39 increíbles beneficios y usos de plátano para la piel, el cabello y Salud

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Contenido

4. apoya la salud renal:
5. mejora la función nerviosa y mejora el poder del cerebro:
6. disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular:
7. reduce el riesgo de cáncer:
8. ayuda a desarrollar huesos sanos:
9. mejora digestivo capacidad:

Maduros, ricos y deliciosos - los plátanos o `]

4. Apoya la Salud Renal:

Plátanos de ser una rica fuente de potasio, si se consume regularmente en la moderación, la promoción de la salud renal. El International Journal of Cancer indica que el banano es una fuente rica en compuestos fenólicos antioxidantes, si se consume junto con col y hortalizas de raíz proteger la salud renal.

5. Mejora la función nerviosa y mejora el poder del cerebro:

El banano es una rica fuente de vitaminas del grupo B, por lo que se anima la función nerviosa. El potasio, en el banano mantiene las facultades mentales vigilantes y aumenta el aprendizaje de habilidades.

6. disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular:

Los estudios indican que el consumo regular de los plátanos en la dieta diaria ayuda a reducir la incidencia de accidente cerebrovascular y esto es debido a la alta cantidad de potasio.

7. Reduce el riesgo de cáncer:

Rico en antioxidantes y fibra dietética, el consumo de plátanos reducir el riesgo de diversos tipos de cáncer, especialmente cáncer de intestino.

8. ayuda a desarrollar huesos sanos:

Las bacterias probióticas presentes en los plátanos se dice que tiene la capacidad asombrosa para absorber el calcio en el cuerpo. Por lo tanto, los plátanos que consumen ayudan en la construcción de mejores huesos.

9. Mejora Digestivo Capacidad:

Es muy rico en fructooligosacáridos que actúa como probióticos (bacterias amistosas). Estimula el crecimiento y la actividad de los probióticos en el colon y produce enzimas que permiten la absorción de nutrientes aumentando así la capacidad digestiva y la prevención de bacterias dañinas de dañar el cuerpo.

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