Dormir más de lo que debería? Eso no puede ser bueno

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¿Cuántas horas duerme en un día? Si usted ha estado dormido por más de lo que debería, puede estar en riesgo de accidente cerebrovascular, nuevo estudio sugiere.

No hay nada más reconfortante que darse cuenta de que es un fin de semana y dormir para, por ejemplo, más de 8 horas es perfectamente bien. Sin embargo, sobre la base de un nuevo estudio, que puede no ser enteramente una buena idea. Más bien, es una posible indicación de que usted está en riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Para ser más específicos, si usted tiene un hábito de dormir más que el promedio, el riesgo de accidente cerebrovascular es el doble. Por otro lado, es la friolera de 4 veces si tiene un repentino cambio de hábito de dormir - es decir, se convierte en alguien que duerme muy poco para una persona que recibe más de 8 horas.

El autor principal, el profesor Kay-Tee Khaw e investigador Yue Leng se embarcaron en un estudio a largo plazo que se extendió durante 9 años. Inicialmente, tenían 10.000 adultos Norfolk entre las edades de 42 y 81 como el tema del estudio.

Luego, los investigadores encuestaron a sus hábitos de sueño, particularmente sus promedio de horas de sueño. Cuatro años después, repitieron la misma encuesta.

Durante el curso del estudio, más de 340 de los sujetos sufrieron un derrame cerebral, y con base en el análisis, descubrieron que había un fuerte vínculo entre las horas promedio de incidencia del sueño y los accidentes cerebrovasculares. El factor de riesgo era más evidente entre las mujeres que tenían al menos 63 años de edad. También encontraron una relación inexplicable entre la enfermedad cardíaca y la hora de dormir mucho.

Para apoyar aún más sus hallazgos, los investigadores denominan estudios mucho más amplios y más grandes que se veían en los efectos de dormir a largo plazo para la salud, especialmente el riesgo de accidente cerebrovascular, y encontraron el mismo mensaje consistente.

Al final, los resultados del estudio sugieren que si al final sentirse lento cuando se despierta, es posible que haya estado durmiendo más de lo debido. Si esto sigue así, puede ser un indicador de su riesgo y que la intervención médica adecuada ya debería estar realizado para gestionar tales riesgos.