10 Remedios caseros eficaces para prevenir la flatulencia

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Contenido

Síntomas:
Remedios caseros para la flatulencia

1. jengibre:
2. nuez moscada:
3. peppermints:
4. asafoetida (bebida daily mix):
5. el cardamomo (después de la comida drink mix):
6. fibra de admisión:
7. reduzca el consumo de los hidratos de carbono:
8. frijoles remojados:
9. alcachofas:
Consumo 10. alimentación:

Precauciones:
Algunos hechos de la diversión:

Aunque vergonzoso, flatulencia es un trastorno bastante común físico que también se conoce como `pasar gas` `, que pasa el viento ", etc. Sigue leyendo para saber cómo hacer frente a la flatulencia mediante el uso de simples remedios caseros pero eficaces.

Síntomas:

Afirmar lo obvio, la excesiva acumulación de gas en el estómago e intestinos produce flatulencia o eructos. Antes de que usted está en un punto de no retorno, ten cuidado con los siguientes signos en las primeras etapas de la construcción de flatos;

Pesada estómago hinchado
Dolores abdominales
Eructos

Todo esto se puede evitar con estos 10 remedios caseros flatulencia rápidas y fáciles que ayudan en la digestión de los alimentos. Nosotros "brisa" Que a través de ellos uno por uno.

Remedios caseros para la flatulencia

1. Jengibre:

En la medicina herbaria, jengibre se considera que es un impresionante carminativo (que ayuda a descartar los gases intestinales) y espasmolítico intestinal (que ayuda en la relajación y calmante del tracto intestinal).

Cortar un poco de jengibre y sumergirlo en el jugo de limón puro durante una hora. Masticar estos chips jengibre empapados después de cada comida ayudará a su función de los intestinos en su óptimo. Si masticar jengibre en su forma cruda no es para usted, a continuación, beber un poco de cerveza de jengibre para reducir esa sensación de hinchazón.

2. Nuez moscada:

Desde la antigüedad, la nuez moscada se ha utilizado en pequeñas dosis para no sólo reducir la flatulencia, sino también como un tónico para el cerebro, insomnio curación, y la depresión. Rallar nuez moscada en sus sopas puede ayudar cada vez más en su flatulencia.

Nota: El consumo de más de 2-3 frutos secos al día puede provocar alucinaciones.

3. Peppermints:

Peppermints contienen mentol, que es en su mayoría sólo considera un ambientador de boca. Sin embargo, el mismo mentol calma los músculos digestivos mientras que deshacerse de los problemas de gases no deseados. Ahora sabemos por qué restaurantes sirven mentas al final de las comidas, ¿no? Simplemente masticar algunos de menta si su estómago se siente mareado e hinchada, que está seguro de encontrar el alivio de la sensación en ningún momento.

4. Asafoetida (bebida Daily Mix):

Uno de los remedios ayurvédicos para la flatulencia es una mezcla de 1 cucharadita de jengibre en polvo seco, asafétida y sal negro en un vaso de agua tibia y beber una vez al día. Todos sabemos ayudas jengibre en la digestión. Asafoetida es un agente anti-inflamatorio natural que ayuda a aliviar los problemas digestivos y de gas.

5. El cardamomo (después de la comida Drink Mix):

Actos cardamomo como un agente desintoxicante natural, y los beneficios los que sufren de gases intestinales. Usted puede usar 1 cucharadita de pimienta en polvo negro, 1 cucharadita de jengibre en polvo seca, ½ cucharadita semillas de cardamomo polvo, y se mezcla con agua caliente para beber una hora después de cada comida. Sí, esto no puede degustar tan delicioso como su lata habitual de zumo de naranja, pero funciona con seguridad! Este es el mejor remedio casero para la flatulencia.

6. Fibra de admisión:

Por lo tanto, usted ha aumentado la ingesta de fibra de acuerdo con una nueva carta de la dieta? Y ahora te sientes hinchada durante la mayor parte del día? La introducción de demasiada fibra en su dieta a veces puede conducir a una mayor flatulencia. Una porción saludable de la ingesta de fibra se debe mantener a 20 a 30 gramos al día.

7. Reduzca el consumo de los hidratos de carbono:

Los hidratos de carbono o las bebidas carbonatadas producen la mayor parte del gas en el estómago. Construya su dieta alrededor de la comida con los hidratos de carbono menos complejos. Estos incluyen pescado, carne, uvas, bayas, nueces y huevos.

8. frijoles remojados:

Muchas culturas practican remojo los frijoles crudos durante la noche para eliminar los carbohidratos solubles en agua que dan lugar a la formación de gases. Deseche el agua, cocinar los frijoles en un fuego lento, y finalmente deseche el agua una vez más antes de consumir cualquier frijoles, esto reducirá la necesidad de pedo!

9. Alcachofas:

La investigación sobre Globe Alcachofas muestran que ayudan en el tratamiento de problemas digestivos crónicos, que incluye el estómago irritable, gastropatía nervioso, flatulencia y colon irritable. Sin embargo, el consumo de primo el mundo de la alcachofa - la variedad de Jerusalén, puede que aparezca la pregunta, "¿quién dunnit" una docena de veces en el día! Por lo tanto, elegir sabiamente!

Consumo 10. Alimentación:

Por último, pero no menos importante, masticar la comida lentamente. Cuanto más se mastica su comida, más fácil es para sus intestinos para digerir lo que come. También asegúrese de que usted come una dieta equilibrada, evitando cuñas fritas y hamburguesas. Esto puede ser la razón para la flatulencia también.

Precauciones:

Evite el consumo de bebidas carbonatadas, el brócoli, la coliflor, frijoles, pan y queso, o cualquier alimento que contiene un alto porcentaje de la levadura. Huelga de carbohidratos ricos artículos de tu lista de la compra y evitar cualquier alimento que usted sabe le hará hinchazón. Cuidado con los signos de abdomen pesados. Además, recuerde que masticar más en su comida y menos en esas encías rosadas. Cuando su cuerpo está tratando de deshacerse del exceso de aire, la última cosa que quieres hacer es añadir más a la pila. Eso incluye a fumar de cualquier tipo.

Algunos hechos de la diversión:

Un adulto promedio pasa normalmente de gas de 15 a 20 veces al día.
Un pedo típica contiene 59% de nitrógeno, 21% de hidrógeno, dióxido de carbono 9%, 7% de metano y 4% de oxígeno. Sólo el 1% de esta mezcla contiene azufre que hace que apestan.
No sólo son inflamables, pero también viajan a una velocidad de 10 pies por segundo.
Un cuerpo humano continúa pasando de gas de hasta hasta 3 horas después de la muerte.
07 de enero se afirma que es el Día Nacional de Paso de gas en Estados Unidos, justo después de día Nacional Frijoles el 6 de enero.

Espero que esta lista de simple pero eficaz remedios caseros para la flatulencia le ayudará. No te olvides de compartir sus comentarios con nosotros! Nos encanta saber de usted.