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Remedios caseros para la esclerosis múltiple
7. Ginkgo Biloba
Varios herbolarios creen que el ginkgo biloba también es eficaz en el tratamiento de diversos síntomas de la EM. Puede ayudar a combatir la fatiga, reducir el dolor muscular y mejorar las funciones cognitivas.
La mayoría de la gente puede de manera segura tomar ginkgo biloba en forma de suplemento. La dosis estándar es de 40 a 80 mg 3 veces al día. Sin embargo, como el ginkgo biloba puede interactuar con ciertos medicamentos, lo mejor es preguntar a un médico antes de tomar este suplemento.
8. Omega-3 los ácidos grasos
De acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCIH), un tipo de ácido graso omega-3 llamado DHA (ácido docosahexaenoico) ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, la actividad muscular y la función cerebral. Además, el DHA ayuda a proteger el sistema nervioso central, por lo tanto es útil en el tratamiento de la EM.
- Tomar suplementos de aceite de pescado al día. También puede tomar suplementos de DHA, bajo la dirección de un médico.
- Incluya más pescados grasos, huevos, queso, leche, yogur, nueces, semillas de lino y semillas de calabaza en su dieta para aumentar la ingesta de ácidos grasos esenciales.
No consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento de esta condición adecuada. Utilice remedios caseros sólo como un tratamiento complementario.
La esclerosis múltiple, a menudo llamados MS, es un - El cerebro y la médula espinal.
De acuerdo con la Asociación de Esclerosis Múltiple de América, la causa exacta de esta enfermedad no está clara. Sin embargo, los expertos creen que el sistema inmunológico juega un papel en la esclerosis múltiple al atacar la mielina, la sustancia grasa que recubre y protege las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal.
Sin mielina, el cable de cerebro y la médula no puede comunicarse correctamente con los nervios en el resto del cuerpo.
La esclerosis múltiple con más frecuencia se diagnostica por primera vez en personas entre las edades de 20 y 40, pero las personas pueden desarrollar esta enfermedad a cualquier edad. Las mujeres están en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad que los hombres.
Otros factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple incluyen antecedentes familiares, las infecciones virales, la deficiencia de vitamina D, que viven en un clima templado, fumar y ciertas enfermedades autoinmunes como la enfermedad de la tiroides, la diabetes Tipo 1 o la enfermedad inflamatoria intestinal.
Hay muchos síntomas de la esclerosis múltiple que pueden aparecer dependiendo de la ubicación de las fibras nerviosas afectadas. En adición, Consulte a su médico antes de tomar esta hierba, ya que puede activar el sistema inmunológico. Además, podría disminuir la presión arterial e interferir con los medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta.
9. La vitamina D
Un nivel adecuado de vitamina D en el cuerpo puede ayudar en la prevención y el tratamiento de la EM. La deficiencia de vitamina D puede contribuir a la aparición de la esclerosis múltiple, así como los síntomas de ataques de asma. Por otra parte, el cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio y combatir la osteoporosis, una complicación común de MS.
- La principal fuente de vitamina D es el sol. Disfrute de 15 a 20 minutos de sol de la mañana todos los días.
- También, incluya alimentos ricos en vitamina D en su dieta. Algunas buenas fuentes de vitamina D son los pescados grasos, champiñones, leche fortificada, cereales fortificados, jugo de naranja y el aceite de hígado de bacalao.
- También puede tomar un suplemento de vitamina D para ayudar a conseguir su dosis diaria adecuada. Consulte a su médico para obtener la dosis correcta.
Los que sufren de EM debe comprobar su nivel de vitamina D cada 3 a 6 meses.
10. Ejercicio
El ejercicio regular le ayudará a reducir el estrés, ayudará a estar más relajado y aumentar la energía, el equilibrio y la flexibilidad. Además, el ejercicio regular ayuda a fortalecer los músculos y reducir la espasticidad.
- Haga ejercicios suaves como caminar, estiramientos y ejercicios de fortalecimiento.
- También puede hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto y bicicleta estacionaria.
- Natación u otros ejercicios en el agua también son buenas opciones. Evite nadar en piscinas climatizadas, sin embargo.
Usted puede ejercer por su cuenta o con la ayuda de un fisioterapeuta.
Consejos adicionales
- Evite pasar calor, ya que puede empeorar los síntomas. Regularmente beber bebidas frías, quedarse en casa y evitar las tinas calientes.
- No fumar y reducir su exposición al humo de segunda mano.
- Comer muchas frutas y verduras orgánicas frescas.
- Coma comidas pequeñas a intervalos regulares para evitar la fatiga de comer comidas pesadas.
- Algunas personas incluso sugieren terapia de veneno de abeja para tratar síntomas de la EM. Sin embargo, antes de intentar esto, asegúrese de que usted no es alérgico al veneno de abeja.
- Diluir ¼ taza de 100% jugo de arándano sin azúcar con 1 taza de agua. Beba una vez al día para prevenir infecciones de la vejiga.
- Incluir yogur en su dieta para obtener calcio, un mineral importante para un sistema nervioso sano.
- Medita para reducir la fatiga y el dolor. La meditación implica el uso de ejercicios de respiración profunda que ayudan a mantener la calma.
- El yoga, el tai chi y escuchar música también puede ser beneficioso en la reducción de síntomas de la EM.
- Pruebe la acupuntura, la acupresión y la terapia de masaje para ayudar a reducir el dolor e inducir la relajación.
Recursos:
https://aan.com/Guidelines/home/GetGuidelineContent/642
http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3351387/
http://sciencedirect.com/science/article/pii/S030881461300770X
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22742420
http://sciencedirect.com/science/article/pii/S1567576910002675
http://epmajournal.com/content/4/1/4
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23278659
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