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10 alimentos que no debe comer durante el embarazo
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Cuando usted está embarazada, los alimentos que usted come y bebe puede afectar la salud de su hijo. Los alimentos y bebidas que usted consume serían posiblemente incluso suponer un peligro para el feto si usted no toma el cuidado de evitar algunos de ellos. Los alimentos tales como carnes magras, verduras, legumbres, etc., deben formar parte de su dieta diaria. Aquí hay algunos alimentos que usted puede desear para evitar durante el embarazo.
Productos lácteos no pasteurizados, carnes frías y hot dogs
Estos alimentos son susceptibles a una bacteria que causa listeriosis llamado las Listeria monocytogenes. La presencia de la bacteria en el cuerpo puede causar problemas de salud graves muerte fetal intrauterina, aborto espontáneo, e incluso otros. Aparte de carnes frías y hot dogs, usted debe considerar los mariscos evitando que se han fumado y refrigerados, patés refrigerados, etc., ya que contienen la bacteria. Mariscos que se haya refrigerado es seguro, con tal de que es una parte de un plato cocinado, tal como una cazuela. Salchichas y fiambres son seguros para comer, siempre y cuando usted los recalentar.
Una dieta Embarazo seguro para un bebé sano
La comida y las bebidas toma durante el embarazo influye en la salud del niño. El embarazo afecta el sistema inmunológico de la mujer y el niño y la madre son susceptibles a las bacterias y los virus causados por los alimentos. Hay algunos errores como Listeria y Toxoplasma pueden infectar al recién nacido y causar enfermedades graves y problemas de salud.
Alimentos a evitar durante el embarazo
La dieta en el embarazo debe incluir alimentos integrales y ligeramente procesados como cereales, legumbres, carnes magras, productos lácteos bajos -fat, frutas y verduras.
- Alimentos de origen animal cocidos como ostras crudas, almejas, sushi, huevos pasteurizados, galletas cruda y pasteles caseros deben evitarse ya que pueden contener algunas bacterias, virus y parásitos que causan enfermedades transmitidas por los alimentos.
- Perros calientes, Almuerzo Carnes y productos lácteos no pasteurizados pueden contener bacterias que causan listeriosis, que puede conducir a problemas de salud de aborto espontáneo, muerte fetal o de otro tipo en el recién nacido. Además de éstos algunas carnes procesadas y mariscos también pueden contener la bacteria - Listeria
- Productos lácteos no pasteurizados como la cuajada y el queso elaborado con leche sin pasteurizar prima también son propensos a la Listeria.
- Cierta Mariscos y Pescados y grandes peces como el tiburón, el pez espada y caballa tienen un alto contenido de mercurio, lo que interfiere con el desarrollo normal del cerebro del bebé y el sistema nervioso.
- Los peces capturados en los ríos, lagos, lagunas y arroyos pueden contener contaminantes industriales que pueden ser peligrosas para el sistema nervioso en desarrollo del bebé.
- Cafeína del café puede atravesar la placenta y tienen un efecto sobre la frecuencia cardíaca del bebé. Médico del recomiendan una pequeña cantidad de cafeína para algunas madres, pero lo mejor es evitar que durante el embarazo.
- Hígado y todos los productos del hígado como la salchicha de hígado y paté de hígado contienen alta cantidad de vitamina A, que puede estar relacionado con defectos de nacimiento en los bebés. Una cantidad limitada de vitamina está bien, pero las altas dosis de multivitaminas y suplementos de hígado de pescado debe ser evitado por mujeres embarazadas.
- Huevos crudos se deben evitar por completo durante el embarazo. Ellos plantean un gran riesgo de intoxicación por salmonela.
- Queso Azul como el queso queso fresco puede conducir a algunas enfermedades transmitidas por los alimentos. Está hecho con leche no pasteurizada y está vinculada con listeriosis que puede causar una infección fatal y también llevar al aborto involuntario o muerte fetal.
- Queso brie y queso feta, pueden plantear riesgos potenciales para la salud de la madre y el feto. Estos quesos suaves están hechos con leche no pasteurizada y son comúnmente vinculados a las enfermedades transmitidas por los alimentos. La más mínima forma de esta infección puede conducir a una enfermedad grave en el niño, aborto involuntario o muerte fetal.
