6 hormonas responsables de Weight Gain en las mujeres

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Algunas de las hormonas responsables de la ganancia de peso en las mujeres son:

6. el estrés hormonal o cortisol:

Consejos para evitar el aumento de peso para las mujeres:

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¿Has probado todo lo posible para perder peso, pero en vano? ¿Por qué no ponen sus hormonas comprobar? Las mujeres son vulnerables a un desequilibrio hormonal, los antojos de alimentos y el metabolismo lento en todas las fases de su vida. Estos pueden estar relacionados con el síndrome pre-menstrual (PMS), el embarazo, la menopausia o el día a día el estrés. La investigación ha revelado que el apetito, pérdida de peso, hormonas del metabolismo y femeninos están estrechamente vinculados. Estudio de los mecanismos hormonales en las mujeres puede ayudar a uno a controlar su peso mejor con el plan de alimentación personalizado y rutina de ejercicios!

Las mujeres son más vulnerables al desequilibrio hormonal que los hombres. Las hormonas afectan a las mujeres de todas las edades y tiene un gran impacto en su ciclo diario y la vida biológica también. Pero, ¿cómo las hormonas afectan el aumento de peso?

Algunas de las hormonas responsables de la ganancia de peso en las mujeres son:

1. hormona tiroidea:

La deficiencia de la tiroides se encuentra, sobre todo entre las mujeres. Hipotiroidismo es responsable de la ganancia de peso en las mujeres. Los síntomas comunes incluyen fatiga, intolerancia al frío, aumento de peso, piel seca y estreñimiento. El aumento de peso es el resultado de la disminución de la tasa metabólica del cuerpo.

2. El estrógeno:

El estrógeno es la hormona sexual femenina. Durante la menopausia, la estrógeno nivel cae, causando el aumento de peso, especialmente alrededor de la tripa. Las células de grasa se encuentran para ser otra fuente de estrógeno que convierte las calorías en grasas. Esto también puede conducir a la obesidad.

3. La progesterona:

Durante la menopausia, hay una disminución en el nivel de progesterona en el cuerpo. Disminución del nivel de esta hormona en realidad no causa aumento de peso. En realidad, esto hace que la retención de líquidos y la hinchazón en las mujeres. Como tal, hace que tu cuerpo se sienta más pleno y más pesado.

4. La testosterona:

Algunas mujeres sufren de este trastorno hormonal llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esto aumenta el nivel de testosterona, lo que conduce al aumento de peso, trastornos menstruales, vello facial, acné y la infertilidad. La testosterona es responsable de la masa muscular en las mujeres. Debido a la disminución en el nivel de testosterona durante la menopausia, hay disminución en la tasa metabólica, que por consiguiente resulta en el aumento de peso.

5. La insulina:

La hormona insulina es producida por las células beta en el páncreas. La insulina es responsable de la regulación de la grasa y los carbohidratos en el cuerpo. La insulina permite que el cuerpo utilice la glucosa. La insulina es también un agente causal para el SOP que conduce a la infertilidad. Alto nivel de insulina en la sangre contribuye al aumento de peso.

6. El estrés hormonal o cortisol:

El aumento de peso tiene otro culpable, la hormona del estrés, el cortisol. Alto nivel de cortisol conduce a aumento del apetito y aumento de peso posterior. El estrés y la falta de sueño son dos causas de alto nivel de cortisol en la sangre. El síndrome de Cushing es una condición extrema que impulsa la producción de cortisol.

Consejos para evitar el aumento de peso para las mujeres:

Bajar de peso nunca ha sido fácil. Sin embargo, la implementación de estos cambios de estilo de vida y hábitos alimenticios podría ayudarle a alcanzar sus metas de peso más rápido de lo que pensaba!

Siguiendo un plan de dieta baja en carbohidratos
Comer sólo cuando tiene hambre y en intervalos regulares
Comer alimentos con prudencia y mantenerse alejado de la comida chatarra
Mantener un registro y medición del progreso
Evitar el alcohol y las bebidas gaseosas
No sustituir el azúcar por edulcorantes artificiales
Hacer ejercicio regularmente
Revisión de los medicamentos
Dormir más o por lo menos durante 8 horas
Destacando menos y dedicarse a la meditación
Consumir menos de panadería y productos lácteos
Beber suficiente agua
El consumo de alimentos o suplementos ricos en minerales y vitaminas
Entrar en cetosis óptimo con niveles bajos de insulina
Cómo las hormonas revisados

El desequilibrio hormonal en las mujeres y el consiguiente aumento de peso pueden ser diagnosticados y tratados tan pronto como usted observa los signos de desequilibrio hormonal. Los tratamientos pueden incluir cambios de estilo de vida, medicamentos u hormonas sintéticas. Problemas de ganancia y de la hormona de peso van de la mano para las mujeres. Estas fueron las hormonas responsables de la ganancia de peso. Sea consciente de los cambios que tienen lugar en su cuerpo y la cabeza al médico si usted duda de que sus hormonas están por todo el lugar.

¿Alguna vez ha experimentado un aumento de peso debido a las hormonas? ¿Qué señales te diste cuenta? Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios.