Los 7 mejores hábitos alimenticios saludables que debemos aprender de los franceses

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Contenido

Aquí están 7 hábitos alimentarios franceses que demuestran por qué se llaman los maestros de fitness y vida sana:

1. no se limite a comer su comida. ellos saborearlo.

2. saber cuándo dejar de comer

3. tienes luz cena

4. no bocado en la medianoche

5. comer en la mesa

6. ¿la gente `agua`

7. tome interés en la cocina

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Todos en el mundo pone basura delante de la comida sana. Todo el mundo toma bocados rápidos de desayuno a toda prisa. Todo el mundo tiene una actitud insensible hacia los tiempos de comida y calidad.

Sí. Todos en el mundo.

Pero, excepto los franceses.

Usted debe mirar los hábitos alimenticios de los franceses. Desde los dos años de edad hijo a los noventa años de edad, abuela, todo el mundo parece tener la receta de la fuente de la juventud.

Aquí están 7 Hábitos alimentarios franceses que demuestran por qué se llaman los maestros de fitness y vida sana:

El francés..

1. No se limite a comer su comida. Ellos saborearlo.

¿Cuál es la diferencia entre comer y saborear? Es lo mismo que diferencia existente de vivir. Cuando usted come, usted acaba de masticar la comida (probablemente usted ni siquiera ser consciente de ello). Pero cuando usted disfrute, que es cuando en realidad se vive el momento y disfrutar de los alimentos que consume.

Los franceses no sólo comida cosas en la boca y tratar de empujar hacia abajo sus gargantas. Disfrutan de cada bocado de su comida. Las discusiones sobre la comida, los ingredientes y los métodos de preparación son sus rituales diarios.

2. Saber cuándo dejar de comer

Eso es un estómago que tienes ahí, y no un cubo de basura. Y los franceses parecen ser la única especie en la tierra (que no sean animales y un buen número de seres humanos) que han entendido muy bien.

Dieta estilo de vida francés es sólo comen cuando tienen hambre. Esto, diría, es el mayor contribuyente a sus cinturas delgadas. Aprender a controlar los antojos sin sentido de uno requiere disciplina dura, y los franceses parecen tener camiones de ella.

3. Tienes Luz Cena

Aunque esta ley es universal sólo un puñado de nosotros realmente lo puso en práctica. Y los franceses constituyen una mayoría de ese puñado. Todo lo que tienen para la cena es el postre y fruta, y todas las principales cocinas del curso se reservan para el almuerzo.

Cena ligera también acelera el proceso de la digestión y promueve excelente dormir. Esta es una de las muchas razones por las que los franceses se encuentran entre los personas más felices del planeta.

4. No Bocado En La Medianoche

Cena pone un punto final a la comida del día. Mientras usted y yo está ocupado patrullando la cocina por algún bocadillo de medianoche, los franceses ya están en su profundo sueño. Un sueño saludable, eso también.

La mayoría de nosotros comemos en la medianoche porque no estamos sueño. O simplemente pasar el tiempo. Su probablemente no habría nada menos saludables. Tenemos que entender que la comida que se toma por el bien de la diversión puede ser que también se convierten en veneno.

5. Comer en la mesa

Cada actividad tiene su propio lugar. El sueño debe ocurrir en la cama, leyendo debería suceder en el estudio y comer debe suceder en la mesa del comedor.

La mayoría de nosotros se mezclan las cosas.

En caso de que se esté yendo a la casa de una familia francesa, recuerde que debe terminar su comida en la mesa antes de saltar a cualquier otra cosa.

6. ¿La gente `Agua`

Eligen para terminar el día con un buena cantidad de agua. El agua limpia el sistema y desintoxica el cuerpo. También permite un mejor sueño.

Los adultos podrían tener poco de vino, pero bueno, las gafas no son del tamaño de los tambores de agua!

7. Tome interés en la cocina

Cocina tiene mucho más a él que apenas cortar, picar y crujir. Los franceses están muy interesados en la cocina ya que sería la mejor manera de saber acerca de su comida. Cuando sabemos cómo se cocina un plato en particular, apreciamos nuestra comida y disfrutar más.

¿Entonces, Qué esperas? Vaya por delante y comer de manera saludable siguiendo estos hábitos alimenticios franceses! El camino francés!