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¿Cómo deshacerse de la diarrea
La diarrea se produce cuando el sistema digestivo no está funcionando correctamente, dando lugar a deposiciones sueltas o acuosas frecuentes, tres o más veces al día
Contenido
Las principales causas de la diarrea son infecciones virales, infecciones bacterianas, consumo de alimentos y agua contaminados, la ansiedad, la intolerancia a los alimentos, y enfermedades intestinales tales como el síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
La diarrea puede ir acompañada de síntomas como dolor abdominal, distensión abdominal, náuseas y puede causar complicaciones como la deshidratación.
Tarda generalmente de dos a cuatro días para la diarrea y los síntomas que acompañan a desaparecer por completo, dependiendo de la intensidad del problema.
Puede combatir la diarrea con una variedad de remedios caseros naturales para combatir la infección, así como proporcionar alivio de los síntomas.
Aquí están los 10 mejores maneras de deshacerse de la diarrea.
1. Yogur
Yogurt, especialmente el uno con cultivos vivos de bacterias como Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium es un gran remedio casero para la diarrea.
Estos cultivos vivos ayudan restaurar las bacterias `buenas` en el intestino y destruir las bacterias "malas" que causan la diarrea.
En un estudio de 2009 publicado en el Journal of the American Medical Association, los investigadores encontraron que los probióticos pueden ayudar a reducir la diarrea asociada a antibióticos
Sólo dos cuencos de yogur al día pueden producir alivio notable. Añadir o comer un plátano con el yogur para beneficios adicionales.
2. El jengibre
El jengibre se utiliza en el tratamiento de la intoxicación alimentaria y también puede ayudar a deshacerse de los calambres y dolor abdominal.
- Rallar un pequeño trozo de jengibre y añadir una cucharadita de miel. Coma la mezcla para promover la liberación de los jugos gástricos y mejorar la digestión. Evite beber agua inmediatamente después de comer.
- También se puede beber té de jengibre de dos a tres veces al día para curar la diarrea. Cortar una pieza pequeña de jengibre y añadirlos a una taza de agua. Hervir el agua durante unos minutos, colar y añadir un poco de miel antes de beberla. Si jengibre fresco no está disponible, puede utilizar jengibre en polvo de su estante de la especia.
3. Las semillas de fenogreco
Semillas de la alholva son muy recomendables para el tratamiento de la diarrea debido a su alto contenido de mucílago. El mucílago proporciona un fuerte efecto antidiarreico.
- Masticar una cucharadita de semillas de alholva, junto con una cucharada de yogur.
- Alternativamente, combine la mitad cucharadita de semillas de alholva tostadas y semillas de comino, añadir dos cucharadas de yogur y mezclar bien. Consumir esta mezcla tres veces al día para el alivio rápido de diarrea.
4. vinagre de manzana
Otro remedio casero eficaz para la diarrea es el vinagre de sidra de manzana. Actúa como un agente eficaz contra las bacterias que causan diarrea.
- Añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua.
- Beba la solución una vez o dos veces al día hasta que la diarrea desaparezca.
5. Plátanos
Cuando se trata de la diarrea, se recomienda comer plátanos maduros debido a su alto contenido de pectina.
La pectina es una fibra soluble en agua que ayuda a reducir la diarrea. Los plátanos también son ricos en potasio, un electrolito que es compatible con una serie de funciones vitales en el cuerpo.
Comer unos plátanos maduros al día hasta que la diarrea desaparezca.
El té 6. Manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas que pueden proporcionar alivio de los dolores abdominales que acompañan a trastornos estomacales como la diarrea. También es útil en la reducción de la inflamación intestinal.
- Hacer té de manzanilla al agregar una cucharadita de flores de manzanilla y una cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos.
- Colar y beber el té un par de veces al día.
También se puede beber té verde para ayudar a su función del sistema digestivo correctamente.
7. Arroz Blanco
Arroz blanco es uno de los alimentos suaves recomendados para comer durante la diarrea, ya que es fácil de digerir. Además, puede ayudar a disminuir la cantidad de heces añadiendo volumen a las heces.
Consuma pequeñas cantidades de arroz blanco (sin ningún tipo de salsas y especias añadidas). Poco a poco aumentar la cantidad de arroz como la diarrea mejora.
8. Semillas Negro Petróleo
Negro de semillas también se utiliza en el tratamiento de varios problemas de salud tales como gas, cólico, asma, estreñimiento y diarrea. Para el tratamiento de la diarrea, use aceite de semilla de negro.
- Mezcle una cucharadita de aceite de semilla de negro en una taza de yogur natural.
- Coma esta mezcla dos veces al día hasta que los síntomas de la diarrea hayan desaparecido por completo.
Estos remedios naturales para la diarrea pueden tener diferentes efectos en las personas diferentes en función de la intensidad y la causa de su diarrea. Si sus síntomas no mejoran en tres a cuatro días, debe consultar a un médico.
9. Sopa de Zanahoria
Sopa de zanahoria es un alimento de alto volumen y se cree que tiene efectos antidispépticos. Sopa de zanahoria es especialmente bueno para los niños en recuperación de diarrea porque proporciona nutrientes esenciales perdido durante la diarrea.
- Lave, raspe y picar finamente 500 g de zanahorias.
- Presión cocinar las zanahorias con un poco más de la mitad taza de agua durante unos 15 minutos.
- Escurrir el líquido.
- Añadir un poco de sal al gusto.
- Coma esta sopa fresca diariamente por unos días cuando se sufre de diarrea.
10. líquidos claros
La diarrea puede causar que su cuerpo se deshidrate. Beba por lo menos ocho vasos de agua junto con el agua de coco, caldos claros, sopas de verduras, y sodas claras (sin cafeína) cuando se sufre de diarrea. También se puede beber bebidas deportivas que no contienen cafeína.
Evite las bebidas con cafeína y alcohol. Además, evite las bebidas ácidas como el jugo de tomate y jugos cítricos.
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