Estamos en las redes sociales -
10 alimentos altos en calorías nunca se debe comer antes de ir a la cama
Contenido
¿Alguna vez se tiene esta sensación de estómago lleno o estómago hinchado, no olvidar el ardor de estómago, mientras que dormir por la noche? Bueno, este es un caso de más de comer o comer alimentos altos en calorías antes de dormir. Usted tiene su cena y te vas a la cama de inmediato, sin darse cuenta de que ha comido más de lo que debería. Hay ciertos alimentos, especialmente las calorías altas queridos, que trabaja de manera adversa en su cuerpo, especialmente si usted los toma por la noche. Una comida rica en grasas grande a la hora de comer es malo para la salud. También existe la posibilidad de que usted sufre de una quemadura del corazón o una sensación de ardor en el estómago. Se interrumpe el sueño y, al mismo tiempo que sufren de indigestión. Por lo tanto, siempre es recomendable comer algo ligero antes de ir a la cama en vez de una comida pesada.
Top 10 de alta en calorías alimentos que debe evitar antes de acostarse
A continuación damos una lista de los 10 alimentos con alto contenido de calorías que usted debe evitar comer antes de ir a la cama para que tenga un sueño adecuado y mantenerse saludable.
1 Pasta:
¿Te gusta la pasta? ¡¡¡Apenado!!! Esto es absolutamente un "no-no" comida de la cena. Bueno, no hay duda de que es fácil de cocinar y es muy abundante. Pero la pasta es un almacén de carbohidratos. Y, cocción de la pasta se hace con mucho queso y el aceite. Así que en última instancia se convierte en grasas cuando vaya a la cama. Así que se mantenga alejado de ella.
2 pizza:
Al igual que la pasta, muchos de nosotros nos encanta la pizza también. En el acelerado mundo de hoy en día, los jóvenes, los jóvenes esposos, hijos o los profesionales que trabajan, no dude en tener uno o dos grandes trozos de pizza de jugo como su cena. Marcar un número de entrega de pizza y lo recibirá en el tope de la puerta. Usted no tiene que cocinar. Así que tuvimos suerte, ¿no? Pero, mientras que usted saborear ese pedazo de pizza, usted no cree lo que hace daño a su cuerpo. Muy grasosa y cursi, con los ingredientes que tienen altos niveles de acidez, su sistema digestivo tiene dificultades para descomponerlo. Resultado: usted tiene un estómago hinchado, se siente incómodo durante el sueño y en su debido tiempo, la grasa se acumula en el cuerpo.
3 Candy:
Bueno, los estudios han demostrado que comer dulces antes de ir a la cama es malo. Comer todos los productos azucarados conduce a las grasas acumuladas en el cuerpo. De hecho, algunos dice que el comer dulces antes de dormir tiene un impacto en sus ondas cerebrales y pueden conducir a pesadillas. Así, para una noche relajante, no comer dulces antes de la hora de dormir.
4 Carne roja:
La carne roja, ya sea seco frito o salsa, es siempre delicioso. Es almacén de proteínas y hierro. Pero entonces, si lo tiene justo antes de la hora de dormir, que va a hacer más daño que bien a su cuerpo. Se evitará que un sueño profundo, relajante y refrescante.
5 Chocolate negro:
Los médicos siempre han considerado el chocolate negro que es bueno para el cerebro y la memoria. Pero no hay duda de que es un alimento de alto contenido calórico. Así que comer chocolates oscuros antes de acostarse es un gran "No". Una gran pieza pequeña o una de chocolate puede trabajar como un postre para usted, pero es rico en cafeína y otros estimulantes, que le permite ser más activo, poner tu mente a trabajar, en lugar de que le permite tener una noche tranquila.
6 Algunas Hortalizas:
Bueno, usted debe estar preguntándose, ¿cómo puede ser malo verduras para la salud si se toma durante la hora de dormir? Sin duda, las verduras son deliciosos y nutritivos. Pero, ciertas verduras como la cebolla, el brócoli o repollo incluyen altas cantidades de fibra insoluble en ellos. El consumo de este tipo de vehículos en la noche hacen que se sienta lleno por un largo tiempo y que causan flatulencia excesiva. Su sistema digestivo no puede procesar estos vegetales en la noche cuando se duerme. Así que evitar tomar estos vegetales.
7 El alcohol de cualquier tipo:
Usted tenía un tiempo maravilloso en la fiesta de su amigo. Usted bebió y bailó. Pero entonces, ¿te das cuenta de que usted había consumido un asesino del sueño. El consumo de alcohol antes de acostarse reduce el sueño de la noche, ya que causa la sudoración nocturna, por lo que se despierta varias veces. Y es muy alta en calorías también.
8 Cheeseburgers:
Al igual que la pasta, pizza, hamburguesas con queso también son altos en calorías, los alimentos grasos. Usted debe evitar tomarlos durante la cena. Aumentan la producción natural de ácido en el estómago. Si sufre de acidez estomacal durante la noche.
9 salsa fría:
Frío es saludable cuando se toma con otros ingredientes. Pero si va a ir a la cama pronto, entonces decir un gran "NO" a la salsa fría. Salsa fría está lleno de proteínas y carbohidratos de combustión lenta y es un alimento alto en calorías.
10 aperitivos y patatas fritas:
No sólo durante el tiempo de la cama, aunque el resto del tiempo, usted debe evitar tomar alimentos procesados como aperitivos y patatas fritas. Estos son alimentos altos en calorías que contienen glutamato monosódico en grandes cantidades. Están vinculados a trastornos del sueño así como.
Así que los lectores, estos son los 10 alimentos altos en calorías que usted debe evitar tomar antes de ir a la cama.
Sólo un pequeño secreto: Si realmente estás anhelando para esa comida, entonces se puede tener de vez en cuando. Pero recuerde, no tome estos alimentos e ir a la cama inmediatamente. Usted puede tener al menos 2-3 horas antes de caer dormido. Y también, no te olvides de hacer sus ejercicios antes de quedarse dormido en la noche. Así que mantenerse saludable y tener una buena noche de sueño.
Artículos relacionados "10 alimentos altos en calorías nunca se debe comer antes de ir a la cama"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
