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Remedios caseros para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
7. Sauzgatillo
Contenido
Sauzgatillo, también llamado vitex, es otra hierba popular para aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y el tratamiento de la infertilidad debido a un desequilibrio hormonal. Es una gran hierba hormona de equilibrio y también se utiliza como remedio para problemas menstruales.
- Hervir una taza de agua y añadir una cucharadita de chasteberries frescas o secas. Deje reposar durante unos 10 minutos. Colar y beber este té al día durante unas semanas o meses, hasta que vea una mejora. Suspenda su uso una vez que esté satisfecho con los resultados.
- Alternativamente, usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento. Para la dosis y la idoneidad adecuada, consulte a su médico.
8. Aceite de Pescado
Al estar cargado con ácidos grasos omega-3, aceite de pescado ayuda a reducir los andrógenos y mejorar la sensibilidad a la insulina. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, equilibrando los niveles de andrógenos.
Plus, incluyendo pescados grasos en su dieta o tomar suplementos de aceite de pescado puede ayudar a disminuir la inflamación, reducir la grasa corporal y luchar contra las enfermedades crónicas.
No hay dosis diaria estándar para los suplementos de aceite de pescado. Usted puede tomar de una a tres cápsulas dos o tres veces al día o según lo sugerido por su médico.
9. El regaliz
Investigadores italianos han descubierto que la raíz de regaliz puede ayudar a reducir la testosterona sérica en mujeres con SOP. Los investigadores creen que la glicirricina en esta hierba inhibe una enzima que se requiere para la producción de testosterona. El regaliz también se puede utilizar como una terapia adyuvante para el hirsutismo.
Además, la raíz de regaliz promueve la ovulación y ayudas desintoxicación del hígado. El hígado elimina las toxinas y el exceso de hormonas y por lo tanto ayuda con el equilibrio hormonal.
- Añadir una cucharadita de raíz de regaliz seca a una taza de agua hirviendo. Deje hervir a fuego lento durante unos 10 minutos y luego colarlo. Beber este té dos o tres veces al día durante un par de semanas.
- Alternativamente, usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento. Usted puede tomar una cuarta parte y la mitad cucharadita de tintura de regaliz dos o tres veces al día durante un par de semanas. Asegúrese de consultar a su médico para averiguar la dosis adecuada para su caso.
La raíz de regaliz puede no ser adecuado para aquellos que sufren de presión arterial alta o el corazón, riñón o hígado. También puede tener un efecto sobre los niveles de glucosa en sangre.
10. albahaca santa
Albahaca morada, también conocido como tulsi, puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, debido a sus propiedades anti-androgénicos. Le ayudará a controlar los niveles de insulina y ayudar en la pérdida de peso. La albahaca es también una excelente calmante para el estrés, y tiene beneficios antioxidantes y anti-inflamatorias.
- Consumir ocho a 12 hojas de albahaca santa día por la mañana.
- Otra opción es tomar el té de albahaca un par de veces al día o tomar esta hierba en forma de suplemento. Para la dosis adecuada, consulte a su médico.
Siga cualquiera de estos remedios por unos meses.
Albahaca morada tiende a disminuir los niveles de glucosa en la sangre, así que tome esta hierba con cuidado si está tomando medicamentos para la diabetes. La hierba también puede retardar la coagulación sanguínea e interactuar con medicamentos anticoagulantes.
Al tomar los remedios a base de hierbas para el tratamiento natural de la SOP, es esencial consultar a un médico naturópata con licencia porque la mayoría de las hierbas que funcionan mediante la reducción de los niveles de testosterona tienden a causar un aumento en los niveles de estrógenos debido a los andrógenos que se convierten en estrógenos.
Naturópatas ayudan a combatir estos problemas, sugiriendo formas de apoyar el metabolismo de los estrógenos y mejorar la eliminación de estrógenos. Por ejemplo, aumentar la ingesta de fibra en la dieta ayuda a promover la liquidación de estrógenos.
(hormonas masculinas) en el cuerpo.
Los altos niveles de insulina hacen que los ovarios para producir más hormonas masculinas.
También se han encontrado mujeres con SOP a tener inflamación de bajo grado, lo que contribuye a la resistencia a la insulina. La causa exacta del síndrome de ovario poliquístico, sin embargo, aún se desconoce. Aún, se considera un factor importante como SOP parece ser hereditaria.
