5 remedios Claro-shot para la flatulencia

En el caso de que usted cree que necesita un poco de gasolina (leer atmósfera) sólo para respirar y vivir, tal vez usted es bastante incorrecto! Además, usted tiene que descargar el gas (leer pedo) del cuerpo para mantenerse sano! Sí, pedos es lo que todos hacen independientemente de cuál sea obstruyendo que puede ser. Todos los seres humanos deben pasar viento (gas creado en el tracto intestinal) a través del ano para que no sean una víctima de algunos gases verdaderamente horribles creadas durante la digestión. Por lo tanto, si se pasa de gas usando un pedo o sonidos en silencio, lo haces y todo lo hace. Cuando pedos huelen mal, empiezan los problemas. No sólo los individuos sobre pero el que pedos puede ser incómodo con el mal olor de alta con este gas en particular que es físico. Así que los remedios caseros para pedos son realmente los tratamientos para deshacerse de su pedo en la horrible olor ya veces para permitir que usted descargue cómodamente gas prevenir la hinchazón y los calambres. No hay remedios caseros para prevenir porque no se puede nunca dejar de flatulencia, pedos! Es normal que al pedo para todo ser humano.

¿Por qué y comprender flatulencia puede que pedo!

Pasando el viento es bastante definitivamente un proceso biológico estándar como eructos, el sudor o la respiración. Gas se pasa por nosotros de nuestra ano que viene en nuestros intestinos como resultado de diversas razones – el consumo de aire, mientras que la comida se digiere gas generado debido a reacciones químicas y, además, el gas producido por bacterias que viven en nuestros intestinos.

Para ser precisos acerca de por qué es lo que fart, cuando bebemos o comemos, junto con nuestra saliva, que, además consumimos pequeños niveles de la atmósfera que a su vez obtiene enrollado en nuestro intestino. Usted encontrará gases en nuestro sistema digestivo como el oxígeno y el nitrógeno. Algunos otros gases como el metano, hidrógeno y dióxido de carbono excesivamente se descargan cuando digerimos los alimentos.

¿Por qué los pedos huelen mal?

Si la flatulencia es un proceso que es natural, ¿por qué huele tan horrible los pedos? Los autores serían los modestos niveles de mercaptanos y gases de azufre que las personas pasan por el cuerpo. Las bacterias intestinales generan más sulfuros y mercaptanos que conduce a pedos hediondos cuando hemos alimentos que son ricos en azufre. Así que alimentos como la coliflor, huevos, carne, etc. crear pedos hediondos, mientras que las legumbres crean grandes cantidades de gases que no lo hacen especialmente apestan.

Además cuando comemos en grandes cantidades o comer alimentos que eran inapropiadas en una manera equivocada, donde las bacterias actúa sobre los gases desagradables de ser liberado por ellos, el imposible de comida se digiere y se pudre dentro de nuestro sistema digestivo.

Remedios caseros para la flatulencia

Con pequeños cambios en el estilo de vida y la dieta, que son capaces de tomar constantemente lejos el olor pútrido en los gases que liberamos como pedos.

1. Tener los alimentos de una manera que le es propia

Vamos a hablar de lo que los alimentos pueden causar pedos hediondos después. Actualmente, beben y algunas reglas para consumir sus asuntos de la manera correcta para que usted no crea malolientes pedos y digerir correctamente.

