Las 10 deliciosas recetas merienda para los niños

Contenido

10 niños recetas merienda

1. frutas y tuerca yogur:
2. puffy de apple pancake:
3. plátano galletas:
4. los chips de tortilla al horno:
5. hierbas nuggets de pollo:
6. tropical fruit salad:
7. santa fe merienda semillas:
8. arce chile palomitas:
9. chocolate banana quickie:
10. fresa y queso crema sandwich:

Los niños pueden tener la sensación de hambre al igual que los adultos, y siempre anhelar algo para picar. Para la mayoría de los niños, las ganas de atiborrarse de hamburguesas, papas fritas y la pizza es demasiado fuerte como para resistir, y que se debe a los anuncios y los medios de comunicación de marketing que están siendo bombardeados con. Sin embargo, seguramente puede dar a sus hijos mejores aperitivos alternativas. Puedes probar los bocadillos saludables pero deliciosos que se enumeran a continuación para sus hijos. Sus hijos seguramente saborear los platos y pedir más.

10 Niños Recetas Merienda

Echa un vistazo a estas deliciosas recetas niños de aperitivos:

1. Frutas Y Tuerca Yogur:

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Esto puede ser una mejor alternativa a los cereales para el desayuno o incluso aperitivos por la noche.

Ingredientes:

Mezcla de nueces picadas
Semilla de calabaza
Semilla de girasol
Bayas congeladas
Yogur de la vainilla
Un plátano en rodajas

Cómo hacer:

En un tazón grande, mezcle todos los frutos secos y semillas juntos.
A continuación, vierta en el plátano y bayas en un bol y mezclar todo bien.
Al final, se vierte el yogur en la parte superior y mezclar suavemente.

2. Puffy de Apple Pancake:

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El ingrediente principal de esta deliciosa y nutritiva merienda es una gran manzana. Necesita ser pelada y sin el bien. Otros componentes son:

Canela
Harina
Azúcar
Levadura en polvo
Huevo
Mantequilla
Leche
Azúcar
Esencia de vainilla

Cómo hacer:

Al principio, bata la canela, la leche, la vainilla, el huevo, el azúcar, el polvo de hornear y la harina también.
Derretir la mantequilla en una olla.
A continuación, agregue las manzanas y se vierte la masa preparada en la parte superior.
Cocine la mezcla durante 20 minutos.
Usted puede espolvorear un poco de azúcar en polvo en la parte superior de la torta.

3. plátano Galletas:

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Estas galletas se pueden degustar por los niños cuando vuelven de la escuela y quieren algo fresco para picar. Necesita 3 plátanos maduros y puré de este aperitivo. Otros ingredientes requeridos para estas galletas crujientes son:

Mantequilla
Azúcar
Coco rallado
Copos de avena
Harina

Cómo hacer:

Al principio, precalentar el horno a 230 ° C.
Cubra el interior de la bandeja de horno con papel de hornear.
Mezclar la mantequilla y el azúcar también.
A continuación, mezclar las piezas de plátanos maduros y puré, y gire la mezcla suave.
A continuación, verter en el coco, la avena y la harina.
Revuelva bien para combinar todo muy bien.
Ahora formar galletas con las palmas y colocarlos en el papel de horno con cuidado.
Hornea las galletas a 200 ° C durante 10 minutos más o menos.

4. Los chips de tortilla al horno:

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Estos delicioso sabor con salsas, y para hacer excelentes aperitivos por la tarde.

Usted necesitará un paquete de 12 oz de tortillas de maíz. Los demás componentes son:

Aceite vegetal
Comino molido
Jugo de lima
sal
Chile en polvo

Cómo hacer:

Precaliente el horno to175 ° C.
Cada tortilla se debe cortar en 8 trozos y se coloca en una bandeja de horno.
Mezcle el jugo de limón con aceite.
Rocíe un poco de la mezcla en las cuñas de tortilla.
A continuación, mezclar la sal, el comino y el chile en polvo, y la propagación de las fichas.
Hornee los chips durante 8 minutos o menos.
A continuación, gire el molde y hornear durante algún tiempo antes de servir.

