Remedios mareo Natural

y si estás en el mismo barco que usted sabe que no es divertido.

Si quieres ver el estado patético que me pone en, Matt puede hacer una imitación bastante exacta de mi comportamiento "enfermo del coche" (dramatizar con fines cómicos, por supuesto).

Tuve que revisar todas las formas naturales para sofocar mi mareo en el avión y durante viajes en coche con curvas a través de paisaje escénico.

Hace años yo solía abastecerse de Dramamine para viajes en avión y rogar y suplicar a los hermanos para que pudiera sentarse en el asiento delantero para viajes en coche. Gracias a Dios he encontrado algunas cosas en los últimos años que funcionan mejor y no involucran medicamentos que me hacen parecer narcolepsia. (Quedarse dormido en el hombro de un desconocido durante un viaje en avión no es cool.)

usted sabe que una vez que se pone ahí es poco lo que puede hacer para tratar IT- tomar medidas para prevenirlo es su mejor apuesta.

Viajar en coche, avión, tren o barco este verano? Revise estas varias formas de reducir el mareo y disfrutar de su viaje.

Consejos para prevenir o reducir el mareo

- Mi primera línea de defensa contra la enfermedad de movimiento está tomando respiraciones profundas. Ayuda con un malestar estomacal y reduce los mareos. Respirar lenta y profundamente me dará ráfagas de alivio en un viaje corto y ayudar a relajarme en general. (También funciona como una señal a Matt que su manejo debe ser más suave y gentil.)

- Mi cinetosis se agrava cuando veo cosas zumbando por mí a altas velocidades. Le ayuda a centrarse en el camino hacia el futuro, el horizonte, o un objeto fijo en la distancia. Mantener mi cuerpo todavía y mi cabeza mirando hacia adelante es importante para mi cerebro y el oído interno pueden sincronizar y no son tan confundido.

- Descubrí esto en un intento de evitar cualquier vergüenza durante un viaje en coche con algunas amigas. Estaba desesperada para disfrutar del viaje por carretera y evitar hacer una escena con una rutina de la ventana-barfing cabeza fuera. Gracias a Dios que trabajaron para mí! Las bandas de trabajo mediante la aplicación de presión al interior de la muñeca en el punto Nei-Kuan. La estimulación de este punto de acupresión puede reducir las náuseas. Estas bandas se pueden comprar en línea, en las farmacias, y algunas de las grandes cadenas de supermercados. Mejor aún, usted puede intentar hacer su propia con una banda de goma grande y pequeña piedra o perla! Sólo asegúrese de colocarlo en la posición correcta.

- Aunque la hierbabuena en realidad nunca ha trabajado para mí, cada cuerpo es diferente. Usted puede poner unas gotas de aceite esencial de menta en un pañuelo y las olas en frente de la nariz mientras se inhala. Chupar caramelos de menta o beber una taza de té de menta también es eficaz para algunos.

- (también conocido como Zingiber officinale), es un remedio bastante común para el mareo y náuseas. Se puede tomar en muchas formas de ser útil. Trate de masticar caramelos de jengibre (hacer su propio!) O incluso comer galletas de jengibre. Sorbiendo lentamente el té de jengibre o la totalidad de soda de jengibre natural puede calmar las náuseas. Tabletas o cápsulas de jengibre pueden ayudar, y funcionará mejor si se toma alrededor de una hora antes de viajar. (Si usted es anticoagulantes embarazadas o que toman usted debe consultar a su médico de confianza antes de tomar jengibre.)

Otros consejos sencillos

Si usted es propenso a marearse, aquí están algunas sugerencias simples para tener en cuenta:

• Evite leer o escribir en movimiento. (Sí, se puede hacer por un tiempo muy largo, viaje aburrido pero ayudará.)
• Escuchar música, por el que la cabeza hacia atrás, y el agrietamiento de una ventana (o la dirección de un ventilador en la cara si en un avión) le calma y seguir náuseas a raya.
• Siempre mirar hacia adelante en su asiento y evitar girar la cabeza lo más posible.
• Ponerse al volante es la mejor manera de prevenir el mareo en un coche, pero sentado en el asiento delantero o en el medio del asiento trasero (para que pueda mirar hacia adelante en el camino) es la segunda mejor opción.
• Para una conducción más suave, trate de conseguir un asiento hacia el frente cuando se viaja en autobús, o cerca del ala de un avión.
• Dar una advertencia al entrar en un coche con los demás. Yo suelo decir algo como esto: "Yo no estoy tratando de ser grosero, pero no voy a ser capaz de mirar a usted o leer mapas para usted, y me encantaría sentarse en la parte delantera, si es posible." Esta advertencia me impide tener un paseo miserables, sintiendo náuseas, incluso después de salir del vehículo, y mantiene otros pasajeros de preguntarse por qué estoy actuando extraño y mirando verde.

¿Cuáles son sus consejos favoritos para disfrutar de sus viajes y la reducción de la enfermedad?

Recursos y Referencias

• Jengibre: Un remedio natural para la enfermedad de movimiento de MotherEarthNews.com
• Remedios caseros para la enfermedad de movimiento en HealthGuidance.org

Crédito de la foto de Patxi Izkue y El Lobo

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