• Constantemente tienen bocados que son más pequeños. Bocados más grandes querrán uno para abrir el área de la boca ancha que se traduce en más consumo de aire. Además, bocados que son más grandes significan más saliva generada mientras que más saliva y la masticación significa más burbujas de aire que la trampa que entra en el cuerpo!
• Comer despacio y masticar los alimentos completamente para que todos lo que usted come se digiere. No tragar los alimentos.
• No tienen agua 30 minutos antes y después de las comidas, mientras que tener toneladas de agua durante todo el día de trabajo para la salud. Esto se entromete en la digestión adecuada de alimentos.
• Evite la comida chatarra y también tienen la dieta saludable de frutas y verduras ricas enteros. Las fibras serán la solución excelente para digerir los alimentos. Indigestión resultados en la formación de gases que son malolientes.
• Evitar los alimentos ricos en azufre, como las legumbres, col, coliflor, brócoli, alimentos sin levadura cargados como quesos, panes, así como bebidas carbonatadas.
• ¿No tiene bebidas frías sólo después de las comidas. En el caso de que usted debe conseguir algo posteriormente tomar líquidos saludables cálidos por ejemplo infusiones específicas (como el té de anís, té de manzanilla, té de menta, alcaravea y té). Líquidos o la ayuda de agua caliente en la digestión eliminando así incluso los gases que son pobres.

2. Evite tener alimentos grasosos

Para la eliminación de gases que lo más eficaz sería la de evitar los alimentos que forman gases. Evite estos alimentos en el caso de que usted sufre mucho de la flatulencia:

• Los frijoles, junto con otras legumbres
• El trigo y el salvado de trigo
• Repollo
• Cebollas
• Coles de Bruselas
• Albaricoques
• plátanos
• Prunes
• La leche y otros productos lácteos (pueden causar gases si usted es intolerante a la lactosa o tienen niveles menores de la enzima llamada lactasa necesaria para digerir productos lácteos)
• Carnes grasosas
• Comida frita
• Salsas de crema, además de salsas
• Los sustitutos del azúcar (no todos, pero muchas personas no pueden consumir el sorbitol se encuentra en productos sin azúcar)

3. Tiene un montón de jengibre

El jengibre ayuda a ayudar a una mejor digestión y por lo tanto estimular la saliva, la bilis y la creación de jugo gástrico. Eso es debido a otros aceites volátiles, junto con una gran cantidad de compuestos fenólicos en shagaol jengibre y gingerol. Esta especia cum hierba tiene propiedades relajantes musculares que ayudan a aliviar los gases. De vez en cuando, pedos se acompaña con la hinchazón y calambres intestinales como resultado de espasmos y tensión. El jengibre alivia estas constricciones de paso del gas que está atrapado, por lo tanto ayudando. Tendrás jengibre como té de jengibre – en una variedad de maneras, mediante el uso de rejilla un poco o simplemente cocinar como la fabricación de galletas y añadir a las ensaladas y frituras, ya que son, o todo lo que tienes que hacer es masticar en una raíz de jengibre poco! Esta es una excelente receta de té de jengibre que para que pueda acabar con pedos, es posible que desee poseer todos los días.

Los tratamientos para la flatulencia

Usted querrá:

• Agua caliente – 1 taza
• Canela molida – 1/4 cucharadita
• Jengibre molido – 1/2 cucharadita
• Cariño – 1 cucharadita (opcional)

Formas de té de jengibre

• Coloque canela en polvo en una taza
• Vierta agua caliente sobre ella
• Añadir jengibre molido a ella
• Mezcle bien y deje reposar durante 5-10 minutos
• Tamizar y añadir la miel en caso de que le gustaría tener este té de jengibre y canela sin dulzor añadido.

4. Haga sencilla Yoga plantea para pasar el viento

El ejercicio es una necesidad para nuestro cuerpo. Que sea un lugar para hacer ejercicio para eliminar la flatulencia. Mientras que el caminar es el ejercicio y positivo-shot tratamiento más simple para mantener a raya a pedos (incluso guía andando médicos para prevenir la flatulencia), algunas posturas de yoga también puede ser construido para ayudarse a pasar el viento sin dificultad. Incluido en estos son posición de yoga Pawan Muktasana y Virasana pose de yoga.

La mejor manera de hacerlo Pawan Muktasana actitud de la yoga?

Pawanmuktasana significa literalmente viento aliviar-pose (Pawan significa viento, mukta significa liberar y asana significa posición). Va a convencer de que pasa el viento sin problemas sobre esto plantea habilidad!

