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10 maneras de moda para los niños a bajar de peso rápido
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Para cada padre, sobrepeso u obesidad de su hijo es sin duda preocupante. La obesidad en los niños los sufran apodos, pero además hace una enorme lista de problemas de salud. Los hábitos alimenticios de su tiempo de juego, niños, funcionan, metodología de estudio e incluso la socialización deben ser cambiados para ayudarles a poner peso.
Un adulto puede manejar con ejercicios monótonos para una reducción de peso rápida, pero con hijos, uno tiene que ser muy cauteloso al dirigirlos. Se registran algunas medidas fáciles debajo de aproximadamente sólo la forma de ayudar a su tot perder peso más rápido y en el modo que era seguro, sin efectos secundarios no deseados en absoluto.
1. Comprender el Peso Ordenar
En el caso de que el niño es pesado, y luego consulte con un médico y familiarizarse con más sobre el tipo de peso s / él es. Mientras que otros podrían simplemente tener el peso del agua pocos niños pueden tener grasa desarrollan dentro de su cuerpo. El programa de pérdida de peso para cada niño cambia, como por su tema único relacionado con el peso. Por ejemplo, el peso del agua de un niño podría reducirse rápidamente con ejercicio fácil y el cambio en la estrategia de la dieta. Para reducir la grasa, la clase de tratamiento difiere enormemente.
2. Cuidado con las calorías
Para los niños, los dietistas recomiendan el uso de hasta 2500 calorías por día en todo el mundo. Un padre no tiene por qué socavar el consumo de calorías de la pequeña, de una excelente medida, ya que va a cambiar su grado de nutrición en cuanto a disminución de peso rápido. Esta disminución constante es mejor y más seguro.
3. Trabajo a cabo sesiones de Interés
Hacer sesiones de la pérdida de peso de trabajo fuera de su barrio asombrosa y fascinante que él / ella participa de todo corazón.
4. Boot Camps Activo
Campamentos de entrenamiento corrió por los mejores gimnasios de todo el mundo son una fantástica oportunidad para que cada padre en busca de disminuir el peso de sus hijos rápidamente. Estos campamentos de entrenamiento son sólo campos de aptitud realizadas fuera en una región montañosa o en medio de la naturaleza. Pros Gimnasio tienen un grupo más pequeño de los niños y llevar a cabo los campamentos de entrenamiento.
5. Mantener hidratado a ellos
Constantemente reconoce que más agua puede resultar en la pérdida de grasa más rápido. Déle a su hijo el agua suficiente. Mantenerlos hidratados ya que trabajan a cabo, así como mantenerlos completo para reducir su deseo de prácticamente cualquier comida chatarra sorta. En caso de que su hijo no va a beber agua, posteriormente glucosa, bebidas ácidas utilizando un tinte de limón, fresa o naranja sin azúcar y jugos de frutas caseras hacen una selección correcta.
6. Equipo de Deporte
Regalo ellas aparatos de ejercicios dentro de su color preferido o contorno, latas de música, adornan su trabajo de la habitación con los carteles de sus celebridades preferidas o calcomanías de animación para hacer que el trabajo fuera mirada como un caramelo del ojo para los niños.
7. gatito Picnics
Para viajar con sus hijos vayan. Llévelos a una granja rural en el cultivo de los fines de semana y satisfacerlos.
8. Las tareas familiares Fascinantes
Cuando simplemente dice a su hijo o hija a tomar a su cachorro a dar un paseo sólo para recortar el peso adecuado, s / él no podría escuchar. Del mismo modo, la limpieza del garaje por medio de su ayuda también puede parecer a ellos como una pesadilla.
9. Presenta Set mostrar hasta
Como una sorpresa agradable también para mover él o ella para participar en programas de pérdida de peso de manera eficiente y su hijo, establecer un presente exhibición en su casa. Al menos La pantalla debe tener algunos regalos a su hijo o hija se adore a posess eternamente o necesidades. Bloquear esta pantalla y agregar etiquetas a cada presentes con una meta fácil de reducción de peso. De esta manera, cuando los niños reciben la evidencia acerca de recibir estos regalos y ver sus regalos preferidos exhibieron en casa, que van a agudamente trabajo en todos los programas de pérdida de peso.
10. Retire Azúcar y Bebidas
Ayude a su niño gota bebidas enlatadas, pops, bebidas azucaradas, postres, chocolates y mucho más. Estas bebidas también pueden crear una serie de cuestiones de salud de cuerda y conseguir que su hinchazón chico antes. Es aconsejable sustituir las bebidas con los postres, zumos, yogur, y mucho más.
Hacer de
- El cuidado de la salud mental de sus hijos durante la pérdida de peso es muy significativa. Fomentar su nivel de confianza en cada fase de la reducción de peso.
- Felicite a su niño para alcanzar las metas de aumento de peso a largo plazo y su corto plazo.
- Juega con la música, algunas melodías inspiradoras o llevarlos para una película que pueden apoyarlos a seguir con sus metas de reducción de peso.
- Que puedan relacionarse con un grupo de inpiduals mentalidad positiva también en el área que va a inspirar a ellos mientras que están pasando el periodo de reducción de peso y en el hogar.
Qué no hacer
- Nunca poner en peligro a su hijo o hija sobre su obesidad, ya que va a causar más tensión. Aumento de la presión en el aumento de peso rápido.
- Ellos se ven desalentados por esta en la máxima medida que sea posible.
- Motivar a su hijo a perder una cantidad excesiva de peso también es peligroso para su bienestar, por lo que cumple con su dietista regularmente y que se guíen por ellos.
- En caso de que se llega a entender que tenían demasiadas galletas o chocolates en una celebración reciente, sin penalizar a los niños.
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