La condición conduce a cuestiones como los cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios y los problemas para quedar embarazada.
Puede causar síntomas como Usted no tiene que tomar más de dos cucharaditas de esta especia por día. Si usted está tomando esta hierba para combatir la resistencia a la insulina, consulte a su médico primero, ya que puede disminuir su nivel de azúcar en la sangre.
2. La linaza
La linaza también se puede utilizar para combatir el síndrome de ovario poliquístico, ya que ayuda a disminuir los niveles de andrógenos. Contiene lignanos que aumentan la producción de globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) que se une testosterona en la sangre, impidiendo así que causando estragos en el cuerpo.
Además, al ser rica en fibra, la linaza ayuda a ralentizar el metabolismo de la glucosa y los niveles de colesterol. Los ácidos grasos omega-3 en este súper alimento también reducen la inflamación, disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón.
- Mezclar una o dos cucharadas de semillas de linaza recién en un vaso de agua. Beba diariamente por unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.
- También incluya semillas de linaza en su dieta regular añadiéndolo a sus batidos, sopas y ensaladas.
3. Té de menta verde
Té de menta verde también puede ayudar a lidiar con SOP, debido a sus propiedades anti-androgénicos. Un estudio publicado en la revista Investigación de Fitoterapia encontró que beber té de menta verde puede ayudar a reducir el hirsutismo, o exceso de vello corporal, mediante la reducción de los niveles de testosterona libre y total y el aumento de los niveles de la hormona folículo-estimulante (FSH) de la hormona luteinizante (LH) y.
- Hervir una taza de agua en una sartén.
- Añadir una cucharadita de hojas de menta verde secas.
- Deje hervir a fuego lento durante cinco a 10 minutos.
- Colar y beber este té dos veces al día durante unas semanas.
4. vinagre de manzana
El vinagre de manzana es también beneficioso para tratar con SOP, ya que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mantiene su cuerpo produzca demasiada insulina. Menos insulina significa menos testosterona. Además, le ayudará a perder peso y mejorar su salud en general.
- Mezcle dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar en un vaso de agua.
- Beba diariamente por la mañana y antes de las comidas. Continuar durante varias semanas o hasta que vea una mejora.
Usted puede aumentar gradualmente la dosis de vinagre de sidra de manzana para hasta dos cucharadas por vaso, dos o tres veces al día. Si el sabor es demasiado fuerte para usted, mezclar el vinagre de sidra de manzana con naranja o cualquier otro zumo de fruta.
5. La alholva
La alholva promueve el metabolismo de la glucosa en el cuerpo y mejora la resistencia a la insulina. Esto a su vez ayuda a equilibrar sus hormonas. También puede ayudar a reducir el colesterol, ayudar a la pérdida de peso y promover el funcionamiento saludable para el corazón.
- Remoje tres cucharaditas de semillas de fenogreco en agua durante seis a ocho horas. Tomar una cucharadita de las semillas remojadas, junto con un poco de miel en la mañana con el estómago vacío. También tomar una cucharadita de las semillas a unos 10 minutos antes de la comida y una cucharadita antes de la cena. Continuar este tratamiento diario durante unas semanas o hasta que vea una mejora.
- También puede incluir semillas de fenogreco y hojas en su dieta regular.
6. Saw Palmetto
Esta hierba actúa como un anti-andrógeno, bloques de la 5-alfa-reductasa activityand reduce la conversión de la testosterona en una llamada dihidrotestosterona forma más activa (DHT). Esto a su vez puede ayudar a prevenir el hirsutismo o vellosidad excesiva en las mujeres con SOP. También ayuda el adelgazamiento del cabello vuelve a crecer.
Los naturópatas sugieren a menudo esta hierba para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico, ya que ayuda a corregir el desequilibrio hormonal.
Tome 320 mg de extracto de palma enana americana estandarizada al día durante unos meses. Si usted está tomando un extracto líquido, tomar una cucharadita por día.
Asegúrese de consultar a un médico naturópata con licencia antes de tomar este o cualquier otro remedio herbal para el SOP para asegurar el uso seguro y eficaz de las hierbas.
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