5. Hierbas Nuggets de pollo:

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Si quieres ganar el corazón de su hijo, que no hay manera mejor que hacer pepitas para un bocadillo en la noche. Para hacer este aperitivo deliciosos, necesitará 4 sin piel y sin hueso pechugas de pollo. Usted también necesitará:

2 huevos batidos
El agua o caldo de verduras
De perejil fresco picado
Hojuelas de pimiento rojo
Tomillo seco
Migas de pan
También se requieren Las hierbas como el germen de trigo, la albahaca seca, pimienta negro

Cómo hacer:

Precaliente el horno a 220 ° C.
Cubra la bandeja para hornear con aceite en aerosol.
Cortar el pollo en cubos pequeños.
Mezclar el pollo con huevos y el agua en un recipiente grande.
Mezcle la pimienta, la albahaca, el pan rallado, el pimiento rojo, el germen de trigo, el tomillo y el perejil bien.
Añadir un poco de aceite a la misma. Ahora, echar los trozos de pollo en ella y cubrir bien.
A continuación, mantener las piezas de pollo recubiertos encima de la bandeja para hornear y hornee a 220 ° C.
Después de 10 minutos, girar las piezas y dejar hornear después de otros 5 minutos.

6. Tropical Fruit Salad:

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Esta es una ensalada saludable que sus hijos no van a encontrar aburrido. Tendrá cubos de piña fresca junto con ingredientes como:

Papaya pelada
De uva sin semillas
kiwi
Copos de coco endulzado
Para añadir sabor, use jugo de limón y miel

Cómo hacer:

Mezcle todos los trozos de fruta y cubos en un recipiente de tamaño medio.
Enfriar en la nevera durante algún tiempo.
A continuación, vierta la miel y el jugo de limón en la cima, y agitar antes de servir enfriado.

7. Santa Fe Merienda Semillas:

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Todos buscamos bocadillos saludables que no están simplemente llenando, pero también nutritivos. Esta semilla merienda puede ser útil en un día cuando el refrigerador está todo vacío! El uso de mezcla de semillas "para bocadillos saludables y rápidas a menudo es útil.

Ingredientes:

Semillas de calabaza
Semillas de girasol

Para sabor y condimento, necesitará:

Comino molido
Cariño
Azúcar
Chile en polvo
Comino molido
Aceite de oliva

Cómo hacer:

Al principio, caliente el aceite en una sartén.
Agregue el chile en polvo y el comino.
Ahora agregue la miel y el azúcar sin dejar de remover.
A continuación, agregue las semillas y cocinar durante unos minutos.
Después la mezcla se enfría, almacenar las semillas en un frasco hermético.

8. arce Chile palomitas:

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Palomitas de maíz es uno de esos merienda que los ancianos y los jóvenes no pueden negarse. Ahora usted puede hacer este sabroso aperitivo de palomitas de maíz con un toque, al igual que la que se obtiene en los multicines.

Ingredientes:

Palomitas de sodio de baja
miel de maple
sal
Mantequilla
Pimienta molida roja
Spray para cocinar

Cómo hacer:

Precaliente el horno a 300 ° C.
Cubra el interior de un molde para hornear con aceite en aerosol.
Mantenga las palomitas de maíz en un tazón de vidrio con revestimiento de aceite en aerosol.
Mezcle la pimienta, la sal, la mantequilla y el jarabe en un recipiente, y calentarlo.
Vierta la mezcla sobre las palomitas de maíz. Luego hornear las palomitas de maíz durante 15 minutos.

9. Chocolate Banana Quickie:

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Sucede a la mayoría de las madres de vez en cuando. Usted encuentra el niño está a punto de regresar a la escuela y no hay tiempo para preparar una merienda! Si usted desea dar a su hijo una merienda saludable sin mucho cocinar, probar esto.

Ingredientes:

Bananas en rodajas
Bajo en grasa yogur de vainilla
Chips de chocolate

Cómo hacer:

Derretir el chocolate con un microondas.
Vierta el chocolate derretido encima de las rebanadas de plátano, y poner un poco de yogur en la parte superior.

10. Fresa Y Queso Crema Sandwich:

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No hay sustituto para el bocadillo cuando se trata de una rápida merienda todavía saludable. Aquí es un sándwich que va a ser un gran éxito en su hogar.

Ingredientes:

Cariño
Queso crema bajo en grasa
Pan de molde fino
Fresas rebanadas
Cáscara de naranja rallada

Cómo hacer:

Mezclar el queso y la ralladura de naranja con miel en un tazón grande.
Luego se extendió la mezcla de queso en rebanadas de pan.
Coloque las fresas en rodajas sobre una rebanada de pan y cubrir con otra rebanada.

Estas recetas han sido cuidadosamente seleccionados y elegidos por una madre que ha tratado y les testificó a ser un gran éxito con los niños. Si eso no suena convincente, probarlos por ti mismo!