Los remedios caseros para aliviar el dolor de espalda baja

El dolor de espalda o dolor lumbar es el tema más conocido de los cuales, por lo general, surge debido a encajar o un esguince en el ligamento o músculo en la localidad lumbar, la osteoartritis, y el peso de los nervios concede por estenosis espinal o círculo herniado. Piedras, tumores, enfermedades renales, la endometriosis, espinillas ováricos y hematomas pueden, a veces, llevar a esta enfermedad. Elementos, por ejemplo, la corpulencia, la mala postura del cuerpo, el estrés, el embarazo, el uso de tacones altos, el levantamiento de peso sustancial, y el tabaquismo aumentan el riesgo de dolor de espalda baja. Es de 2 tipos: dolor espinal fugaz e intenso ha estado sucediendo desde hace un par de días o semanas, mientras herida crónica que ocurre en más de 3 semanas.

Contenido

Remedios caseros para el dolor de espalda baja socorro

1.) la terapia de aceite para el alivio del dolor de espalda baja
2.) la terapia de calor para el alivio del dolor de espalda baja
3.) terapia frosty para el alivio del dolor de espalda baja
4.) patata por el alivio del dolor de espalda baja
5.) hojas de repollo para el alivio del dolor de espalda baja
6.) jugo de limón para el alivio del dolor de espalda baja
7.) leche para el alivio del dolor de espalda baja
8.) la avena para el alivio del dolor de espalda baja
9.) la crema de capsaicina para el alivio del dolor de espalda baja
10.) yoga para el alivio del dolor de espalda baja
11.) la extensión de los ejercicios para el alivio del dolor de espalda baja
12.) over-the-counter (otc) de medicamentos para el alivio del dolor de espalda baja
13.) captivate su cerebro para el alivio del dolor de espalda baja
14.) tome suficiente sueño para el alivio del dolor de espalda baja

Otros remedios naturales para el dolor de espalda baja socorro

15.) oscuro haw y cramp bark
16.) chebulic myroblan para el alivio del dolor de espalda baja
17.) el té de manzanilla para el dolor de espalda baja socorro
18.) la raíz del jengibre para el alivio del dolor de espalda baja
19.) hojas de albahaca decocción para el alivio del dolor de espalda baja
20.) garra del demonio para el alivio del dolor de espalda baja

Las personas maduran en algún lugar alrededor de 30 y 50 son más vulnerables a crear este problema. Latido lumbar se une a perder entrail o control de la vejiga, sudoración, deficiencia, tormentos estomacales, enfermedad, fiebre y falta de vida en la zona rectal, la entrepierna, el pie y la pierna. En su mayor parte, el dolor de espalda obtiene determinada dentro de un par de días completamente solo. A veces, usted puede tratar su dolor de espalda en casa. Por otro lado, se debe aconsejar a un médico, si persevera tormento para un período más largo.

Remedios caseros para el dolor de espalda baja Socorro

1.) La terapia de aceite para el alivio del dolor de espalda baja

Tomar 4 cucharadas de aceite de coco, aceite de sésamo y aceite de mostaza. Ahora, mantenerlo en las erupciones de baja y asar 7-10 dientes de ajo hasta que se vuelven de color marrón claro. En ese punto, colar el aceite. Permita que se enfríe. Masajear este aceite en la espalda baja. Utilizar este tratamiento habitualmente durante 15 días más o menos, para obtener resultados efectivos.
Masaje con aceite de ricino caliente repara adicionalmente agonía de espalda baja.
Mezcle el aceite de trementina y aceite de menta caliente. Frote con ternura en la zona afectada por la flexibilización rápida.

2.) La terapia de calor para el alivio del dolor de espalda baja

Ponga cojines de calentamiento o compresas calientes en su una vez más durante 18-20 minutos. Asimismo Puede absorber una bañera de hidromasaje o lavarse. Para el mejor viene alrededor, añada sal de Epsom a la bañera de agua caliente. Se fortalecerá el flujo de sangre hacia el área afectada y retroceder motivaciones nerviosas, por lo tanto, reducir el dolor.

Nota- Si está embarazada, manténgase alejado de ducha de agua caliente por mucho tiempo. En el caso de que la temperatura de su cuerpo se mantiene más de 100 ° Fahrenheit durante un período más largo de tiempo, se le puede pedir la entrega o de concepción deformidades prematuros. Posteriormente, se debe aconsejar a un médico antes de utilizar esta cura.

