Remedios caseros para el síndrome del intestino irritable (SII)

Síndrome del intestino irritable (IBS), también llamado colon espástico y colitis mucosa, es un trastorno gastrointestinal funcional causada por la irritabilidad y la irregularidad en el movimiento tanto de los intestinos delgado y grueso.

Algunos de los síntomas más comunes de IBS son Si se toma en cantidades excesivas, menta puede causar náuseas, pérdida de apetito, problemas cardíacos y trastornos del sistema nervioso.

4. Las semillas de hinojo

Las semillas de hinojo puede aliviar los espasmos intestinales y distensión abdominal comúnmente asociados con el SII. Además, las semillas de hinojo juegan un papel clave en la eliminación de las grasas del sistema digestivo, inhibiendo así la producción excesiva de moco-en el intestino que contribuye a IBS.

• Añadir la mitad o una cucharadita de semillas de hinojo machacadas a una taza de agua hirviendo. Empinada durante 10 minutos, colar y disfrutar de su té de hierbas. Usted puede tener este té de hierbas dos o tres veces al día para prevenir, así como reducir los síntomas del SII.
• Alternativamente, usted puede tomar media cucharadita de semillas de hinojo asado seco en polvo dos veces al día con agua tibia.

5. Jengibre

El jengibre puede reducir gases y la hinchazón, por lo tanto, a menudo se recomienda para el tratamiento de SII. Además, el jengibre puede reducir la inflamación en los intestinos y relajar los músculos intestinales.

• Añadir media cucharadita de jengibre fresco rallado en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos, colar el jengibre, añadir un poco de miel y beber el té. Usted puede beber té de jengibre dos o tres veces al día para aliviar los calambres y el dolor abdominal.
• Como alternativa, puede rallar un pequeño trozo de jengibre y añadir una cucharadita de miel a la misma. Coma esta mezcla antes de tener su almuerzo y cena para deshacerse de la diarrea, así como mejorar el proceso digestivo.

Los que sufren de presión arterial alta no se debe usar remedios de jengibre para el SII.

6. Jugo de col

Jugo de la col es otro remedio muy eficaz para los pacientes con SCI que experimentan estreñimiento.

Jugo de repollo crudo tiene azufre y cloro que ayudan a limpiar profundamente las membranas mucosas del estómago y el tracto intestinal. los suave efecto laxante de jugo de la col hace que las deposiciones más suaves y fáciles de pasar, así como ayudar a mantener el cuerpo hidratado.

1. Lavar un repollo fresco y cortarlo en trozos pequeños.
2. Ponga las piezas a través de un exprimidor o licuadora para hacer jugo de col fresca.
3. Beba un medio vaso de este jugo a la vez, de tres a cuatro veces en un día.
4. Usted debe beber jugo de la col, tan pronto como usted comienza a tener estreñimiento.

En algunas personas, el jugo de la col puede causar hinchazón y flatulencia.

9. Los plátanos

, Plátanos maduros frescos son una fruta nutritiva que también ayudan a aliviar los síntomas del SII. Se puede comer plátanos para tratar la diarrea debido a que la fibra soluble del plátano ayudan a absorber líquido en los intestinos. Además, el potasio se presenta en los bananos ayuda aliviar la hinchazón y el gas.

• Coma una o dos plátanos maduros diariamente para mantener un sistema digestivo saludable y prevenir el SII.
• Si tiene diarrea, puré de un plátano maduro y mezclar una cucharadita de pulpa de tamarindo y una pizca de sal. Comer dos veces al día hasta que la diarrea se detiene.

10. Zanahorias

Las zanahorias son una buena fuente de pectina que puede ayudar a prevenir los síntomas del SII, así como la diarrea y el estreñimiento convite.

• Ponga unas zanahorias frescas en un exprimidor para extraer el jugo. Añadir unas gotas de zumo de limón y un poco de miel para el jugo. Beba varias veces al día hasta que se note mejoría.
• También puede mezclar las zanahorias suaves y cocidos en una licuadora con un poco de agua para hacer puré. Añadir un poco de sal y comer media taza de puré de zanahoria varias veces al día.

Evite comer zanahorias crudas si causa dolor de estómago.

Si usted sufre de otros problemas de salud, es esencial que hable con su médico antes de intentar cualquiera de estos remedios caseros. Además, es necesario seguir una dieta estricta y estilo de vida saludable a diario para mantener los síntomas del SII bajo control.

Cuando empiece a comer el salvado de avena es posible que tenga gases y la hinchazón, pero estos síntomas se disminuirá a medida que el cuerpo se adapta a ello.

8. Manzanilla

La propiedad antiespasmódica, así como la gran cantidad de taninos presentes en la manzanilla pueden proporcionar un gran alivio de los síntomas del SII como la diarrea. Además, la manzanilla puede reducir la inflamación en los intestinos y aliviar los espasmos abdominales.

1. Ponga dos o tres cucharadas de flores secas de manzanilla en una taza de agua hirviendo.
2. Deje reposar durante unos 15 minutos.
3. Colar y añadir un poco de jugo de limón.
4. Beber este té de hierbas alrededor de tres veces al día.

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