18 efectivos remedios caseros para la enfermedad por reflujo gastroesofágico

4. raíz de jengibre:

La raíz del jengibre se ha utilizado como medicina tradicional en Asia durante siglos. Es una hierba natural increíble para tratar el reflujo ácido, ya que puede absorber el ácido del estómago, así como la calma los nervios. Los nutrientes y compuestos orgánicos en la raíz de jengibre exhiben un efecto sedante, reduciendo así el dolor y el malestar y la eliminación de la inflamación mediante el almacenamiento en búfer contra el ácido.

Esta hierba está disponible en forma de tabletas y cápsulas, extracto líquido, o incluso polvo seco que puede ser hecho en té. Usted puede comprar cápsulas de raíz de jengibre en tiendas de nutrición y tomar una cápsula inmediatamente después de la cena o tomar el té de raíz de jengibre. Alternativamente, puede simplemente empinadas un poco de jengibre fresco en rodajas en agua caliente y beber lentamente. El jengibre es uno de los remedios caseros más utilizados para trastornos estomacales.

5. Chewing Gum:

Bueno, esto puede sonar extraño, pero las gomas de mascar son realmente beneficiosas si experimenta GERD o reflujo ácido. Esto es porque la goma de mascar aumenta la secreción de saliva en la boca. La saliva es un antiácido natural que, cuando engullido, proporciona alivio al esófago con ácidos sometió a reflujo del estómago. La insuficiencia de los resultados de producción de saliva en el estancamiento de ácidos en el esófago. La goma de mascar, al ser un estimulante natural de la saliva, ayuda a limpiar nuestras vías, lo que reduce la gravedad de los futuros episodios de reflujo ácido. Este es probablemente uno de los remedios más simples para GERD!

Para los diabéticos, las personas obesas y las personas en la dieta, las encías sin azúcar son una mejor opción. Goma de canela también le puede dar alivio de la acidez. Mint goma con sabor se debe evitar, ya que puede aumentar la acidez.

6. Bicarbonato de sodio:

El consumo de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) puede no parecer una opción agradable, pero es un gran neutralizador de ácidos y por lo tanto, sirve como un remedio eficaz para el reflujo ácido. Al ser una sustancia base, bicarbonato de sodio elimina la sensación de ardor de reflujo ácido neutralizando el ácido en el estómago cuando se eleva hacia el esófago. Usted puede simplemente mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con 8 onzas de agua tibia y beber la bebida lentamente.

7. Semillas de Hinojo:

Estas semillas aromáticas ayudan a la digestión y son muy recomendables como un remedio natural para el reflujo ácido. Contienen un compuesto llamado anetol, que puede suprimir estómago y el tracto gastrointestinal espasmos. Todo lo que necesitas hacer es tomar media cucharada de semillas de hinojo y les masticar lentamente después de las comidas.

8. Extracto de cáscara de naranja:

Esto parece poco probable que el contenido de ácido en los cítricos puede agravar la ERGE. Sin embargo, el extracto de piel de naranja y otros aceites cítricos también contienen D-limoneno, que se ha demostrado para aliviar los síntomas de ERGE en el 86 a 89% de los adultos, de acuerdo con la revisión de medicina alternativa. Usted puede usar este extracto en sus recetas.

9. Menta:

La menta es un aromatizante común usado en alimentos indios. La menta es muy calmante para el estómago. Hoy en día tabletas de menta también están disponibles en el mercado. Los que sufren de reflujo ácido debido a las úlceras pépticas pueden experimentar una reducción de los síntomas al tomar de 2 a 3 dosis de tabletas con recubrimiento entérico de menta. Como alternativa, puede empinadas algunos de menta en el té para el alivio.

10. Mostaza:

Mostaza amarilla es una muy medicina popular para el reflujo ácido ya que neutraliza el ácido en el estómago. Vinagre presente en amarillo mostaza es alcalina y por lo que disminuye el valor de pH ácido del estómago. Comer una cucharada de mostaza amarilla si usted sufre de acidez. Beba un vaso de agua después de comer.