3.) Terapia Frosty para el alivio del dolor de espalda baja

Aplicación del paquete de helada acelera la metodología recuperándose. Tome algunos bloques de hielo. Envolverlos en un paquete de plástico. Póngalo en su espalda baja. Va sobre como analgésico y prevé que rápida flexibilización.

4.) Patata por el alivio del dolor de espalda baja

Rallar un par de patatas crudas y se envuelven en una tela endeble. Úselo como una cataplasma sobre su espalda baja. Manténgalo por no menos de una hora.

5.) hojas de repollo para el alivio del dolor de espalda baja

Ponga el repollo deja en la leche hirviendo. Hervir hasta que se encuadre el atasco como una lapa. Envolver en una tela limpia y aplicar en la parte afectada. Esta es una de las mejores soluciones regulares de agonía de espalda baja.

6.) Jugo de limón para el alivio del dolor de espalda baja

Concentrado de jugo de un limón y añadir un poco de sal normal a ella. Mezclar bien. Beba todo el tiempo, con el objetivo final específico para obtener alivio en la espalda baja tormento.

7.) Leche para el alivio del dolor de espalda baja

La leche es una fuente decente de calcio. Refuerza los huesos y reduce al mínimo el riesgo de la osteoporosis y la agonía de espalda baja. Incluya una cucharada de néctar en la leche tibia o agua. Beba para curar el tormento.

8.) La avena para el alivio del dolor de espalda baja

Cocine un poco de avena enteros. Ellos Squash con vinagre. Aplíquela caliente en la parte baja de más para aliviar el latido.

9.) La crema de capsaicina para el alivio del dolor de espalda baja

La capsaicina es un Intensificar que se encuentra en los pimientos fabada y tiene un impacto para aliviar el dolor. En el punto cuando se conecta por vía tópica, it ayudantes disminuyen unos tipos de agonía crónica, incluyendo el dolor de espalda baja. Aplicar crema de capsaicina, cuatro veces al día. Al principio, el resultado será ardiente sensación o picadura, sin embargo, más tarde se le alivia del dolor.

10.) Yoga para el alivio del dolor de espalda baja

Yoga plantea como postura escarabajo, cadáver pose, pose surco, actitud de la cobra, y levantó los pies plantean son extremadamente útiles para aliviar el tormento.

11.) La extensión de los ejercicios para el alivio del dolor de espalda baja

Descansa en que, una vez más con las manos hasta cierto punto lejos de su cuerpo. Mantenga los pies juntos. Centrándose en su localidad madera, tomar una respiración profunda. Gire los pies en el lado derecho. Mientras tanto, gire la cabeza hacia el lado izquierdo. Es necesario que respire profundamente y mantenga la postura durante bastante tiempo. Resume la posición de inicio. Actualmente, hacerlo en el lado opuesto del cuerpo. Detener la actividad de forma rápida, en caso de que usted se siente tormento general, hacer por diez minutos en cada uno de los lados del cuerpo.

Crujidos incompletas, divisor se sienta, los isquiotibiales y se extiende inclinaciones pélvicas son algunas otras grandes actividades.

Asimismo, puede seleccionar la natación. Tonifica tus músculos de la espalda y el estómago, haciéndolos menos indefensa a la tensión. Mientras usted nada, la ligereza en el agua se quita el peso del cuerpo desde el atormentar de nuevo por un buen rato, posteriormente, reducir la angustia.

Nota- Evite hacer actividades que se extienden, si el tormento atrás se ha creado debido a ataques.

12.) Over-the-Counter (OTC) de Medicamentos para el alivio del dolor de espalda baja

Usted puede utilizar geles tópicos y cremas como Zostrix, Bengay y Aspercreme. Estos artículos contienen capsaicina, eucalipto, alcanfor, salicilato y mentol, que dan alivio del dolor de espalda. Relevistas Torment, por ejemplo, naproxeno y el ibuprofeno son también una eficacia similar.

Nota- Se propone consultar con su especialista en drogas o médico antes de tomar cualquiera de estos medicamentos.

13.) Captivate su cerebro para el alivio del dolor de espalda baja

Los estudios han descubierto que el ser social, el consumo de chocolate oscuro y escuchar tus endorfinas descargas musicales más queridos, hormonas que las banderas pieza doler y alivian el desaliento, la ansiedad y el nerviosismo, de esta manera reducir el dolor espinal. Actividades de terapia de aguja, la contemplación, la respiración profunda, ayuda de masajes y de alto impacto son algunos enfoques diferentes para potenciar la generación de endorfinas.

