Top 10 asanas de yoga para la tercera edad

El yoga puede ayudar a reducir los dolores en varias partes del cuerpo y también, en el aumento de la flexibilidad. Beneficios del yoga para la tercera edad son muchas. Es útil en el control de problemas como la indigestión, distensión abdominal, baja inmunidad, dolor de espalda, que son bastante comunes en las personas mayores. A continuación se muestra una recopilación de algunos de yoga fácil posa para la tercera edad.

Uno siempre debe practicar este yoga bajo un instructor bien entrenado. Ahora, vamos a echar un vistazo a lo que básicamente estas asanas se trata.

Posturas de yoga para la tercera edad

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