11. Anís Y Lavender Tea:

Este es un té asombroso que puede aliviar los síntomas de ardor de estómago mediante la reducción de la cantidad de ácidos en el estómago. El procedimiento de elaboración de este té es bastante simple.

Mezcle cantidades iguales de anís y lavanda. Hervir 2 ½ tazas de agua destilada y se vierte sobre una cucharadita de la mezcla de hierbas. Permita que el té reposar durante 3 a 5 minutos y luego colarlo. Usted puede agregar un poco de miel como edulcorante. Beba 8 oz de este té por la mañana y por la noche para obtener alivio de reflujo ácido.

12. Papayas:

Tanto papayas frescas y secas contienen papaína, una enzima digestiva que ayuda a su cuerpo a descomponer las comidas pesadas. Enzimas de la papaya, en combinación con otras enzimas, también están disponibles en forma de tabletas. Estos se pueden tomar con las comidas. Usted también puede tener una porción de papaya fresca o seca después de las comidas para la digestión suave. Papaya hoja de té es también una ayuda digestiva maravilloso que puede ayudar a prevenir o curar el reflujo ácido.

13. manzanas y plátanos:

Tanto estas frutas contienen natural antiácidos que pueden equilibrar los ácidos en el estómago y el esófago. Por lo tanto, son particularmente beneficioso para los que sufren de reflujo ácido. Es aconsejable disponer de una fruta cada día para una buena salud general. Tener una manzana roja después de las comidas problemáticas puede ayudar en gran medida a la digestión.

Los plátanos tienen alto contenido de fibra que ayuda al proceso de digestión y por lo tanto reduce la acidez. Además, se ha enriquecido con contenido de potasio con un valor de pH alto y el valor menos ácida. Tiene un componente vital que estimula el revestimiento del estómago para aumentar la producción de moco. Si usted sufre de reflujo ácido, comer plátanos demasiado maduros para resultados inmediatos.

14. Limón:

Un vaso de limonada o agua de limón es una gran manera de añadir un poco de acidez a su comida. Usted puede tomar una taza de agua tibia con el jugo de limón fresco con el estómago vacío 15 a 20 minutos antes de comer cualquier otra cosa. Esto permitirá a su cuerpo para equilibrar naturalmente sus niveles de ácido. También es una gran ayuda digestiva y desintoxicante.

15. grosella espinosa india / Amla:

Amla contiene altas cantidades de vitamina C, que cura el revestimiento del estómago y el esófago dañado. Una cucharadita de amla polvo si se consume dos veces al día puede hacer que se sienta mejor.

16. La raíz de regaliz:

Exposiciones de raíz de regaliz propiedades curativas. Se cura el revestimiento del estómago que se daña debido al reflujo ácido. También ayuda en la reducción de la inflamación gástrica. La sede de la membrana mucosa del intestino y cae contracciones gástricas. Usted puede hervir una media cucharadita de polvo de raíz de regaliz en una taza de agua, se cuela y luego beberla. Continúe este por una semana. Dos masticables DGL (regaliz) deglicirrizinado tabletas de 400 mg cada uno, si se toma antes de las comidas pueden curar la acidez. Tómelo 2 a 3 veces al día y continuarlo durante unas semanas para obtener buenos resultados.

17. Leche Fría:

La leche fría contiene más contenido de calcio que previene la acidez. Proporciona un alivio inmediato de la sensación de ardor. No agregue azúcar a esta leche. Para obtener mejores resultados, añadir una cucharada de mantequilla de búfalo.