Existe una gran controversia en la selección de alimentos y así se hace difícil saber qué alimentos son seguros durante el embarazo. Pero cualquiera que sea la teoría, hay que recordar que los alimentos que tienen un alto contenido de mercurio o vitamina A deben ser evitados. Ellos pueden representar un grave problema de salud en el bebé. Los alimentos que se sabe que causan la listeriosis y la salmonela intoxicación deben ser evitados. Otros alimentos que una mujer embarazada debe evitar son verduras sin lavar, ciertos tipos de pescado crudo y el alcohol.
Ciertos pescados y mariscos
Los peces grandes como el blanquillo, el pez espada, tiburón y caballa tiene altas concentraciones de mercurio en comparación con otros peces. Como un subproducto de las plantas de extracción de carbón, mercurio interfiere con el desarrollo normal del sistema nervioso y el cerebro del niño en crecimiento. La Administración de Alimentos y Medicamentos recomienda que las mujeres que están llevando comen más productos del mar que es baja en los niveles de mercurio. El atún blanco, por ejemplo, tiene más mercurio que el atún que ha sido en conserva y, por esta razón, debe evitarse. Los peces que han sido capturados durante la pesca en estanques y lagos también puede contener altas concentraciones de mercurio y otros efluentes industriales que pueden causar estragos en el sistema nervioso.
Los brotes de vegetales crudos
Mung, rábano fresco, alfalfa y otros brotes vegetales deben evitarse durante el embarazo, según la Administración de Alimentos y Drogas. La principal razón detrás de esto es que las bacterias pueden infiltrarse en las verduras y sería casi imposible para lavar. Es, sin embargo, está bien consumir brotes que se han cocinado a fondo.
Alcohol
El alcohol, los jugos no pasteurizados y plomo deben ser totalmente evitado durante el embarazo. El alcohol puede quitar las células de nutrientes y oxígeno, que a su vez impide el correcto desarrollo del feto. Si el útero está expuesto al alcohol, a continuación, puede tener efectos permanentes en el crecimiento físico y las capacidades intelectuales del niño.
Jugos no pasteurizados
Que los jugos no pasteurizados y han sido comprados a las granjas, puestos de venta, o en las tiendas deben ser evitados por completo. Estos productos son altamente susceptibles a E. coli y los otros gérmenes. Examine la etiqueta de una vez antes de comprar el producto para ver si el jugo ha sido pasteurizada o no.
Dirigir
Los efectos del plomo potable incluyen parto prematuro, bajo al nacer, y los retrasos en el desarrollo de los niños. Si usted tiene una casa que tiene tuberías de plomo, entonces sería filtrarse en el agua potable, e incluso sistemas de filtración de casa no sería eficaz en el filtrado de la iniciativa. Si tiene dudas sobre la calidad del agua de la llave, y luego lo han probado.
La cafeína
El consumo de cafeína en cualquiera de estas formas - bebidas energéticas, té o café - se traduciría en una reducción de peso al nacer, aborto involuntario, o incluso muerte fetal. Algunos investigadores, sin embargo, sugieren que se puede disfrutar de la cafeína, pero no en cantidades que son más de 200 miligramos por día.
Carnes frías
Listeria contamina carnes frías y tomando en tales carnes puede causar aborto involuntario. Listeria puede causar envenenamiento de la sangre, cuando se atraviesa la placenta y puede incluso llevar la vida que se está formando. Si usted está pensando en tomar embargo en carnes frías, asegúrese de recalentar él hasta que esté bien caliente.
Huevos crudos
Evitar los huevos crudos, ya que contienen salmonella. Helado hecho en casa, mayonesa casera o los apósitos César caseros se pueden preparar usando huevos crudos. Si se cocina bien la receta, entonces usted podría evitar la exposición a la salmonela. También puede tomar en aderezos preparados comercialmente, helados, y ponches de huevo, ya que no aumentarían el riesgo de la exposición a la salmonela.
Verduras sin lavar
Las verduras son buenas para la salud. Usted tendría que comer, pero a veces la toxoplasmosis puede contaminar el suelo que están creciendo en. Usted tendría que, por esta razón, lavar las verduras antes de consumirlas.
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