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Hurt para la salud oral: 10 hábitos alimenticios
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En muchos países se considera la salud oral como parte importante de la vida. Ellos van para un chequeo dental regular cada seis meses. Pero, pocos países carecen de esa conciencia. Las personas que sufren de diferentes tipos de problemas dentales. Es hora de tomar el cuidado de la salud dental como su sonrisa del millón de dólares se mantendrá intacta con una salud oral adecuada. A fin de tener cuidado de sus dientes, se convierte en importante cambio de algunos hábitos alimenticios. Algunos de los alimentos que alteran la salud dental son las bebidas energéticas, refrescos, azúcar, dulces etc. dura Según uno de dentista cosmético en Nueva York, el azúcar se consideraba carbohidratos pegajosas que ayudan a las bacterias para entrar. También produce ácido como resultado minerales adecuados son sacados de sus dientes blancos de la erosión del esmalte.
Algunas mujeres son muy cautelosos acerca de su salud. Por lo tanto, el azúcar y los dulces evitando ha convertido en una parte de su estilo de vida saludable. Pero, incluso si usted está evitando los alimentos con azúcar, esto no podría mantenerlo fuera de problemas dentales nunca.
10 hábitos alimenticios a considerar o reconsiderar
Frutas cítricas
La vitamina C es uno de los importante constituyente disponible en muchas frutas. Las naranjas, limón, etc tienen buena cantidad de vitamina C, que ayuda a mantener el colágeno en las encías. Pero, la alta cantidad de vitamina C también puede dañar los dientes. Si usted está consumiendo varias naranjas en un día de agua y limón, que puede ser la razón detrás de ablandar el esmalte de los dientes. Usted debe tener mucho cuidado con su esmalte ya que esto no volverá a crecer de nuevo.
Como arreglar
Después de consumir cítricos o beber un vaso de jugo hecho de cítricos, consumir un vaso de agua del grifo y después de 20 minutos de esta actividad cepillarse los dientes. Desde los cítricos hace que el esmalte de los dientes suave, la mejor manera de erradicar ese problema será para cepillarse los dientes después del consumo de alimentos cítricos.
Alimentos en escabeche
Pickles son agria y picante que convierte nuestros artículos de comida sabrosa y deliciosa. Pero, el consumo excesivo de salmuera también puede tener efectos negativos en los dientes. Desde un pepinillo contiene el vinagre, la cantidad de ácido es bastante alta en el mismo. Por lo tanto, los dientes pueden conseguir desmaterializar cualquier momento. Si la salmuera es dulce, sino que también contiene azúcar, que es otra razón para obtener cavidad.
Arréglalo
Justo después de consumir pepinillo, queso morder será un remedio para evitar la desmaterialización de los dientes. Queso ayuda en la neutralización de una gran cantidad de ácidos. También puede consumir una goma de mascar sin azúcar con el contenido de xilitol. Será fácilmente hacer subsidize ácido. Tu boca producirá la cantidad adecuada de saliva para cortar la concentración de ácido.
Café
Todos nosotros consumimos uno u otro tipo de bebidas. El café es uno entre las bebidas populares consumidas por personas máximo diario. Dado que el café tiene una gran cantidad de antioxidantes, que está considerado como una bebida muy saludable para el cuerpo. Pero, una de sus desventajas es el potencial de tinción. El color de su diente se convierte en amarillo y tener la capacidad de hacer áspera y ronca.
¿Como arreglar?
Incluso si dos o tres tazas de café en un día será ideal para el desarrollo de manchas de color marrón en los dientes. Si usted puede agregar hielo para el café y llévela con paja, conseguir manchas marrones en los dientes se evitará. Se volverá a ser preferible si se puede evitar la adición de azúcar en ella. Café con leche dará lugar a un menor número de manchas en comparación con el café solo.
Almendras
Las nueces tienen sus propios efectos positivos como los que tienen grasas buenas junto con una alta cantidad de vitamina E. La almendra es uno de la variedad caro de frutos secos que no sólo es delicioso, pero tienen todos los beneficios para la salud. Pero, ya que son difíciles, una vez que se intenta morderlo, se puede ver la creación de cuñas. En algunos casos, los dientes también se pueden fracturar.
¿Como arreglar?
Si desea proteger sus dientes y consumir almendras, así, será mejor evitar almendras enteras que pican e ir a por rodajas variedad de almendras. Esto creará un menor daño en los dientes.
Fruta seca
Algunas personas se han dado cuenta de los beneficios de masticar frutas secas en lugar de frutas crudas. A diferencia de las frutas frescas frutas secas pueden conservarse durante mucho tiempo y consumen lentamente en el tiempo libre. Pero, también es un hecho importante darse cuenta de que el fruto seco viene con la concentración adecuada de azúcar. Una vez que intenta morder esos frutos secos, tiende a aferrarse a sus dientes. En pegándolo también atraerá a una gran cantidad de bacterias.
¿Como arreglar?
Después de consumir frutos secos, debe tomar agua en su monte de mantenerlo en el interior con la boca estrecha durante 3 minutos y tirarlo a la basura. Justo después de 20 minutos de su consumo, cepillarse los dientes.
Mantequilla de maní
Es realmente maravilloso para consumir una cucharada de mantequilla de maní, ya sea en el desayuno o en la noche después de la cena. Es casi un alimento que hace que su lengua sabrosa. Se proporciona generalmente a los niños y los niños, ya que contiene la cantidad adecuada de proteínas. Pero, también está teniendo un efecto negativo hacia los dientes. Dado que es una pasta que se establecieron en varias partes de su boca y formas cavidad.
¿Como arreglarlo?
Dado que la mantequilla de maní es rica en azúcar, la mejor manera de sacarlo de sus agujeros de dientes es a través de cepillo adecuado. Usted debe cepillarse los dientes inmediatamente después del consumo de mantequilla de maní con el fin de evitar daños en los dientes.
La gente se está cauteloso acerca de su salud dental a medida que más y más personas están sufriendo de problemas en las encías, cavidad y la decoloración de los dientes. Si usted puede tomar algunas de las medidas y evitar hábitos poco saludables de consumo de alimentos, la salud dental se mejorará con la retención de su sonrisa blanco espumoso. No permita que el esmalte de los dientes para erosionar o nunca se pondrá en contacto de nuevo. Evite la comida chatarra y los dulces para que ataque bacteriano en los dientes se reduce al mínimo.
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