¿Cómo ayudar a un malestar estomacal, naturalmente,

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fueron aquellos para el malestar estomacal. Las náuseas. La indigestión. Calambres de estómago. Debido a que eran una parte tan común de la vida para mí, yo quería saber cómo aliviar rápidamente los síntomas.

Contenido

Jengibre
Menta
Greda
Bálsamo de limón
La acupresión
Amargo
Papaya

Cómo ayudar a un malestar estomacal

para el malestar estomacal que funcionaba, me di cuenta de que la raíz de mi problema era la comida y aprendió a evitar los alimentos que no podía tolerar y comenzó a comer alimentos más reales. Desde hacer eso, el malestar estomacal, no es un gran problema.

Afortunadamente, cuando lo hago comer algo que mi cuerpo no está de acuerdo con, o coger un error que está pasando alrededor, ahora tengo una selección de remedios naturales que puedo acudir en busca de alivio de dolor de estómago:

Jengibre

Esta raíz de aspecto extraño es un remedio de largo utilizado para problemas estomacales como la mañana y cinetosis. También he utilizado con éxito para las náuseas leves. Una de las formas más comunes para tomar el jengibre es en el té. Me gusta preenvasados bolsitas de té de jengibre, ya que fácilmente se pueden embalar para ir si estás de viaje. Si no eres aficionado al sabor de jengibre, también puede utilizar cápsulas de jengibre (si se siente lo suficientemente bien como para tomar cápsulas).

También puede hacer un simple jarabe de jengibre que se pueden agregar al té de jengibre o de algunos de los tés se mencionan a continuación. Para eso, se necesita:

½ taza de miel (Encontrar miel cruda orgánica aquí)
½ taza de agua
1 cucharada de jengibre fresco, finamente picado

Coloque la miel y el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que se calienta todo el camino a través y la miel se haya disuelto (unos 5 minutos), añadir el jengibre picado. Apague el fuego y dejar que la empinada jengibre en el jarabe durante 10 minutos. Etiqueta bien y guardar en un frasco de vidrio en el refrigerador.

Menta

El primer remedio menta Recuerdo utilizando era un té calmante estomacal. Me sentía té de menta con náuseas y se utiliza para calmar las náuseas. Combinado con la manzanilla, la menta es un calmante suave para las dolencias estomacales como la indigestión y acidez. También ayuda a aliviar la diarrea.

Aceite esencial de menta también puede usarse para el malestar estomacal. Abrir una botella de aceite esencial de menta y profundamente respirar un par de veces para el alivio del malestar leve. (Buscar 100% de menta puro aceite esencial aquí.)

También se puede frotar en círculos sobre el abdomen para aliviar el malestar estomacal. La menta es un aceite esencial fuerte, a fin de utilizar un aceite portador como el aceite de coco para diluir en este caso. Use 1-2 gotas de aceite portador 1 cda. (Encuentra el aceite de coco de alta calidad aquí.)

Greda

Arcilla bentonita es un remedio natural inusual, pero efectivo para el malestar estomacal. La arcilla actúa como un imán que atrae y absorbe las sustancias nocivas que podrían estar causando el problema. Lo confieso, yo era muy escéptico sobre el uso de la arcilla en un principio, pero cuanto más lo uso, y cuanto más lo veo trabajar, más me encanta este remedio polivalente. Arcilla bentonita se pueden encontrar fácilmente en línea y se utiliza en cápsulas, a cucharadas o mezclado con agua.

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es una hierba con propiedades calmantes, especialmente en el sistema digestivo. Este es uno de mi ir a los remedios de los niños porque el sabor es tan agradable. A los niños, me prepararé 1 cucharadita de hojas de bálsamo de limón en 1 taza de agua caliente. Añado un poco de miel, si no van a beber y pedirles que tomar en él. Para los adultos, utilizo la misma cantidad de agua, pero se topo hasta 1 cucharada de hojas de toronjil. Es muy bueno para calmar los calambres de estómago y náuseas leves. (Encontrar hoja melisa aquí.)

La acupresión

Algunos informe utilizando acupresión para tratar con éxito las náuseas. Para aliviar los síntomas de náuseas con acupresión, es necesario encontrar los puntos de presión adecuados:

Coloque tres dedos en el interior de la muñeca opuesta, justo por debajo del pliegue de la muñeca.
Bajo el dedo índice, en medio de su antebrazo (entre los dos tendones), es el punto de presión que ayuda a aliviar las náuseas.
Después de encontrar el punto de presión, coloque su pulgar en el punto en el antebrazo y coloque el dedo índice en el otro lado de su brazo y pulse el punto de presión de ambos lados.

Alivio general viene en 30 segundos. Después de hacer un lado, repetir en el otro. También hay bandas que se pueden comprar y gastado antes de viajes o cuando usted está sintiendo náuseas que mantienen la presión en los puntos de presión para usted. (Encuentra ellos en línea aquí.)

Amargo

Amargos son alimentos amargos, bebidas o suplementos que ayudan en la digestión. Una vez que tocan nuestras papilas gustativas, que estimulan el cuerpo para liberar la bilis - uno de los jugos digestivos más importantes que descompone los alimentos para la absorción de nutrientes. Son bastante poco común en nuestra cultura que amamos a nuestros dulces tanto y tienden a alejarse de los alimentos amargos.

Tomando amargos antes de las comidas, sin embargo, puede mejorar la digestión y prevenir el malestar estomacal. Puede obtener más amargos por el consumo de verduras amargas antes de una comida o beber tragos amargos, como el café y el té, sin edulcorante. También puede utilizar un suplemento. Se recomienda un suplemento líquido, ya que se acopla con el paladar, lo que desencadena la liberación de la bilis. (Encontrar amargos líquidos aquí.)

Papaya

Fruta de la papaya y / o enzimas también ayudan a la digestión. Contienen propiedades similares a las enzimas digestivas, que ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos y absorber nutrientes. Enzimas de papaya, se recomiendan para ayudar a las mujeres embarazadas con la indigestión y la acidez estomacal y este suplemento se pueden encontrar en línea aquí o en su tienda local de alimentos naturales.

Papaya fresca es otra gran (y sabroso) manera de obtener estas enzimas. Sólo asegúrese de obtener frutos de papaya orgánica, ya que muchos cultivos de papaya son modificados genéticamente.

¿Cuáles son sus remedios naturales favoritos para el malestar estomacal?