7 Días Sagrado Corazón Dieta Para Una Usted Saludable

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Contenido

Sagrado corazón dieta - una breve:
Receta- the soup:
¿qué más se puede comer?
Día a día plan de dieta:
Ventajas:
La seguridad:

Artículos recomendados:

¿Es usted uno de esos cientos que están siempre en la búsqueda de planes de dieta saludable? Si bien hay varios planes de dieta, no todos ellos trabajan! Si usted está buscando un plan de dieta saludable que no sólo te mantiene en forma, sino también que se mantenga su tic-tac del corazón y saludable, usted ha llegado al lugar correcto! Dieta del Sagrado Corazón es un tal dieta que tiene respaldo clínico y puede hacer maravillas para su salud en general, y su corazón en específico!

¿Le gustaría saber más? ¡Sigue leyendo!

Sagrado Corazón Dieta - Una breve:

Dieta del Sagrado Corazón es una dieta a largo de siete días que está disponible en varias formas. Se puede comer sopa y ciertos alimentos como se menciona en el plan de dieta para una semana. El plan fue creado para los pacientes del corazón por el Hospital Sagrado Corazón Memorial en los EE.UU. con el objetivo de ayudar a estos pacientes a perder peso antes de su cirugía de corazón. Aunque no hay evidencia de que el hospital se inició este programa de dieta, se ha vuelto altamente popular como una dieta rápida pérdida de peso en todo el mundo, especialmente en los Estados Unidos y Canadá.

Llamado por varios nombres, como Spokane Corazón Dieta, dieta Instituto del Corazón de Miami y dieta de la Clínica Cleveland, el plan de la dieta del Sagrado Corazón se compone principalmente de sopa. Hay varias versiones de la dieta disponibles en Internet. La sopa en todos los planes sigue siendo la misma, más o menos. A pocos ingredientes varían. Algunas versiones de la dieta del Sagrado Corazón permiten que hacen dieta para incluir incluso de sodio en su dieta.

Recuerde que saltarse las comidas apenas ayuda. De hecho, induce el hambre extrema y conduce a una alimentación incontrolada. Los médicos de todo el mundo sugieren que comer verduras y frutas, pero no salta comidas. La dieta del Sagrado Corazón, a diferencia de muchas dietas, no pido que para reducir el comer. Simplemente sugiere que comer sano!

La dieta del Sagrado Corazón consiste en una guía receta de la sopa especial y de alimentación que tiene una persona a dieta a seguir durante siete días consecutivos. El día siete, confiar en nosotros, se sentirá un buen 17 libras más ligero! (1) Uno puede tener cualquier cantidad de sopa ya que no hay calorías en el mismo, sino que tiene que ser muy particular sobre los artículos en el resto de la dieta.

Receta- The Soup:

Ingredientes:

Guisadas Tomates 1 Lata
Cebolla Verde 3
Caldo sin grasa enlatado de carne de vacuno 1
Tallarines del pollo sopa de mezcla 1 paquete
Judías verdes, en lata 1
Pimientos verdes 2
Zanahorias 2 libras
Apio, si lo desea

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes y se deja hervir hasta que las verduras estén tiernas. Añadir condimento según gusto.

¿Qué más se puede comer?

No hay ninguna restricción a la cantidad de sopa que come. Se limpia las toxinas de tu cuerpo y te hace sentir más saludable. Aparte de eso, es posible incorporar minerales como el cobre, el zinc y el hierro en su dieta en pequeñas cantidades. También puede incluir suplementos dietéticos como enzimas y vitaminas en su dieta diaria.

Junto con la sopa, es necesario beber mucha agua, casi 2 litros al día. Se debe evitar el consumo de bebidas carbonatadas. Sin embargo, algunos planes de dieta hacen permiten que hacen dieta para consumir soda. El té y el café se pueden consumir con leche desnatada. No se supone que consumir alcohol. Sin embargo, los jugos de frutas sin azúcar pueden ser consumidos.

Día a día Plan de dieta:

1^st Día:

Aparte de la sopa, puede comer todas las frutas dejando plátano.

2^nd Día:

Tener tantas verduras como sea posible, incluyendo los guisantes, maíz y muchas verduras de hoja verde. Sus verduras pueden ser crudas, enlatada o cocida. Evitar la patata todo el día. Sin embargo, usted puede tener la papa al horno con un poco de mantequilla para la cena.

3^rd Día:

Este día tiene que ver con una mezcla de frutas y verduras. Pero plátano y papa al horno no están permitidos.

4^º Día:

Sopa, plátanos y leche desnatada son todo lo que usted tiene que comer todo el día. Usted no debe comer más de 3 plátanos, sin embargo. No hay ninguna restricción a la cantidad de leche que se puede beber.

5^º Día:

Le encantará este día, ya que le permite tener 10 a 20 oz carne de vacuno y 6 tomates. También puede beber tanta sopa como quieras, con la cantidad mínima de ser uno tazón.

6^º Día:

Comer tanto carne y verduras como quieras. Lo mejor es optar por verduras verdes.

Sin embargo, en este día, la papa es un gran no-no. Y, no te olvides de beber su sopa especial.

Último día:

Este es el último día de la dieta en la que usted puede tener verduras, arroz integral y jugo de frutas. La sopa es un deber!

Usted puede sustituir carne con pollo o pescado a la parrilla. Se afirma, si usted sigue el plan de dieta Sagrado Corazón, podría perder alrededor de 10 a 15 libras. Por lo tanto, la dieta puede ser llamado un plan de dieta de pérdida de peso extrema y no se considera una dieta cambio de estilo de vida. Sólo debe repetir este plan de dieta después de tomar un largo descanso después del primer plan, ya que elimina los grupos de alimentos y puede llevar a la desnutrición.

Ventajas:

La dieta es perfecto para aquellos que quieren deshacerse de algunas libras rápidamente por alguna ocasión especial, como una boda o después de unas vacaciones perezoso para ponerse en forma. Es bueno para las personas obesas, pero no se recomienda sobre una base a largo plazo.

La seguridad:

El plan de dieta de pérdida de peso Sagrado Corazón es una gran manera de perder esas libras de más. Sin embargo, ya que le permite comer alimentos muy limitados, puede llevar a deficiencias nutricionales. Puede causar debilidad y dolores de cabeza, si el agua no se consume en cantidades adecuadas. Las mujeres, que están embarazadas o que amamantan a sus bebés, no deben ir a esta dieta.

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