Cómo hacer que la bebida energética hecha en casa?

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Cómo hacer que la bebida energética hecha en casa? Gatorade, Powerade, electrolitos bombea-up bebidas deportivas ... son buenos para usted, ¿correcto? Usted ve atletas chugging abajo contenedores del líquido de color neón en cada promoción y la vida real, sin duda, algo se hace por ellos, y lo hace tener lugar. Ellos le proporcionan una ayuda para que pueda mantener el equilibrio de su cuerpo de los electrolitos en medio o después de los tiempos de ejercicio más pesado. De todos modos, cuando se mira de cerca, usted está realmente pagando un costo increíble para, espléndidamente coloreado, agua azucarada célebre. Un exceso de carga de la transformada y refinada edulcorante (a causa de la alta fructosa, bebidas deportivas, jarabe de maíz) nunca es una buena cosa. Teniendo en sabores falsificados mente y colores de hecho, no hacer mucho para su bienestar, en algún pedazo de mí sólo rehuye lejos de la idea de ingerir cosas que son "falsos".

Contenido

Instrucciones para hacer bebidas casera de energía:

Primero homemade energy drink:
Segundo homemade energy drink:

Hemos sido persuadidos por organizaciones específicas que necesitamos una bebida extra excepcional para recuperarse de un poco de sudor. Como cuestión de primera importancia, hay una enorme diferencia entre los atletas que trabajan fuera del hardcore durante un período considerable de tiempo, y aquellos comprometidos a quince momento horarios de entrenamiento de la mañana. Además, nuestros cuerpos son inteligentes, permaneciendo general hidratado y comer sonido es lo suficientemente normal para mantener un equilibrio de electrolitos. Para los momentos cuando se supone que la sesión de ejercicios más pesados para ser manejados por ti. Sin embargo, hacer su propia bebida particulares deportes. Es sencillo, rápido, y naturalmente refrescante.

Ingredientes: limones, miel, agua, limón, azúcar, naranjas, sal, agua de coco, fresas.

¿Por qué los ingredientes: No hay gran necesidad de indagar en qué se incorpora todos los ingredientes. Todos ellos están bajo la articulación de barrido de ser una buena fuente de electrolitos, deliciosas, o ambos.

Cómo hacer casera Energy Drink

Cosas que necesitas:

1/4 taza de jugo de limón y que también apretó y recién hecho
1/4 taza de jugo de limón recién exprimido
1 ½ a 2 tazas de agua fresca, supeditadas a la solidez que desea que el sabor
1/8 cucharadita de sal marina
2 cucharadas de miel natural o azúcar, al gusto

Direcciones de hacer Energy Drink:

Tirar todo en una licuadora sustento y mezcle hasta que la miel se rompe, o simplemente utilizar un poco de grasa del codo y se mezcla con la mano. Sírvete un vaso alto, la caída en un par de formas sólidas de hielo, y se deleitan con.

Instrucciones para hacer bebidas Casera de Energía:

Usted nunca tendrá que comprar Gatorade de nuevo a raíz de hacer esto.

Primero Homemade Energy Drink:

Cosas que necesitas:

1/4 taza de jugo de limón recién exprimido
1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido
1 ½ a 2 tazas de agua fresca
1/8 cucharadita de sal marina
2 cucharadas de miel natural o azúcar, al gusto

Direcciones de hacer:

Igual que arriba. Puede dividir o doble la receta que usted necesita, y no dude en explorar vías diferentes con respecto a los sabores. Recuerde cítricos, manzanas y naranjas, sobre todo de naranja, son una buena fuente de electrolitos.

Segundo Homemade Energy Drink:

Cosas que necesitas:

3 tazas de agua de coco
1 taza de fresas
1 taza de agua fresca
1 taza de hielo
1/8 cucharadita de sal marina
2 cucharadas de miel natural o azúcar, al gusto

Cómo hacer que las bebidas energéticas:

Mezcle en la licuadora y se deja correr hasta que todo esté completamente combinados y la mezcla esté suave.

¿Cuáles son los electrolitos, y por qué los necesitamos?

Aquí estamos haciendo una enorme obsesionarse con electrolitos, con todo lo que somos realmente? Además, ¿por qué hacen una diferencia? Podía componer una gruesa (no menos) de seis páginas artículo sobre electrolitos, sin embargo yo te perdono (a menos que quieras ir a descansar, a continuación, les puedo enviar un duplicado). Hay una enorme cantidad de electrolitos por ahí, sin embargo, en nuestros cuerpos son fundamentalmente calcio, sodio, potasio, cloruro de magnesio, fosfato de hidrógeno (un mineral) y carbonato de hidrógeno (una sal). Estos electrolitos son la clave para la supervivencia, no sólo podríamos ser capaces de no funcionar en el caso de que no tenerlos, en la remota posibilidad de que les debilitamos en exceso, puede provocar que pasa por "dañar el agua." Regulan nuestra función nerviosa y muscular, el pH de nuestra sangre, nuestra reconstrucción hidratación daño tisular, y decidir la presión arterial. Un caso de su empleo sería en el lugar durante un músculo se contraiga, desde tu corazón a la punta más modesto músculo-que necesita la electrolitos calcio, sodio y potasio. Excesivamente poco y músculos llegar a ser débil, una cantidad excesiva de y sobre contrato.

Usted percibe que estos electrolitos pueden sin mucho de un tramo se dará por el consumo de una dieta equilibrada sin embargo la gente empujar sus cuerpos, y en medio de extenuantes dé hacia fuera el sudor con él ayuda de ejercicio, y se dice que se pierde electrolitos cuando suda . Hay asimismo veces que la dieta no suffice- numerosas señoras embarazadas descubren que necesitan un método adicional para conseguir los electrolitos, o cuando están enfermos. Independientemente de por qué usted está bebiendo una. Sin embargo, tener un ir en hacer su primera. Puede que no acompañará un plan de promoción de extravagante, sin embargo, su cuerpo será mucho.