Un estudio muestra que después del ejercicio escuela proporciona múltiples beneficios para el cerebro

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De acuerdo con un estudio reciente y reportado por WebMD, el ejercicio diario regular parece mejorar la atención de los niños y las habilidades multitarea.

Los estudiantes en edad escolar de primaria que participaron en un programa después de la escuela con un montón de actividad física mostraron mayores mejorías en varias áreas de la llamada "función ejecutiva" de estudiantes similares que no participaron.

La función ejecutiva, de acuerdo con el artículo en WebMD, se refiere a una serie de habilidades "cognitivas" o mentales que incluyen la memoria, la concentración, la atención y la capacidad de alternar entre las tareas.

El investigador principal, Charles Hillman dijo que los estudiantes que tenían la mayor asistencia en el programa vieron las mayores ganancias en las habilidades mentales.

"Creo que estas son las pruebas más difíciles que tenemos disponible que el tiempo dedicado a actividades físicas, lo que incluiría la educación física y el recreo, no sólo no supone merma de las metas académicas, pero podría mejorar el rendimiento académico", Hillman, profesor de kinesiología y salud comunitaria de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, dijo a WebMD.

Los hallazgos fueron publicados en línea el 29 de septiembre y en la edición impresa de octubre de la revista Pediatría.

Los investigadores asignaron aleatoriamente a 221 niños, de 7 a 9, para bien el programa después de la escuela o de una lista de espera para el programa. El programa después de la escuela se produjo durante casi todo el año escolar (150 días). Más de dos horas, la actividad física alterna con períodos de descanso, lo que resulta en unos 70 minutos de ejercicio moderado a vigoroso cada día de la semana, dijo Hillman.

Los niños tomaron pruebas para medir su "inhibición" y su "flexibilidad cognitiva", que es básicamente la capacidad de cambiar entre diferentes tareas con éxito, como leer algo y luego responder preguntas sobre que la lectura, dijo Hillman.

La inhibición implica dos tipos de habilidades de pensamiento, Hillman explicó: la capacidad de ignorar las distracciones en el ambiente para centrarse en algo específico, y la capacidad de detener una respuesta bien aprendida rápidamente cuando sea necesario.