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14 Ejercicios de yoga para adelgazar su cara
Contenido
- Ejercicios faciales para las mujeres: yoga rostro
¿No tenemos anhelamos pómulos esculpidos finas cuando vemos a Angelina Jolie, Kiera Knightley o nuestro propio `Heroína` Kareena Kapoor? ¡No busque más! Ahora puede hacer alarde de pómulos bien definidos.
Hay una técnica de maquillaje especial llamado `contorneado`, Que le da la ilusión de pómulos altos. ¿Es posible para el contorno de la cara para una mirada esculpida cada vez que salimos?
Aquí te presentamos algunos ejercicios faciales simples pero efectivas para un rostro delgado, esculpido y de aspecto más joven. Sí, cara yoga es una técnica prometedora que involucra serie de ejercicios que ayudan a tonificar la cara igual que el yoga para los tonos de cuerpo y relaja el cuerpo.
He aquí una breve ilustración de ejercicios de la cara:
Una sonrisa amplia y perfecta hace que su rostro se vea aún más hermosa. Pero tan pronto como líneas de expresión aparecen alrededor de la boca, sus tonos de belleza por dos veces. Como los músculos del cuerpo necesitan mucho ejercicio, de manera similar a nuestros músculos de la cara también necesita de un entrenamiento. Los músculos de la cara comienzan aflojando a cabo a medida que envejecemos. Tratamos muchos métodos como tratamiento cosmético, botox, peelings químicos y rellenos de arrugas. La compra de hordas de cremas antiarrugas y aplicarlos día tras día no le dará ningún resultado permanentes. Dejas de su aplicación y las arrugas reaparecer.
No ¿La idea de ejercicio para un sonido rostro mucho más efectiva y atractiva.
Ejercicios faciales para las mujeres: Yoga Rostro
Hay algunos ejercicios muy simples cara de yoga que reducen la aparición de arrugas y le da un rostro más joven.
Ejercicio Cara 1:
- Cierre la boca presionando sus labios y soplar aire debajo de su labio superior. Mantenga a la cuenta de diez.
- Transferir el aire a su mejilla izquierda y volver a desempeñar durante otros 10 cargos.
- Ahora transferir aire a su mejilla derecha y mantenga pulsado durante otros 10 cargos.
- Repita este transferencia de aire desde una mejilla a la otra por 10-15 veces.
Este ejercicio es muy fácil y muy eficaz para eliminar la gordura de su mejilla.
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El ejercicio de la cara 6:
Mueva su labio inferior por encima de su labio superior tanto como sea posible, trate de llevar su labio inferior más cerca de su nariz.
- Sostenga durante 15 segundos.
- Repita este ejercicio 10 veces al día para obtener resultados efectivos.
Te sentirás una tensión en los músculos de la mandíbula y la barbilla. Este ejercicio tonifica los músculos del mentón y le deshacerse de papada.
El ejercicio de la cara 7:
- Abre la boca tanto como sea posible y mantenerla.
- Se sentirá un estiramiento en los músculos faciales y poco a poco los músculos se tonificar.
El ejercicio de la cara 8:
- Chupe en su mejilla y sentir los músculos a cada lado de su fregadero boca.
- Mantenga esta posición durante 15 segundos.
- Repita este ejercicio durante algunas otras 10 veces.
También puede utilizar una pajita cuando usted está bebiendo líquido. Bebiendo líquido con paja se hundirá automáticamente en tus mejillas. Este ejercicio se reducirá la grasa de sus mejillas y hacer hincapié en los pómulos. Practicar este ejercicio con regularidad le ayudará a conseguir un rostro esculpido.
El ejercicio de la cara 9:
- Trate tirando en una cantidad de aire posible con su boca.
- Cuando tire aire, ves a tus mejillas se hunde automáticamente.
- A continuación, suelte el aire de la boca lenta y suavemente.
Sus mejillas se hunden y las mandíbulas también apriete.
El ejercicio de la cara 10:
- Coloque su dedo índice y medio sobre ambos pómulos.
- Tire de la piel sobre los pómulos a la vista.
- Abre la boca para formar una forma alargada, ovalada.
- Mantenga la posición durante unos 10 segundos y suelte la piel pómulo.
- Relájese y vuelva a intentarlo.
El ejercicio de la cara 11:
- Siéntese relajado y respirar.
- Inhale profundamente y cierra tus palmas con fuerza para formar un puño.
- Cierra los ojos con tanta fuerza que sus músculos de la cara consiguen arrugó.
El ejercicio de la cara 12:
Este ejercicio cara se debe continuar de la anterior.
- Exhale todo el aire por la boca.
- Saca la lengua todo lo que pueda.
- Abre bien los ojos y también abrir las palmas.
- Repita 3-4 veces.
El ejercicio de la cara 13:
- Abre bien los ojos y levantar las cejas.
- Mantenga esta posición durante 10 segundos- no deje que su arruga las cejas.
- Concéntrese en un punto delante de ti.
- Repita cinco veces más.
Ejercicio de la cara 14:
- Coloque los dedos índices a ambos lados de los ojos y los pulgares a ambos lados de la boca.
- Tire de la piel hacia arriba con los dedos para sentir un estiramiento en los músculos.
- Relájese y repita de nuevo.
Ejercicios para los ojos:
Los ejercicios de resistencia para los ojos también ayudarán a reducir las patas de gallo, líneas finas y arrugas. Le ayudará a tono, firme y relajar las líneas existentes. Se inturn le dará más confianza para sonreír.
Coloque el dedo índice en la esquina exterior de los ojos y tire suavemente hacia arriba de tal manera como para tirar de sus mejillas y sonríe. Espera unos segundos y luego relajarse.
Ejercicio para Mejillas:
Apriete los músculos de las mejillas con una sonrisa tan ampliamente como le sea posible. Luego mantenerse en esta posición durante unos segundos y relajar. Hazlo casi 15 a 20 veces al día con regularidad.
Este básica yoga ejercicios para la cara también le ayudará a lograr una piel radiante, mientras que iluminar su sonrisa.
Practica todos los ejercicios anteriores 3-4 veces al día para mantener lejos las arrugas y verse más bella y joven.
Ahora mira - Yoga Ejercicios faciales: Cómo tono y Levante Mejillas
Espero que usted entiende sobre cómo ir con estos ejercicios de yoga efectivos para adelgazar la cara! ¿Cuál de estos es lo que ya sabes? No dude en compartir sus comentarios con nosotros en la sección de comentarios.
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