opción para aquellos que quieren bajar sus niveles de colesterol.

4. Este aceite es ideal para freír, ya que se sabe para realzar el sabor de los alimentos frescos en lugar de esconderse de ellos, a diferencia de otros aceites.

5. Se considera mejor para la cocción, ya que no es tan pesado como otros aceites.

6. Tiene una alta resistencia a la oxidación que lo hace ideal para ser utilizado para aderezos para ensaladas.

7. aceite de semilla de algodón se procesa especialmente para una amplia gama de aplicaciones en la fabricación de alimentos y es conocido por ser un buen sustituto de la manteca de cacao en la confitería.

8. Se puede utilizar en rotación con otros aceites como el aceite de canola, aceite de cacahuete, etc., como parte de una dieta saludable.

9. La textura ligera de este aceite lo hace ideal para uso cosmético, por lo que es un ingrediente común en cremas, lociones, etc.

10. Tiene una luz, sabor neutro que es amado por la gente que no les gusta aceites con sabores fuertes.

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Algunas Menores hechos conocidos sobre Aceite de Algodón:

1. ¿Sabía usted que el aceite de semilla de algodón se utiliza como criterio para medir el sabor, así como cualidades de olor en otros aceites?

2. A diferencia de muchos otros aceites, este aceite no revierte rápidamente en sabor incluso cuando se calienta a temperaturas muy altas.

3. El aceite de semilla de algodón es uno de los principales ingredientes en la mayoría de los platos orientales.

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Composición y valor nutricional de Aceite de Algodón:

Un gran porcentaje de los ácidos grasos poliinsaturados presentes en el aceite de semilla de algodón es el ácido linoleico. Cuando se compara con otros aceites y grasas que se utilizan comúnmente, el ácido graso saturado que contiene es midlevel- esto es lo que hace que sea más estable que otros aceites que se utilizan en la cocina.

A pesar de que está muy bien saturado-, todavía no es igual a algunas de las grasas duras que están disponibles. Para que sean estables, se requiere un número de aceites vegetales a hidrogenar y mientras ellos están pasando por el proceso, las grasas trans a desarrollar. Debido a su estabilidad natural, aceite de semilla de algodón no contiene grasas trans.

El contenido de aceite de semilla de algodón son los siguientes:

• El ácido linoleico: 49 por ciento al 58 por ciento.
• El ácido oleico: 15 por ciento a 20 por ciento.
• El ácido palmítico: 22 por ciento al 26 por ciento.
• Ácido behénico y ácido / ácido araquídico lignocérico: 10 por ciento.

Aceite de semilla de algodón es rico en tocoferoles que son una excelente fuente de vitamina E y son antioxidantes naturales, haciéndolos beneficioso para nuestra salud. Como se mencionó anteriormente, nos ayudan en la lucha contra los radicales libres. Con tres veces la cantidad de ácidos grasos insaturados como saturados, muchos expertos en salud de todo el mundo afirman que este aceite es saludable. Se adapta a las dietas que seguimos en esta era moderna.

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Gráfico de Aceite de Algodón Nutrición:

Todavía hay un gran debate acerca de si el aceite de algodón es tan saludable como afirman muchas personas. El uso de productos químicos en las plantaciones de algodón ha planteado muchas preocupaciones sobre la seguridad del uso de aceite de semilla de algodón. Sin embargo, en el mercado actual, semilla de algodón orgánico también está disponible, por lo que es fácil para la gente que prefiere por encima de otros aceites para usar en sus cocinas. ¿Entonces, Qué esperas? Vaya, obtener una lata de aceite de semilla de algodón y utilizarlo en su cocina. Usted está seguro de amar el sabor que imparte a sus platos!

¿Usted ha utilizado aceite de semilla de algodón? Háganos saber en la sección de comentarios.

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