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15 superalimentos para bajar de peso
Superfoods tienen los mejores nutrientes para el mantenimiento y mejoramiento de nuestra salud. Ellos aumentan nuestro nivel de energía y también ayuda la pérdida de peso.
Echemos un vistazo a 15 de estos súper alimentos que podemos incorporar fácilmente en nuestra dieta diaria:
1. Manzanas:
LA baja en calorías alimentos de la dieta lleno de fitonutrientes, fibra dietética y antioxidantes, previene enfermedades y promueve la buena salud (1).
2. Avena:
La avena tiene hidratos de carbono contenidos en los que ayuda en la liberación de una hormona conocida como serotonina, que ayuda en la relajación y la quema de grasa (2).
3. Yogur:
Es más fácil de digerir que la leche, rica en calcio y vitaminas B, aumenta la inmunidad, mantiene la sensación de hambre de distancia regulando nuestro nivel de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de cáncer de colon (3).
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