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Remedios caseros para la presión arterial alta
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La hipertensión arterial es un problema de salud común que se observa en muchas personas. También se conoce como la hipertensión, una afección médica crónica que se produce cuando hay una presión elevada de la sangre en las arterias. Por lo general, la presión arterial se mide por la sistólica y diastólica movimientos. La presión arterial alta se informa si la lectura es igual o superior a 140/90 mmHg persistentemente.
Hay muchas causas que pueden provocar este problema de salud, algunos de ellos son el estrés, los factores genéticos, la ingesta excesiva de sal, la obesidad, el consumo elevado de alcohol, la falta de actividad física, analgésicos, pastillas anticonceptivas, enfermedades suprarrenales, y las enfermedades renales etcétera
La hipertensión puede conducir a muchos problemas de salud crónicos como insuficiencia cardíaca, enfermedad arterial periférica, apoplejía y fallas renales crónicas. Aunque hay muchos medicamentos que se prescriben para controlar la hipertensión. Pero hay muchos remedios caseros simples que pueden ayudar a prevenir y controlar la presión arterial alta.
Éstos son algunos de los remedios naturales para la hipertensión que están disponibles en su cocina
Plátano:
El banano es el mejor remedio natural para la presión arterial. Coma una o dos plátanos al día para mantener su presión arterial bajo control. La alta presencia de potasio en el plátano le ayudará a controlar el nivel de presión arterial. Esto ayuda a ser libre de colesterol, con sus bajos niveles de sodio. Aparte de plátano, también se puede tratar de comer espinacas, albaricoques secos, zumo de naranja, pasas, pasas de Corinto, batatas horneadas, calabaza de invierno, el calabacín y melón.
Ajo:
Ajo procesa las grandes propiedades que te ayudan a la presión arterial bajo control. De cualquier forma el ajo crudo o cocido que ayuda a reducir el nivel de colesterol. Cada vez que usted tiene su nivel de presión arterial alta, entonces trate de comer 1 - 2 dientes de ajo machacados ligeramente con regularidad. Como los dientes de ajo machacados generan sulfuro de hidrógeno, que ayuda en la promoción de la buena circulación de la sangre, disminuye la presión sobre el corazón y se deshace de gas. También puede tomar de 5 a 6 gotas de jugo de ajo mezclados con 4 cucharaditas de agua dos veces al día para obtener mejores resultados.
Apio:
El apio contiene altos niveles de 3-N-butilftalida, que es un `fitoquímico` que le ayuda a controlar el nivel de presión arterial alta. Comer apio con regularidad para ver una mejoría en su nivel de presión arterial. También le ayuda en la reducción de las hormonas del estrés que constriñe los vasos sanguíneos, lo que puede conducir a la presión arterial alta. Si te gusta el apio entonces usted puede masticar para bajar su presión arterial o que puede consumir un tallo de la misma, junto con un vaso de agua cada día.
Limón:
El limón es uno de los mejores remedios para la hipertensión. Esto hace que los vasos sanguíneos suave y flexible remover su rigidez, por lo que los niveles de presión arterial baja. Limón contiene altas cantidades de vitamina B, por lo que el limón consumo regular ayuda a prevenir la insuficiencia cardíaca. Si tiene presión arterial alta, entonces usted debe beber jugo de limón fresco tantas veces como sea posible. Beber jugo de limón un vaso mezclado con agua caliente cada mañana con el estómago vacío es bueno para la salud. Evite agregar sal o azúcar para obtener buenos resultados.
Cariño:
La miel tiene un efecto calmante en los vasos sanguíneos y ayuda a reducir la presión desde el corazón, a su vez, reduce la presión arterial alta. El consumo de 1 o 2 cucharadas de miel diaria le ayudará en el control de la hipertensión. Tomar dos cucharaditas de miel temprano en la mañana con el estómago vacío es una muy buena opción. De lo contrario, puede mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de jugo de jengibre y 2 cucharaditas de semillas de comino con alimentación y comer dos veces al día. También puede consumir la mezcla de miel y el jugo de la albahaca en el estómago vacío regularmente para obtener mejores resultados.Cebolla Jugo:
La cebolla es un remedio eficaz para bajar el nivel de presión arterial alta. Usted puede comer una cebolla cruda (de tamaño medio) sobre una base diaria o consumir la mezcla de miel y jugo de cebolla. Tomar media cucharadita de jugo de cebolla mezclado con media cucharadita de miel dos veces al día, le ayudará a reducir el nivel de presión arterial. Usted puede notar una buena mejora en sus niveles de PA tomando jugo de cebolla dos veces al día durante aproximadamente 1 - 2 semanas.Pimienta de cayena:
Si usted está sufriendo de hipertensión leve a continuación, la pimienta de cayena es el mejor remedio natural que puede tomar. Esto hace que el flujo de sangre lisa mediante la prevención de las plaquetas de la sangre que se formen grumos y evita su acumulación en la sangre. Pimienta de Cayena se puede agregar a la ensalada de verduras o ensalada de frutas. Usted puede incluso agregar una generosa pizca de polvo de pimienta de cayena en su sopa y beberlo. Utilice sólo una pequeña pizca de pimienta de cayena, ya que es muy picante.Agua de coco:
Siempre es bueno para mantener su cuerpo bien hidratado y se recomienda si usted está sufriendo con PA elevada. Beba cerca de 8 - 10 vasos de agua cada día. También se puede beber tierna coco o agua de coco, junto con el agua regular para obtener buenos resultados. El agua de coco es sabrosa y procesa los valores nutricionales también. Ayudan en la reducción y el control de los niveles de hipertensión. Usted puede mejorar el nivel de la presión arterial por el consumo de agua de coco con regularidad. También puede tratar de usar el aceite de coco en lugar de aceite regular para cocinar.
Semillas de fenogreco:
Semillas de la alholva son remedio más eficaz para reducir el nivel de presión arterial alta. Tomar una o dos cucharaditas de semillas de alholva y hervir durante unos 2 minutos en agua. Ahora colar el agua de las semillas de alholva y les sangró en una pasta fina. Comer una cucharada de esta pasta temprano en la mañana con el estómago vacío y por la tarde, respectivamente. Continuar durante dos o tres meses para controlar y reducir el nivel de presión arterial.Sandía Semillas:
Un compuesto llamado `cucurbocitrin` que está presente en las semillas de sandía ensancha los capilares sanguíneos. Aparte de esto también mejora la funcionalidad riñones. También reduce el nivel de presión arterial en la artritis. Crush 2 cucharadas de semillas de sandía secas y añadirlos a una taza de agua hervida. Después de salir de él por cerca de una hora, colar las semillas y tomar 4 cucharadas de esta agua a intervalos regulares.
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