• Acuéstese en su espalda, manteniendo los pies juntos y los brazos al lado del cuerpo.
• Respire profundamente y mientras exhalas, con la ayuda de las dos manos, obtener su rodilla derecha hacia el pecho
• Presione su muslo ligeramente en el abdomen junto con sus manos entrelazadas.
• Respire mientras exhala, levante la cabeza y el torso del suelo para tocar la barbilla a su propia rodilla derecha y de nuevo!
• Mantenga la posición durante unos segundos la respiración dentro y fuera
• Al exhalar, volver a relajarse y el piso!
• Repita los pasos a continuación, con las dos piernas y la pierna izquierda.

La mejor manera de hacerlo Virasana Yoga?

Virasana pose de yoga es una posición fundamental, sentado que se abrazó a la meditación por especialistas de yoga. Entre las muchas ventajas, sin embargo, de Virasana es que va a ayudar en la digestión de los alimentos de una manera que es muy eficiente para dar alivio de la flatulencia a usted. Después de conseguir su comida, sentarse en el modelo Virasana durante unos 5-10 minutos (o incluso más en caso de que quisiera) y eso es todo. Aquí serían las medidas a tomar un asiento en Virasana presente:

• Arrodillarse en su alfombra o piso manteniendo los muslos perpendiculares al suelo
• Asegúrese de que sus pies son la parte superior de nivel en el suelo.
• Reunir tanto las rodillas interiores juntos y luego deslizar los pies poca distancia el uno del otro (que deben permanecer un poco más amplio que las caderas). Apunte los pies en consonancia con las espinillas.
• Poco a poco, tire de los músculos de la pantorrilla hacia atrás y sentarse entre sus pies.
• Ver que la pelvis está en un ángulo de noventa grados con los muslos.
• Sus manos deben descansar en su regazo o en los muslos.
• Siéntese directamente a través de una empresa de atrás.
• Siéntese para obtener un minuto inicialmente en esta posición como uno se acostumbra a estar así y aumentar el período de tiempo!

5. Tome materiales digestivos después de las comidas

Que sea un lugar para tener algo que apoya la digestión después de cada comida. Esto es, de hecho, una costumbre seguida en varias culturas. En China, por ejemplo, los individuos tienen agua caliente, incluso después de las comidas o alguna bebida caliente como el té. Esta práctica ayuda a digerir los alimentos correctamente y rápido. En la India, los individuos tienen semillas de carambola o semillas de anís y algunos de éstos masticar escarabajo deja de apoyar a sus sistemas digestivos. Este es un resumen de las cosas que son específicos podría tener después de las comidas para asegurar sus funciones del sistema digestivo de manera eficiente y que podrían ser no pudo deshacerse de pedos.

• Tener dos toques de semillas de anís (saunf) después de las comidas. Mientras que usted tiene cualquier tipo de semillas de anís, podrás encontrar las semillas de anís finas (las semillas gruesas son útiles para cocinar) utilizando un tanto sabor dulce grande para también las papilas gustativas. Semillas de anís con sabor aromáticas y algo dulce se encuentran entre lo mejor refrescante para refrescar el aliento hasta también.
• Cortar el jengibre en trozos finos. Remoje estos pedazos de jengibre en el jugo de limón y la tienda en un recipiente hermético. Masticar un par de piezas de esto después de cada comida. Se trata de gas.
• Combine una gota de aceite de eneldo junto con una cucharadita de miel. Tome esto después de cada comida para hacer frente a la flatulencia.
• Tome niveles equivalentes de semillas de cardamomo verde, jengibre seco y pimienta. Moler llevar a cabo su polvo. Combinando con cada comida., Tiene 1/2 a 1 cucharadita de esta mezcla seca después
• Usted puede incluso tener la menta después de las comidas. Ayuda en la digestión también y refresca el aliento.
• Toma un poco de té de anís té, como el té de menta, menta verde té alcaravea o té, té de manzanilla para tratar pedos espera que la flatulencia.

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