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Remedios caseros para la desintoxicación
La desintoxicación se refiere a la eliminación de toxinas del cuerpo. Estamos expuestos a diversos presentes en nuestra comida, el agua y el medio ambiente que son cargados de metales pesados y productos químicos.
Algunos de los signos y síntomas de la acumulación de tóxicos más comunes en el cuerpo son dolores de cabeza, fatiga o lentitud, fluctuaciones de peso, alteraciones hormonales, acné, erupciones, olor corporal, mal aliento, congestión, problemas con la digestión, dolores musculares, el empeoramiento de las condiciones inflamatorias como la artritis, y así sucesivamente.
El cuerpo elimina de forma natural estas toxinas para evitar problemas de salud, pero ciertos remedios, junto con la dieta y el estilo de vida cambios puede mejorar el proceso de desintoxicación natural.
La mayoría de los remedios destinados a la desintoxicación ayudan en el lavado de las toxinas del hígado y la vesícula biliar.
Por otra parte, ayudan Baños de sal de Epsom en general, no son recomendables para los que sufren de presión arterial alta y problemas del corazón.
5. Té Verde
Ser rico en antioxidantes, el té verde ayuda a desintoxicar los radicales libres. Contiene epigalocatequina-3-galato (EGCG), un potente antioxidante que puede ayudar a proteger al hígado del daño tóxico.
Un estudio de 2011 por investigadores de la Universidad de Newcastle descubrió que puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Por otra parte, el consumo regular de té verde ayudará a ayudar a perder peso, mejorar el metabolismo, y controlar la caída del cabello.
Beba de dos a tres tazas de té verde al día. También puede tomar extractos de té verde (100 a 750 mg por día).
6. Aceite Tirando
Esta sencilla terapia funciona como un gran desintoxicación natural para los tejidos profundos en el cuerpo. También combate problemas como dolor de dientes, mal aliento y enfermedades de las encías debido a los efectos antimicrobianos del aceite usado.
Se cree que esta técnica ayurvédica tradicional también proporciona un alivio de los dolores de cabeza, estreñimiento, infecciones por cándida, la congestión, el herpes labial, dolores en las articulaciones, y varias otras dolencias. Necesita ser seguido a primera hora de la mañana, con el estómago vacío, incluso antes de cepillarse los dientes.
- Barrido de una cucharada de aceite de sésamo o aceite de girasol en su boca como un enjuague bucal durante 15 a 20 minutos, hasta que el aceite se adelgaza y se vuelve lechosa y espumoso.
- Escupirla y enjuagar la boca con agua.
- Haga esto todos los días por lo menos durante 15 días hasta un mes para ver resultados alentadores.
No haga gárgaras o tragar el aceite.
Raíz 7. Diente de león
El diente de león ayudas té de raíz de desintoxicación debido a su hígado desintoxicante y diurética. Propiedades Además, promueve la limpieza de los riñones y la vejiga y alivia problemas como la retención de agua, malestar estomacal y estreñimiento. Además, contiene nutrientes como hierro, magnesio, potasio, calcio, y vitaminas B y C.
- Hervir dos cucharadas de raíz de diente de león se seca en una taza de agua.
- Apague el fuego, cubra el recipiente y dejar reposar durante unos 10 minutos.
- Beber este té dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, por unos pocos días o semanas.
Si usted tiene cálculos biliares o problemas de vesícula biliar, consulte a su médico antes de utilizar esta hierba.
Raíz 8. Regaliz
Té de raíz de regaliz funciona como una buena bebida de desintoxicación para limpiar el cuerpo de los contaminantes químicos. Ayudará reducir los antojos de azúcar, azúcar también- tiende a impedir los esfuerzos de desintoxicación. Además, tiene expectorante, antiinflamatorio, antioxidante, anti-alérgica, estimulación inmunológica y propiedades calmantes.
- Beba una taza de té de raíz de regaliz al día durante unos días.
- Añadir una cucharada de raíz de regaliz picado y una cucharadita de jengibre en polvo a una y media tazas de agua hirviendo. Deje hervir a fuego lento durante cinco a 10 minutos. Por último, colar la solución y agregue una cucharadita de jugo de limón. Beber esta vez al día durante unos días.
No tome la raíz de regaliz en exceso ya que puede causar efectos secundarios no deseados como el aumento de la presión arterial y la retención de sodio.
9. ortigas
Ortigas son excelentes para desintoxicar la sangre. La hierba también funciona como un diurético natural, favorece la eliminación de los desechos inflamatorios, y estimula el sistema linfático. Además, está lleno de vitaminas A, complejo B, C y D, junto con el potasio, magnesio, hierro y clorofila.
- Hervir una taza de agua y poner una cucharadita de hojas de ortiga seca en ella.
- Tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
- Beber este té dos o tres veces al día.
10. La cúrcuma
La cúrcuma es conocida por sus propiedades medicinales y curativas. También desintoxica el hígado, purifica la sangre, y es beneficioso para los pulmones y la salud del colon también. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y efectos anticancerosos.
- Añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo, jugo de un limón, una pizca de pimienta de cayena y un poco de miel (al gusto) a una taza de agua tibia. Beber esta vez al día durante unos días o semanas.
- Alternativamente, hervir dos tazas de agua, añadir media cucharadita cada uno de polvo de cúrcuma y jengibre en polvo seco y se deja hervir durante 10 minutos. Luego colar el té y agregar el jugo de medio limón y una cucharada de jarabe de arce puro. Beba este diario o veces por semana unos pocos para un par de semanas.
Algunas hierbas y remedios de desintoxicación puede no ser adecuado para las madres embarazadas o en lactancia, o personas que están luchando con enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes, enfermedad de la tiroides, tuberculosis o cáncer.
Además de las soluciones anteriores, mejorar su dieta y estilo de vida para mantener un cuerpo sano. Por ejemplo, una dieta alta en fibra favorece la eliminación de la acumulación de intestinal, que incluye toxinas. Además, beber al menos ocho vasos de agua al día.
Manténgase alejado de los cigarrillos, el alcohol, la cafeína, azúcares refinados y grasas saturadas para reducir la carga de toxinas. Además, mantener a raya el estrés mediante la práctica del yoga, la meditación y la respiración profunda para su bienestar general.
phytomedicinejournal.com/article/S0944-7113%2810%2900397-1/abstract
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036355
asiaph.org/admin/img_topic/6096Sroisiri.pdf
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