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Remedios caseros para el dolor de cuello
7. Blackstrap Melaza
Contenido
Si su dolor de cuello está vinculado a una deficiencia de nutrientes, especialmente la falta de calcio y potasio, a continuación, la melaza es un gran remedio para usted. Tiene una gran cantidad de calcio y potasio, que son esenciales para mantener los músculos fuertes, huesos y articulaciones.
- Mezcle una cucharada de melaza en un vaso de agua tibia.
- Beba esta mezcla dos veces al día hasta que llegue el alivio del dolor.
8. La cúrcuma
También puede utilizar la cúrcuma para tratar el dolor de cuello. Curcumina de la cúrcuma es un fitoquímico importante que actúa como un agente anti-inflamatorio y por lo tanto ayuda a aliviar el dolor. Además, la cúrcuma ayuda a mejorar la circulación de la sangre, lo que ayuda a acelerar el proceso de recuperación.
- Mezcle una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche.
- Calentar a fuego lento durante cinco minutos.
- Retirar del fuego, añadir poco de miel y deje que se enfríe.
- Bebe esto dos veces al día hasta que el dolor haya desaparecido por completo.
9. El jengibre
El jengibre es un agente anti-inflamatorio natural que también mejora la circulación y el flujo sanguíneo a la zona afectada. Esto a su vez ayuda a reducir el dolor, así como la inflamación.
- Corte un pequeño trozo de raíz de jengibre en rodajas. Hervir las rodajas de jengibre en dos tazas de agua durante 10 minutos. Cuele, agregue la miel y beber el té. Puede tomar hasta tres tazas de té de jengibre al día durante unos días.
- Alternativamente, mezcle media cucharadita de jengibre en polvo seco en un vaso de agua y beber tres veces al día durante unos días.
- También puede hacer una compresa de jengibre. Envuelva tres cucharadas de jengibre fresco rallado en un pedazo de gasa. Ponga la gasa en agua caliente durante 30 segundos. Deje que se enfríe y luego colocarlo en la zona del cuello durante 15 a 20 minutos. Repita varias veces al día hasta que llegue el alivio.
10. Cayenne Pepper
Pimienta de Cayena contiene capsaicina, que tiene analgésico, así como propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor de cuello.
- Añadir una cucharadita de polvo de pimienta de cayena a dos cucharadas de aceite de oliva tibio. Mezclar bien y luego aplicarlo en los músculos doloridos en el área del cuello. Siga este sencillo remedio dos veces al día hasta que el dolor haya desaparecido.
- También puede obtener una crema de capsaicina y frote suavemente en el cuello y músculos de la espalda para un alivio rápido. Usted puede utilizar esta crema un par de veces al día.
Nunca aplique hielo directamente sobre la piel.
2. Hidroterapia
La hidroterapia es otro remedio casero muy eficaz para el dolor de cuello. Se puede hacer fácilmente en casa en la ducha. La fuerza del agua en la parte del cuerpo afectada ayudará reducir el dolor, así como el dolor.
- Objetivo para el área del cuello con agua tibia durante tres o cuatro minutos en la ducha.
- Cambiar al agua fría y apuntar el cuello durante 30 a 60 segundos.
- Repita tantas veces como sea necesario.
Mientras que el agua caliente aumenta la circulación sanguínea y la facilidad de los músculos rígidos, agua fría ayudará a reducir la inflamación.
Mientras que usted está en la ducha, asegúrese de mantener el cuello recto, y no girar el cuello en cualquier dirección.
3. Sal de Epsom Bath
Un baño de sal de Epsom puede ayudar a aliviar la tensión muscular, reducir el estrés y darle alivio inmediato del dolor. El sulfato de magnesio en la sal de Epsom funciona como un relajante muscular natural que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor.
- Añadir una o dos tazas de sal de Epsom a un baño caliente.
- Remoje su cuerpo, sobre todo la zona del cuello, en ella durante 15 a 20 minutos.
- Haga esto todos los días hasta que su dolor de cuello es sanado por completo.
Evitar este remedio si tiene problemas cardíacos, presión arterial alta o diabetes.
4. vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un poderoso antioxidante y anti-inflamatoria que puede aliviar el dolor de cuello rápidamente. Además, tiene una serie de nutrientes importantes para eliminar la posibilidad de deficiencia de nutrientes dolor relacionado.
- Remoje una toalla de papel en el vinagre de sidra de manzana. Colóquelo sobre la parte afectada de su cuello. Dejar actuar durante un par de horas. Repetir dos veces al día hasta que el dolor haya desaparecido.
- Alternativamente, agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana al agua del baño tibio. Sumérjase en ella durante al menos 15 minutos. Haga esto una vez al día hasta que se recupere por completo.
5. Ejercicios para el cuello
Hay una amplia gama de ejercicios de movimiento que ayudan a reducir el dolor de cuello. El ejercicio le fortalecer y estabilizar los músculos del cuello, así como la espalda superior. Además, ayudará a reducir el estrés.
Hay dos tipos de ejercicios para el cuello en particular, pueden ayudar a aliviar y prevenir el dolor de cuello. Aplicar calor húmedo al cuello antes de realizar los ejercicios.
- Gire lentamente el cuello en un movimiento circular, hacia la derecha, así como hacia la izquierda, para ayudar a estirar los músculos agitados. Esto puede causar un poco de dolor al principio, pero en última instancia, ayudará a su cuello aflojar y sanar.
- También puede mover el cuello lentamente hacia adelante y hacia atrás, así como de lado a lado.
Cada ejercicio se debe hacer cinco veces por sesión, tres sesiones por día. Si le duele demasiado, no hacer los ejercicios y consulte a su médico.
6. Aceite de Lavanda
El aceite de lavanda se puede utilizar para aliviar el dolor de cuello. Es muy eficaz cuando se utiliza junto con Terapia de Masajes. El masaje puede ayudar a aliviar la tensión muscular y puede ayudarle a dormir mejor.
- Tome un baño o una ducha caliente para relajar los músculos del cuello doloridos.
- Frote un poco de aceite de lavanda en el cuello y los hombros.
- Aplique una leve presión en pequeños movimientos circulares para masajear el área afectada durante 10 minutos.
- Repita todos los días, según sea necesario.
Incluso puede diluir el aceite de lavanda con aceite de coco o aceite de oliva.
No masajee el área del cuello si causa dolor.
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