20 Beneficios para la salud de la zanahoria

Las zanahorias crujientes son realmente un placer vegetarianos utilizando su poder lleno de pena nutricional. Zanahorias para las edades han sido parte del bienestar dietas debido a sus diversas influencias en su cuerpo. Todos estos son muy valiosos para el género y muchos años usando su influencia increíble que es la dieta. En caso de estar tomando vitamina Un pastillas, entonces aquí está el tiempo para dejar de fumar coz usted tiene su propio delicioso y natural de reemplazo de personal. Las zanahorias son la vitamina A, calcio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, potasio, hierro, fibra, etc., lo que hace que sea un alimento super.

Aquí hay 20 ventajas de comer zanahorias para su salud general.

1. Bienestar de los ojos

Este es un hecho bien conocido y el intento de que las zanahorias son simplemente perfecto para los ojos. Las zanahorias tienen una cantidad suficiente. La vitamina A se transforma posteriormente a rhodospin en la retina. Rhodospin es un pigmento púrpura, que se requiere para la visión nocturna. Su también probados para disminuir la posibilidad de glaucoma y la degeneración macular.

2. reduce las posibilidades de cáncer

La investigación muestra que las zanahorias pueden reducir el riesgo de cáncer de pulmón, de mama y cáncer de colon. El poli – antioxidantes Falcarinol y acetileno visto en las zanahorias son probados para arruinar las células precancerosas en el tumor antes de que sean capaces de crecer. Falcarinol es un pesticida natural y previene trastornos o cualquier problema de hongos. Las zanahorias son sólo una de las fuentes naturales bastante escasos de falcarinol.

3. Propiedades antisépticas

Herbolarios ya han estado utilizando las zanahorias para el tratamiento de enfermedades y heridas durante cientos de años. Zanahoria tiene excelentes propiedades antisépticas que impiden a las enfermedades y aceleran el proceso de curación. Con esto, usted hace uso de la mezcla en el lugar afectado y solo puede rallar la zanahoria.

4. Ventajas cardiovasculares

Las zanahorias son ricas en antioxidantes y diversos poliacetilenos. Esto hace que un escudo protector para el corazón. Protege el corazón contra el daño oxidativo, el colesterol pobres y la formación de placa. Muchos investigadores han descubierto que los alimentos abundantes caroteno es muy bueno para el corazón. Las zanahorias tienen betacaroteno, pero alfa caroteno y luteína. Por lo tanto, contener este tubérculo en su dieta todos los días para conseguir un corazón más sano.

5. limpia el cuerpo entero

Las zanahorias son una excelente limpiador del cuerpo. La riqueza de la vitamina A ayuda al hígado en el lavado de las toxinas. Además, evita la acumulación de grasa y la bilis. Las zanahorias también pueden ser ricos en fibra, lo que facilita la eliminación de residuos y mantiene el sistema digestivo en muy buenas condiciones.

6. Natural suministro de calcio

El calcio es esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos en los niños como a las niñas. Las zanahorias son una rica fuente natural de calcio. El calcio, además, impide que el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Las zanahorias son especialmente saludable para el cultivo de los niños y adultos de edad avanzada como los huesos se fortalecen por el mismo.

7. Digestión

Las zanahorias son altos en fibra, que previene el estreñimiento, así como otras dolencias digestivas. La fibra puede ser conocido para regularizar la evacuación intestinal de conseguir un sistema digestivo. Ingestión rutinaria de zanahoria previene úlceras y problemas gástricos. El jugo de zanahoria es bien conocido para tratar la dispepsia, la apendicitis, cólico intestinal, colitis y úlceras pépticas.

8. Dolor Cuerpo

China se esté utilizando zanahorias para cuidar de dolores en las articulaciones durante cientos de años. Los ligamentos se nutren de las zanahorias, que es la razón por la cual, el dolor se alivia por ella fácilmente. Es posible que usted pueda rallar la zanahoria y exprima un poco de limón en el interior para tener una sabrosa ensalada de zanahoria cruda. Incluso puede haber cocinado en el caso de que usted no disfrutar del sabor que es crudo o al vapor.

Diabetes 9.

Ha habido mucha confusión con respecto a si los individuos diabéticos deben evitar las zanahorias o no. Individuos diabéticos son propensos a tener realmente una dieta equilibrada, que no es alto en sal y azúcar, pero contiene un montón de verduras y frutas frescas. Las zanahorias poseen un nivel de azúcar pobres sin embargo, un alto índice de GI. Desde una será de corte en una gran cantidad de otros nutrientes, pero, negándose a comer zanahorias debido al índice de GI no sería una buena opción. Las zanahorias se deben, sin duda, incluidos los individuos diabéticos dentro de su dieta, pero con moderación.

