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Top 10 remedios caseros eficaces para alta pressue Sangre
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La presión arterial alta es una condición común. Se estima que casi el 40% de la población mundial sufre de trastornos relacionados con la presión arterial. La presión arterial alta es un factor de riesgo para enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular hemorrágico y la isquemia.
La mayoría de nosotros creemos que las condiciones tales como la presión arterial alta solamente son causados con el paso de la edad, o como resultado de otras condiciones médicas como el embarazo o no.
La realidad es diferente. Hay otras razones que pueden provocar un aumento en sus niveles de presión arterial.
Soy sólo 25- ¿Tengo que preocuparse por la presión arterial?
Esta es una pregunta que muchos plantean hoy, y la respuesta es un sí grande!
La presión arterial alta es más frecuente en adultos mayores de 35.
Sin embargo, las dietas poco saludables de hoy y los hábitos de alimentación, junto con un estilo de vida y ocupados inactivos horarios pueden resultar en presión arterial alta afecta a los adolescentes e incluso los adolescentes.
Lo que conduce alta BP Para?
La presión arterial alta puede conducir a una serie de otras condiciones médicas.
La presión arterial alta aumenta la tensión en el músculo cardíaco y la presión en las arterias. Debido a esto, un paciente que sufre de presión arterial alta es susceptible a enfermedades que afectan a las arterias y sufre de enfermedad cardíaca hipertensiva.
Tipos de BP:
La presión arterial alta, a veces también referido como la hipertensión, es una enfermedad crónica que afecta a la presión sanguínea en las arterias.
La presión arterial alta generalmente se caracteriza en dos tipos básicos, la hipertensión primaria y la hipertensión secundaria.
95% de los casos de hipertensión adultos se clasifican como primarios. Tras el diagnóstico de la hipertensión arterial, un estilo de vida y el hogar sano remedios pueden reducir su estrés, molestias y los síntomas asociados con la presión arterial alta.
Son remedios caseros eficaz para la presión arterial alta?
Si usted o un miembro de su familia sufre de presión arterial alta, hay formas que puede adoptar en casa para mantenerla bajo control. Siguiendo a dieta saludable y estilo de vida es imprescindible junto con la medicación prescrita.
Aquí está una lista de los diez remedios caseros más eficaces que ayuden a controlar la presión y del corazón enfermedades de la sangre alta. Adoptar estos sencillos cambios en su estilo de vida para mejorar la salud y un corazón feliz.
1. Comer Apio:
- Comer muchas apio. El apio es una verdura de hoja que es saludable para su corazón y también contiene una gran cantidad de fibra.
- Contiene una gran cantidad de 3N butilftalida que es un tipo de producto químico foto que reduce la presión arterial.
- Semillas de apio son un diurético natural que elimina el exceso de líquido de la sangre. Esto significa que el estrés contra las paredes arteriales se reduce y también lo hace la presión arterial.
- Asegúrese de consultar con su dietista antes de introducir este en su dieta, como el apio tiene niveles altos de sodio.
- Si no puede consumir el apio en forma natural, se puede tomar en forma de aceite o tableta también.
2. Zumos bebida vegetal:
- Mientras que el jugo de consumir es bueno, es necesario comprender lo que beneficiará a usted y que daño.
- Las frutas que son ricas en azúcares deben ser evitados si usted sufre de presión arterial alta.
- Sin embargo, el zumo de zanahorias, las espinacas y el perejil es rico en productos químicos que reducen la presión arterial.
- Se recomienda contar con dos vasos de jugo de vegetales al día para mantener su presión arterial bajo control.
- Añadir una cucharadita de miel al jugo si le resulta desagradable!
3. Introducir grosellas indios en su dieta:
- La grosella espinosa india o amla que está disponible en la mayoría de tiendas de comestibles de la India es famosa por sus cualidades medicinales y su capacidad para reducir la presión arterial.
- Beba jugo de amla con miel para el desayuno como un sustituto saludable para zumos de frutas envasados.
- También se puede comer una variedad de otras bayas, como las fresas, arándanos y frambuesas, todos los cuales son ricos en fibra, potasio y vitamina C.
- Las bayas también tienen propiedades anti-inflamatorias y prevenir la acumulación de placa en las arterias del corazón.
4. La miel y jengibre jugo:
- Esta es una gran combinación que puede preparar en casa. Mezcle una cucharadita de jugo de jengibre con una cucharadita de miel y semillas de comino.
- Este es un remedio saludable para mantener la garganta y el estómago sano al tiempo que reduce la presión arterial.
- Consumir esta preparación dos veces al día como un remedio herbal para las dolencias de la presión arterial.
5. Agua de Coco:
El coco es otra fruta que tiene una mala reputación de aumentar el colesterol. Un informe reciente, sin embargo, sugiere que el agua de coco es particularmente beneficioso para usted si usted sufre de hipertensión.
- El agua de coco es rico en vitamina C, potasio y magnesio que ayudan a disminuir la presión sistólica.
- Beba de 8-10 vasos de agua de coco fría con un poco de miel y limón.
- Esto no sólo hacer una bebida refrescante en un día caluroso de verano, pero también hará bajar sus niveles de presión arterial.
- También puede cambiar a cocinar en el aceite de coco, que se dice que es igualmente eficaz en la reducción de los niveles de presión arterial.
- Los alimentos cocinados en aceite de coco tiene un rico aroma y sabor que usted simplemente les encantará!
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