10 Los efectos secundarios de zanahorias Usted debe ser consciente de

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Contenido

Top 10 los efectos secundarios de zanahorias:

1. inseguro para bebés:
2. ¿puede dar lugar a reacciones alérgicas:
3. altos en azúcar contenido:
4. efectos de retiro:
5. no se recomienda para las mujeres en lactancia:
6. interacción con enfermedades existentes específicos:
La decoloración 7. piel:
8. ¿porque flatulance:
9. nutrientes absorción:
10. los plaguicidas:

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Zanahorias nos recuerdan Bugs Bunny! Son crujientes y se incluye en muchas ensaladas o simplemente comen crudos como aperitivo. Por lo general son de color naranja, pero las zanahorias rojas, moradas, amarillas y blancas también están disponibles. Las zanahorias contienen altos niveles de beta caroteno, que consigue convertir en La vitamina A en el cuerpo. Apenas dos zanahorias al día puede contribuir aproximadamente 300% RDA de vitamina A. Las zanahorias son buenas fuentes de vitamina K, vitamina A, vitamina C, manganeso y potasio. También contienen vitamina E en pequeñas cantidades, así como la vitamina B Complex. Una taza de jugo de zanahoria aporta alrededor de 80 calorías y es ideal para los vigilantes del peso.

Top 10 Los efectos secundarios de Zanahorias:

La zanahoria es una verdura excelente y sin duda será una parte de su dieta regular, pero cuando se toma en exceso, las zanahorias puede causar algunos efectos secundarios. Algunos de los efectos secundarios comunes de las zanahorias son:

1. Inseguro Para Bebés:

Algunos estudios demuestran que las zanahorias son seguras para los niños pequeños. Es por eso que es importante para alimentar a los bebés sólo pequeñas porciones de zanahoria.

2. ¿Puede dar lugar a reacciones alérgicas:

Hay pocas personas que son hipersensibles a la zanahoria. Algunos efectos secundarios comunes entre estas personas son erupciones cutáneas, diarrea, reacciones anafilácticas, urticaria e hinchazón. Estas alergias son causadas por el alergeno presente en el polen de zanahoria. Los alérgenos presentes en la zanahoria son similares a las contenidas en la fresa, patata, frutos secos, y la mostaza. Los individuos, que son alérgicas a estos vehículos, también deben tener cuidado al consumir zanahoria.

3. altos en azúcar contenido:

El consumo de zanahorias no es una buena opción para diabético gente. Tienen alto contenido de azúcar, con un índice glucémico de 97. El azúcar se convierte en glucosa y aumenta los niveles de azúcar en el cuerpo rápidamente. Es mejor para las personas diabéticas que consumen zanahorias al vapor en pequeñas cantidades.

4. Efectos de Retiro:

Algunas personas tienen la costumbre de zanahorias consumidores compulsivos todos los días. Esto puede resultar en ansias de zanahorias. Irritabilidad, insomnio, nerviosismo y agitación del agua son algunos de los efectos negativos de la abstinencia del hábito.

5. No se recomienda para las mujeres en lactancia:

Las zanahorias son ricas en vitaminas y minerales, que son muy importantes para el cuerpo. Pero los estudios han demostrado que la zanahoria cambia el sabor de la leche materna. Así que las mujeres en periodo de lactancia deben evitar beber jugo de zanahoria en exceso.

6. Interacción con enfermedades existentes específicos:

Las personas que sufren de diabetes, problemas intestinales, bajo nivel de azúcar y problemas hormonales deben consultar a su médico antes de incluir las zanahorias en sus dietas. Zanahoria se sabe que interactúan con este tipo de enfermedades y desencadena los síntomas, lo que es peor.

La decoloración 7. Piel:

Zanahorias dejan la piel amarilla anormal de color naranja, cuando se toma en grandes cantidades. Esta decoloración es causada por el beta caroteno, un contenido de carotenoides en las zanahorias. Esta decoloración se puede ver en las palmas, las manos, la cara y las plantas de los pies.

8. ¿Porque Flatulance:

Las zanahorias contienen 12 gramos de hidratos de carbono y 4 gramos de fibra. Cuando la fibra y carbohidratos no se digieren en el intestino, se convierten fermentados en el colon. Esto da lugar a la formación de gas en los intestinos, lo que lleva a los calambres de estómago, hinchazón y trampa de gas.

9. Nutrientes Absorción:

Generalmente fibra interfiere con la absorción de zinc, hierro, magnesio y otros nutrientes en el cuerpo. El consumo de zanahorias en gran cantidad puede resultar en deficiencia de estos nutrientes vitales, que son esenciales para el cuerpo. Carecen de grasa y proteína, que son vitales para su cuerpo también.

10. Los plaguicidas:

Los estudios han demostrado que las zanahorias contienen 26 plaguicidas. Fuera de estos 26 pesticidas, 8 potencialmente pueden causar cáncer- 16 interfieren con las hormonas en el cuerpo-3 de ellos causan problemas nerviosos y problemas reproductivos o de desarrollo 7 de causa. Si desea conservar estos pesticidas fuera de su cuerpo, es necesario limitar la ingesta de zanahoria.

Esta lista de efectos secundarios de zanahoria es en ningún modo utilizado para asustar lejos de las zanahorias! Estas sabrosas verduras siguen siendo una forma importante para llenar su cuerpo con nutrientes. Pero es importante ser conscientes de los efectos del consumo excesivo de zanahoria. No lo hagas de borrachera en las zanahorias! Limite su consumo y mantenerse saludable!

¿Te gusta comer zanahorias? ¿Tienes un plato favorito de zanahoria? Comparte la receta con nosotros en la sección de comentarios.