Estamos en las redes sociales -
¿Puede el estrés causa la grasa del vientre?
Contenido
Sabemos que el sobrepeso trae consigo una serie de problemas, el estrés es uno de ellos. Cuando no nos gusta nuestra forma de ver, rara vez sentimos bien con nosotros mismos. Pero ¿funciona al revés? ¿El estrés realmente causa aumento de peso? Bueno, eso es en gran medida una posibilidad! Hoy en día, el estilo de vida que llevamos es un indicador del tipo de problemas de salud que podemos tener. El estrés es todo hoy en día, ya sea el estrés generalizado en los lugares de trabajo o en relación con la familia, los niños, el medio ambiente, el estado, etc. Esto 24/7 estrés realmente puede tomar un peaje en la salud, y también una de las causas del aumento de peso. Pero, ¿cómo funciona exactamente el aumento de peso causa estrés, especialmente en la región de la panza?
A diferencia de los viejos tiempos, cuando los tiempos de comida eran sagrados y la gente prestó atención a lo que comían, hoy no hay hora de la comida! Con las presiones de la vida cotidiana y el trabajo, la gente no quiere pasar más tiempo en comer. El desayuno de la mañana es un asunto apresurado, con un café o un sándwich en el camino. Apenas hay tiempo para preparar nada nutricional. El almuerzo, al igual que el desayuno, es la mayoría de comida rápida, que es alta en calorías. La mayoría de nosotros sentarse para una comida adecuada sólo en tiempo de la cena. También en este caso, tipo equivocado de alimentos se consume y que también en porciones grandes. Sumado a eso, la mayoría de nosotros pasamos la hora de las comidas viendo televisión o hablando por teléfonos móviles, que en última instancia lleva la atención lejos de la comida, lo que lleva de uno a comer en exceso. Todo esto se suma al aumento de peso.
Efectos del estrés:
El cortisol es una hormona importante que ayuda a mantener presión sanguínea nivel. También proporciona energía para el cuerpo. Estimula la insulina para mantener los niveles de azúcar en la sangre y estimula los carbohidratos y las grasas para obtener energía rápida. El cortisol también es conocida como la hormona del estrés, ya que segrega más durante el estrés psicológico o físico. Durante tales situaciones, se altera el equilibrio hormonal normal en el cuerpo, resultando en el aumento de peso. Los estudios han demostrado que las mujeres que están estresadas tienden a comer más. Los estudios también han demostrado que las mujeres que tienen más grasa abdominal tienen un mayor nivel de cortisol debido al estrés estilo de vida, en comparación con las mujeres que tienen depósitos de grasa alrededor de la cadera. No son sólo las mujeres con sobrepeso que aumentan los depósitos de grasa en el de vientre, incluso las mujeres delgadas son susceptibles a ella si son propensos al estrés.
[
Artículos relacionados "¿Puede el estrés causa la grasa del vientre?"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
