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Evitar algunos alimentos saludables: no comer demasiado de ellos
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Algunas personas saben que cierta variedad de comida no es bueno para su salud si se consumen en exceso. Incluso entonces la gente sigue consumirlo. Por ejemplo, si usted está consumiendo frutas, será un hábito saludable. Bu, al mismo tiempo el consumo de exceso de fruta puede dar lugar a varios problemas. Puede haber contenidos nutritivos en variedad de productos alimenticios. Pero, más de comer que pueden dar lugar a muchos problemas graves. Si te gusta comer algunos alimentos, no hay necesidad de evitar por completo, y no restringir su consumo será todo.
Alimentos que no debe comer en exceso
Atún de lata
Este es uno de los deliciosos alimentos para muchas personas. Usted puede consumir atún en lata con pan o arroz sin cocinar. Dado que no requiere cocción, la gente prefiere que por su facilidad de consumo. Pero, no se debe consumir en exceso ya que puede aumentar su nivel de mercurio. Nivel de mercurio exceso no es bueno en absoluto, ya que podría obstaculizar su visión. Esto también puede dar lugar a problemas del habla. Algunas personas sufren de debilidad de sus músculos. Si usted desea permanecer bien incluso después de consumir atún, restringir el consumo de la misma a entre tres y cinco latas.
Soja
Soja tiene variedad de ventajas a partir de control en el nivel de colesterol hasta el equilibrio en la presión arterial. Pero, esto también tiene algunas desventajas si se consume en un nivel excesivo. Si usted está consumiendo soja todos los días en un nivel excesivo, que dará lugar a la deficiencia de hierro. Desde la soja han estrógeno como compuestos, si se consumen a largo plazo, puede dar lugar a la deficiencia de hierro. Habrá posibilidades de proliferación de revestimiento del útero que pueden dar lugar a cáncer de útero. Usted puede limitar a servir de dos en un día para evitar este tipo de problemas.
nueces de Brasil
Como todos sabemos que las nueces de Brasil son gran fuente de fibra y proteínas, también es bastante bueno en sabor. Las nueces crujientes también están teniendo algunos efectos negativos si se consumen en mayor cantidad. Dado que estos frutos secos son muy ricos en selenio también puede convertirse en altamente tóxicos en la naturaleza. Esta toxina puede afectar su cabello y las uñas en un volumen alto. Las personas también pueden tener anormalidades neurológicas debido al excesivo consumo de nueces de Brasil. Pero ya que también tienen algún efecto- negativo consumir más de 10 tuercas en un día daría lugar a algunas anomalías.
Las naranjas y los tomates
Los tomates se pueden consumir en forma cocida o forma cruda en ensaladas o algo más. Las naranjas se consumen crudos como esas son las frutas cítricas. Un poco de naranjas sería preferible, ya que contiene ácido cítrico, que es bueno para la salud. Pero, demasiado de su consumo puede provocar reflujo. También da lugar a la enfermedad llamada como esófago de Barrett, que es específicamente debido a la lesión precancerosa que se ve que se han formado revestimiento del esófago.
Agua
El doctor sugiere que las personas que beben agua tanto como sea posible para quitar las impurezas y toxinas de su cuerpo. Algunas personas doesnot tienen el hábito de dinking agua en absoluto. Por lo tanto, sufre de variedad de enfermedades. Pero, el exceso de agua también no es bueno para la salud, ya que da lugar a intoxicaciones agua. Esta es una situación terrible cuando el exceso de agua se disuelve el sodio presente en su cuerpo. Esto dará lugar a bajo nivel de sodio en la sangre. A veces, la función del cerebro también se puede conseguir con discapacidad y las personas pueden morir de una vez. Por lo tanto, usted debe consumir agua limitada por día. 8 vasos al día será suficiente.
Espinacas
Su madre siempre han estado presionando a consumir espinacas en las comidas, pero podría no ser muy dispuestos a consumirlo. Ya que tiene variedad de bondad, consumiendo proporcionaría adecuada minerales, fibra, proteínas y vitaminas. También ayuda a mantener el movimiento intestinal eficaz y en una pista adecuada. Pero el exceso de consumo de espinacas no es bueno para la salud, ya que puede formar piedras en los riñones debido a su alto nivel de oxalato. Por lo tanto, el exceso de la espinaca se debe evitar, ya sea en platos de verduras o en otro lugar para mantenerse sano.
Fuente: http://womenshealthmag.com/nutrition/dangerous-healthy-foods?icid=OBtrafficWH_TBD_AR3
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