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Los remedios caseros para el tratamiento de las alergias alimentarias
Cuando se sufre de alergias a los alimentos, asegúrese de consultar a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuados. Utilice los remedios caseros como tratamiento complementario.
Contenido
Las alergias alimentarias afectan a 4 a 6 por ciento de los niños y el 4 por ciento de los adultos cada año, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Cuando usted sufre de una alergia a los alimentos, el sistema inmunológico identifica erróneamente un alimento o sustancia en particular como algo dañino para su cuerpo.
Frente a una amenaza percibida, su cuerpo libera anticuerpos para neutralizar la sustancia extraña. Esto conduce a una serie de síntomas alérgicos.
Los síntomas pueden variar de leves a graves y afectar la piel, el tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Usted puede experimentar síntomas tales como vómitos, dolor de estómago, urticaria, dificultad para respirar, sibilancias, tos repetitiva, erupciones cutáneas, hinchazón de los labios u otras partes del cuerpo, flujo nasal y mareos. La mayoría de los síntomas aparecen a los pocos minutos a una hora de comer.
Aunque cualquier alimento puede causar una reacción adversa, hay ciertos alimentos comunes que causan reacciones alérgicas más comúnmente. Tales alimentos incluyen huevos, leche, maní, frutos secos, mariscos, trigo, maíz, soja y fresas.
Cualquier persona puede desarrollar alergias a los alimentos. La herencia, los factores ambientales, a temprana edad y antecedentes de alergias a los alimentos pueden ponerlo en un riesgo más alto.
Las alergias alimentarias son un motivo de preocupación y debe tomar las medidas necesarias para prevenir las reacciones y tratarlos cuando ocurren. Para ayudar a los síntomas de la alergia a tratar e incluso curar sus sensibilidades, hay muchas opciones naturales.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el tratamiento de las alergias alimentarias.
1. Evitar Alérgenos Alimentarios
Una parte clave de aliviar los síntomas de las alergias alimentarias es la identificación de los alimentos responsables de la angustia y eliminarlos de su dieta.
Para identificar los alergenos alimentarios, anote todo lo que comió o bebió en los 2 a 3 días antes de que aparezcan los síntomas alérgicos. Luego, buscar los alimentos que eran nuevas para su cuerpo. Evite estos alimentos por completo hasta que su condición mejore.
Se puede volver a presentar el alergeno alimentario lentamente en su dieta, pero sólo después de que se recupere por completo. Si el alérgeno provoca síntomas de nuevo, lo mejor es evitar que los alimentos completamente.
Antes de comprar cualquier tipo de alimentos, lea las etiquetas cuidadosamente para buscar los ingredientes que debe evitar. Además, al pedir comida en los restaurantes, pida la lista de ingredientes.
2. vinagre de manzana
Debido a su antihistamínico y otras propiedades medicinales, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a combatir muchos de los síntomas de las alergias alimentarias.
Ello ayuda a restaurar varios nutrientes en el cuerpo, que a su vez regula la respuesta inmune del cuerpo. Además, ayuda a restaurar un pH alcalino en el cuerpo.
- Añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, orgánica, no filtrado a un vaso de agua tibia.
- Mezclar 1 cucharadita de miel cruda y jugo de limón.
- Beba esto 2 o 3 veces al día hasta que se sienta mejor.
3. Los alimentos probióticos
Para aliviar los síntomas, como dolor de estómago y diarrea, comer más alimentos probióticos. Contienen una gran cantidad de bacterias `buenas` (lactobacilos) que ayudan a restaurar el equilibrio natural de sus bacterias intestinales y tratar problemas digestivos. Estos alimentos también estimular su sistema inmunológico.
- Cuando se trata de alimentos probióticos, la mejor opción es el yogur con cultivos `activos` `en vivo` o. Trate de comer 2 a 3 tazas de yogur natural sin azúcar diaria.
- Otros buenos alimentos probióticos son kéfir, chucrut, miso, el kimchi, el tempeh y así sucesivamente. Incluya 2 o 3 alimentos probióticos en la dieta durante 1 a 2 semanas.
4. Jengibre
El jengibre es efectivo para el tratamiento de diversas molestias gastrointestinales asociados con alergias a los alimentos. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas pueden frenar los espasmos digestivos, náuseas, vómitos, indigestión, así como la diarrea.
- Beba de 2 a 3 tazas de té de jengibre. Para hacer el té, cocine a fuego lento unas rodajas de jengibre en 2 tazas de agua hirviendo durante 10 minutos. Cuele, agregue la miel para el gusto y beber este té caliente.