18. Los probióticos:

Hay ciertos tipos de bacterias saludables en nuestro vientre que facilitan la digestión. Estas bacterias son conocidos como probióticos, que contribuyen a la buena salud de muchas maneras. Pero hay ciertos medicamentos que destruyen estas bacterias, lo que daría lugar a condiciones como el reflujo ácido. "Suplemento con Saccharomyces boulardii, una cepa probiótica específicamente para el intestino delgado, para ayudar a optimizar la absorción de las vitaminas esenciales para la salud digestiva óptima", dice Stella Metsovas, autor de "The 21 Day Salud Digestiva Detox.". Por lo tanto, con el fin de construir un microbioma saludable dentro de su estómago, se recomienda consumir alimentos o suplementos que contienen estas bacterias saludables.

Los cambios de estilo de vida:

Aparte de los remedios caseros antes mencionados, también se requieren ciertos cambios que deben introducirse en su vida diaria como se indica a continuación.

1. Dejar de fumar:

Fumar debilita el esfínter esofágico inferior y también conduce a otros problemas de salud. Por lo tanto, aquellos que sufren de reflujo ácido mejor debería evitarlo.

2. Restringir la ingesta de alcohol:

El consumo excesivo de alcohol no sólo debilita el LES, pero también interrumpe el sistema gastrointestinal y el hígado.

3. No tome estrés:

Los altos niveles de estrés están directamente asociados con el reflujo ácido. Trate de reducir sus niveles de estrés a través del ejercicio, la meditación y el yoga.

4. Ajuste su hora de acostarse:

Espere de 2 a 3 horas después de las comidas antes de ir a la cama. Es aconsejable elevar la cabecera de su cama, manteniendo bloques de 6 pulgadas debajo de su cama.

5. Dormir sobre el lado izquierdo:

Los estudios han demostrado que dormir boca abajo o de lado derecho puede causar presión adicional que agrava los síntomas de ERGE. Dormir en el lado izquierdo se ha demostrado proporcionar alivio.

6. Ejercicio:

El ejercicio regular puede ayudar a relajarse y perder peso como el estrés y la obesidad también contribuye al estrés. La obesidad causa muchos problemas de digestión incluyendo acidez. Reducir su peso, y usted obtener alivio de la acidez. Es aconsejable hacer ejercicio durante al menos 2 horas después de una comida para prevenir la aparición de reflujo ácido.

Siga estos remedios hoy y decir adiós a Gerd! ¿Conoces a otros remedios caseros para la ERGE? Comparte con nosotros en la sección de comentarios de abajo!

¿A menudo siente una sensación de ardor en el pecho que le cause incomodidad extrema? ¿O es que el dolor de garganta y tos seca robar a su paz? Entonces probablemente podría estar sufriendo de la enfermedad de reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE, que puede causar complicaciones si se ignoran.

Entonces, ¿cómo se produce la ERGE? Y lo que podría ser los remedios caseros superiores que pueden tratarla? Leer este post para obtener las respuestas!

Las causas de la ERGE:

Como se indicó anteriormente, la ERGE es causado cuando la barrera entre el estómago y el esófago, incluyendo el esfínter esofágico inferior (LES) se perturba. Cuando comemos, el alimento pasa a través de la garganta hasta el estómago a través del esófago. El esfínter esofágico inferior o LES, se pueden describir como el anillo de fibras que impide que el alimento ingerido se mueva de vuelta al esófago. Cuando este anillo de fibras no se cierra correctamente, el contenido del estómago se escapan hacia el esófago en forma de ácidos dañinos, y esto puede dañar el revestimiento del esófago.

El reflujo ácido o ERGE puede ser causada debido a varios factores. Esta enfermedad afecta a casi el 50% de estadounidenses. Es importante ir a la raíz del problema antes de la elaboración de remedios apropiados. ERGE es más probable que afectan a las personas con sobrepeso o de edad avanzada, ya que tienen más grasa abdominal que interfiere con la función del esófago y el esfínter esofágico inferior se debilita con la edad. Por lo tanto, el reflujo ácido tiene múltiples causas que varían de persona a persona. Algunas de las causas comunes de la ERGE son los siguientes.