10. Embarazo

Las zanahorias se cree particularmente valiosa durante el embarazo, ya que ayudan en el crecimiento y la progresión del niño. Además, se protege el feto contra aborto involuntario y enfermedades. La verdad es que la ingestión habitual de zanahoria mejora la generación de la leche materna en las niñas, así como mejora la calidad de la leche, lo que beneficiará a la madre junto con el niño.

11. La menstruación y la menopausia

La menstruación causa muchas dificultades, como el dolor menstrual, sangrado excesivo, etc .. Las zanahorias son muy valiosos para las niñas, ya que es fitoestrógeno, que alivia el dolor regulariza el ciclo menstrual y frena el sangrado excesivo. Las zanahorias ayudan a las niñas obtienen mediante la restricción de otros síntomas de la menopausia y prevenir los sofocos.

12. ralentiza el envejecimiento

Las zanahorias son la vitamina C, lo que mejora la generación de colágeno. El colágeno preserva la elasticidad de la piel y previene las arrugas y la flacidez. La vitamina A es además un poderoso antioxidante, que combate los radicales libres para detener los signos de envejecimiento. El beta caroteno comprueba el daño celular causado como resultado del metabolismo de la rutina del cuerpo.

13. Salud Oral

Las zanahorias se sugieren para los dientes y encías saludables. Los minerales presentes en la zanahoria a evitar daños diente. La sensación de fibra crujiente de zanahoria elimina la placa de los dientes como cepillos de dientes. Además, su vegetal que es un duro, lo que significa que sus gomas consiguen un excelente ejercicio, lo que los poderosos en el largo plazo.

14. Previene Stroke

Una nueva investigación de la Universidad de Harvard estableció que las zanahorias tienen un impacto importante en los accidentes cerebrovasculares, al mismo tiempo. Como bien dice la investigación, los individuos que consumían más de 6 zanahorias eran menos propensos a sufrir un derrame cerebral que aquellos que no comer zanahorias en cualquier forma o en la cantidad que sea menor.

15. Radiante piel

Las zanahorias son muy beneficiosos para la piel debido a la vitamina C y el contenido de antioxidante. La vitamina C acelera la protección de colágeno que conduce a una piel más sana y libre de arrugas. Usted puede incluso conseguir un brillo usando una máscara de zanahoria que es natural. Rallar la zanahoria y combinarlo con un poco de miel para crear su paquete radiante de la piel que se hace en casa.

16. Protección del Sol

Las zanahorias son ricas en beta caroteno, que puede ser una sustancia muy agradable a la piel. Que se convierte en vitamina Un interior del cuerpo. Puede ayudar a proteger a los tejidos de la piel de los rayos del sol UV nocivos y el tratamiento de los tejidos. Caroteno y los antioxidantes aumentan la resistencia de los estados de la piel y la piel contra los rayos del sol. Es necesario beber un vaso de jugo de zanahoria todos los días para conseguir la piel condicionado y sano.

17. Piel Seca

La deficiencia de potasio hace que la piel seca, y las zanahorias pueden ayudar significativamente a salir ya que son ricos en potasio. Por lo tanto, el consumo de jugo de zanahoria a prevenir la sequedad y sería mantener la piel hidratada.

18. Tratamiento

Zanahorias curado propiedades se entienden por cientos de años. Esto se debe parcialmente a la vitamina A, que re-construye tejidos, y, además, debido a las propiedades antiinflamatorias. Zanahoria cruda rallada herida para estimular el proceso de curación y se puede utilizar en heridas. Su enfermedad previene y también un antiséptico.

Pérdida 19. Previene Cabello

Zanahorias darle los minerales esenciales y vitaminas que usted desea el pelo y reducir la caída del cabello en particular. Además, hace que el cabello sea más brillante y más potente, lo que reduce la rotura. Por lo tanto, contener el jugo de zanahoria en su dieta diaria para conseguir un pelo más grueso y más saludable.

20. Sparks Crecimiento del Cabello

Las zanahorias no sólo prevenir la caída de cabello, pero además de que causen el desarrollo de cabello. El flujo de sangre aumenta en todo el cuero cabelludo, que excita el proceso de desarrollo del cabello. Sus nutrientes, además, impiden encanecimiento prematuro de las fibrillas.