14.) Tome suficiente sueño para el alivio del dolor de espalda baja

La falta de sueño o el sueño que carece disminuye el dolor espinal inferior crónica. De esta manera, su excepcionalmente crítico para conseguir el sueño de sonido. En el caso de que usted está experimentando tema sueño, utilice métodos de desenrollado y mentales, gastar los sustentos adecuados, y disminuir la ventaja.

Otros remedios naturales para el dolor de espalda baja Socorro

15.) Oscuro Haw y Cramp Bark

Mezcle cantidades paralelas de haw y corteza tema tinturas oscuras. Tómelo cada 3 a 4 horas, sucesivamente, durante 3 días. Se disminuirá el tormento de manera significativa.

16.) Chebulic Myroblan para el alivio del dolor de espalda baja

Consumir un poco de este árbol de los alimentos cultivados en la estela de tener cenas. Es una de las soluciones para el hogar difíciles menos para curar el tormento de espalda baja.

17.) El té de manzanilla para el dolor de espalda baja Socorro

Ansiedad endurece los músculos de la espalda, en este sentido, la creación de tormento. La manzanilla es, dice que es, un destructor de la ansiedad extraordinaria, que calma los músculos tensos. Tomar 1 vaso de agua hirviendo y añadir flores de manzanilla 1 cucharada a la misma. Remoje durante 12-15 minutos. Asimismo, usted puede planear té con té de manzanilla pre-envasados. Sabor no menos de 3/1 días contenedores por día.

18.) La raíz del jengibre para el alivio del dolor de espalda baja

Las mezclas calmantes de jengibre alivian el dolor. En el momento en que sus dolores espinales inferiores, beber té de jengibre. Cortar de raíz de jengibre fresco y poner estos recortes en agua hirviendo 1 cuarto. Remojar en baja temperatura alta durante 60 minutos. Dale una oportunidad para enfriar y añadir néctar para endulzarlo. Saborearlo dos veces al día.

19.) hojas de albahaca Decocción para el alivio del dolor de espalda baja

Desde las edades, hojas de albahaca sagrados se han utilizado como emoliente se modifica para el espíritu, el cuerpo y el cerebro. Tome un poco de agua y hervir. Ponga 10 hojas de albahaca a la misma. Y entonces usted está a hervir hasta que se cambia al jarabe. Incluir la sal durante la ebullición. Tómelo 2-3 veces al día durante un respiro rápido de extrema tormento baja de la espalda.

20.) Garra del demonio para el alivio del dolor de espalda baja

Los estudios de investigación han descubierto que una medida correctiva de esta hierba de Sudáfrica para el fugaz disminuye agonía de espalda baja.

Gente nota- experimentan úlceras intestinales o estomacales y señoras embarazadas deben evadir la admisión de esta hierba.

No es para el alivio del dolor de espalda baja

Incorporar las verduras ligeramente cocidas al vapor y al igual que la coliflor, la zanahoria, la col y la espinaca en su metodología de comer. Verdes mezclados probable preparado de pepino, tomate, col, rábano y lechuga son vistos además como valioso.
Devorar vitamina C ricos productos de la tierra como las fresas, kiwis, frambuesas, naranjas, piñas, y los arándanos todo el tiempo.
Al hacer el té, incluyen 1 gramo de polvo de jengibre seco, 5 dientes y granos de pimienta.
Mantener un peso corporal de sonido.
Abandonar el tabaquismo.
Piense en su lado o de nuevo con las rodillas curvadas a 90 grados. Mantenga las rodillas levantadas por poner un cojín entre ellos.
En lugar de una ropa de cama de caída, reflexionar sobre una sola empresa.
Humor ti mismo en algún otro interés más querido. Se disminuirá el nivel de ansiedad y ayudar a la metodología remendar.
En el caso de que usted está obligado a permanecer por mucho tiempo, descanse un pie sobre un taburete. Cambie el pie, después a intervalos regulares.

No para el alivio del dolor de espalda baja

No se siente en una posición durante largas horas.
Abstenerse de usar tacones altos.
Disminuir la admisión de refrescos estimulantes, nutriciones grasientas y preparados.
No levante objetos sustanciales. A diferencia de un elemento de tracción abrumadora, empuje para moverlo.
No establezca por mucho tiempo. Más bien, mantener los músculos en movimiento.
Regate algunas actividades, por ejemplo, levantar las piernas, abdominales y tocarse los dedos de los pies sin dejar de ser para arriba. A diferencia de curar el dolor, estos entrenamientos será excepcional el dolor.