- Además, mezcle 1 cucharadita de jugo de jengibre recién extraído y miel. Tenerlo antes de comer sus comidas para mejorar su digestión.
5. Limón
El limón es un excelente cítricos inmune-impulso que puede prevenir alergias a los alimentos, así como el tratamiento de los síntomas. También funciona como un producto de la antitoxina para ayudar a eliminar las toxinas de su sistema. También mantiene tu cuerpo alcalino.
- Añadir el zumo de 1 limón a una taza de agua tibia.
- Añadir un poco de miel y mezclar bien.
- Beber con el estómago vacío a primera hora de la mañana y un par de veces durante el día.
- Siga todos los días hasta que los síntomas hayan desaparecido.
6. Té Verde
El té verde es uno de los mejores remedios caseros para el tratamiento de los síntomas estomacales asociados con alergias a los alimentos. Además, tiene propiedades, anti-inflamatorias y antioxidantes antihistamínico. También ayuda a su función del sistema digestivo correctamente, así como estimular su sistema inmunológico.
- Ponga 1 a 2 cucharaditas de té verde de buena calidad en una taza y verter agua caliente sobre ella.
- Tapar y dejar reposar durante unos minutos.
- Colar, a continuación, añadir un poco de miel y limón para el gusto.
- Beba 3 a 4 tazas de té verde durante todo el día.
7. Ajo
El ajo contiene quercetina, un antihistamínico natural que puede ser muy eficaz en el tratamiento de alergias a los alimentos. Además, sus propiedades antiinflamatorias, antibióticas y propiedades antioxidantes ayudarán a reducir los síntomas y promover una recuperación rápida.
- Mastique de 2 a 3 dientes de ajo crudos diariamente para combatir los diversos síntomas.
- También puede tomar suplementos de ajo después de consultar a un médico.
8. Ortiga
La ortiga contiene antihistamínicos y antiinflamatorios propiedades que puede ayudar a tratar diferentes tipos de alergias, incluyendo alergias a los alimentos. Se puede proporcionar alivio de síntomas como secreción nasal, estornudos, erupciones cutáneas, náuseas y dolor de estómago.
- Ponga 1 cucharada de secado de hojas de ortiga en una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Cuele, agregue un poco de miel y beber este té de hierbas 2 o 3 veces al día hasta que los síntomas desaparezcan.
- Alternativamente, usted puede tomar cápsulas de ortiga, pero sólo después de consultar a un médico.
9. Aceite de ricino
El aceite de ricino es otra opción de tratamiento útil. Se puede mejorar la fuerza y la resistencia del estómago para diversos productos alimenticios. Esto a su vez facilita los malestares gastrointestinales asociados con una alergia a los alimentos.
- Mezcle ½ cucharadita de aceite de ricino en un vaso de jugo de fruta, jugo de verduras o simplemente agua.
- Beber con el estómago vacío por la mañana.
- Utilice este remedio diariamente durante unos días hasta que su condición mejore.
10. Comer alimentos ricos en vitamina C
Alimentos de vitamina C ayudan a proporcionar beneficios antioxidantes y de estimulación inmunológica. Esta vitamina también previene la formación de histamina y ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Incluya más frutas y verduras ricas en vitamina C en su dieta. Algunas buenas fuentes de vitamina C son limones, naranjas, brócoli, toronja, kiwi, pimientos, fresas, coles y tomates. Sin embargo, asegúrese de que usted no es alérgico a cualquiera de ellos.
- También puede tomar suplementos de vitamina C todos los días, pero sólo después de consultar a un médico.
Consejos adicionales
- Para localizada, reacciones leves en la piel, tomar duchas frías o aplicar compresas frías. Use ropa que no irrite la piel.
- Mantenga su nivel de actividad baja durante unos días. Descanse y duerma lo suficiente para una recuperación rápida.
- Exponerse a la luz solar temprano por la mañana para ayudar a su cuerpo a producir vitamina D, que ayuda a modular la respuesta inmune.
- La vitamina E puede estimular el sistema inmunológico de su cuerpo, por lo que comer alimentos ricos en vitamina E como el tofu, espinacas, almendras, semillas de girasol, aguacate, camarón, trucha arco iris, el aceite de oliva y el brócoli.
- Puedes tomar un baño de sal de Epsom para tratar erupciones en la piel.
- A intervalos regulares, beber agua para mantener el cuerpo hidratado.
- La acupuntura y la acupresión puede ayudar a mejorar sus respuestas del sistema inmunológico.
- Varios asanas de yoga puede reducir las reacciones alérgicas. Siempre aprender yoga de un instructor capacitado.
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