La tensión nerviosa
El consumo excesivo de alcohol y el tabaco
Obesidad
El aumento del uso de antidepresivos y tranquilizantes
Los cambios hormonales durante el embarazo
Esclerodermia
Hernia hiatal
Tener grandes comidas a la vez
La ingesta de alimentos grasos, grasosos y grasos
Tener una comida justo antes de irse a la cama
El consumo excesivo de bebidas carbonatadas como las gaseosas

La ERGE es una condición recurrente que es más probable que continúe durante toda la vida. Desde el ardor de estómago es un síntoma común, simplemente pasar por alto como una cuestión todos los días en lugar de una enfermedad que necesita ser curado, o más específicamente, impedido. Hay un sinnúmero de medicamentos disponibles que están destinados a curar el reflujo ácido. Pero el uso prolongado de estos fármacos puede afectar negativamente a la producción de ácidos estomacales que juegan un papel importante en la digestión. La necesidad de la hora, por lo tanto, es probar algunos remedios naturales para el reflujo ácido o ERGE.

Remedios caseros para la ERGE:

Los remedios se indican a continuación pueden ser juzgados fácilmente en casa y son muy eficaces en la prestación de socorro.

1. Almendras:

Estas tuercas crujientes pueden eliminar fácilmente los episodios dolorosos de reflujo ácido, ya que son altamente alcalino en la naturaleza y equilibrar los niveles de pH del cuerpo. Las almendras también controlan la acidez en el estómago, que de otro modo puede irritar otros tejidos del sistema gastrointestinal. Por lo tanto, si usted está preocupado por el reflujo ácido, todo lo que tiene que hacer es hacer estallar un puñado de almendras crudas como merienda diaria.

2. Vinagre de manzana:

Bueno, puede ser que suene extraño para disfrutar de sustancias ácidas al tratar de curar la acidez en el estómago. Pero la evidencia anecdótica ha demostrado vinagre de manzana como un remedio increíble para el reflujo ácido. Esto es porque hay dos ácidos buenos y malos en el estómago, y el vinagre de sidra de manzana es uno de los buenos.

Además, algunas personas sufren de reflujo ácido debido a la producción inadecuada de ácidos que realmente se requieren para digerir la comida en el estómago. En tal situación, la adición de vinagre altamente ácido estimulará la producción de ácidos de modo que se mantiene el equilibrio de estómago y todo el sistema lleva a cabo normalmente.

Usted puede agregar 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana a ½ vaso de agua y beber a primera hora de la mañana, mientras que comer la cena o antes de ir a la cama por la noche. ACV, ser fuerte, se puede degustar desagradable. Así que se puede mezclar con té antes de consumir. Dado que existe una falta de evidencia científica sobre la eficacia de vinagre de manzana en este sentido, es recomendable consultar a su médico antes de usar como un remedio casero para el reflujo ácido.

3. Aloe Vera:

La propiedad anti-inflamatoria de Aloe Vera que alivia quemaduras en el exterior también puede aliviar la acidez en el interior. Todos somos conscientes del hecho de que esta hierba posee propiedades medicinales sorprendentes debido a que se encuentra disponible en forma de jugos, cápsulas y geles.

En el caso de reflujo ácido, es aconsejable disponer de 2 onzas de jugo de Aloe Vera sin procesar diariamente. Si usted tiene una planta de Aloe Vera, sólo puede abrir la hoja y saca la pulpa interior. Usted consume el jugo o pulpa con el estómago vacío entre las comidas, después de las comidas o antes de acostarse. Enfermería o las mujeres embarazadas deben evitar el uso de la misma. La naturaleza anti-inflamatoria, así como los compuestos orgánicos en Aloe Vera, pueden calmar su estómago y el esófago en un lapso muy corto de tiempo. Sobre el consumo de jugo de aloe vera puede actuar como un laxante. Por lo tanto, asegúrese de tomar en cantidades correctas.

Entonces, ¿cómo se produce la ERGE? Y lo que podría ser los remedios caseros superiores que pueden tratarla? Leer este post para obtener las respuestas!