Remedios caseros para el dolor de espalda

7. Bolsas de Hielo

Las compresas frías hechas con hielo son eficaces para reducir el dolor y la hinchazón. Si el hielo no está disponible, también puede utilizar una bolsa de verduras congeladas.

1. Ponga un tazón de hielo picado en una bolsa de plástico y envuélvalo en una toalla. Ponga la compresa sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos.
2. Haga esto varias veces, a la espera de media hora entre cada aplicación.

También puede aplicar compresas calientes para reducir el dolor de espalda.

8. sal de Epsom

Epsom sal puede ayudar a aliviar el dolor y aliviar la inflamación.

• Mezcle la sal de Epsom con agua caliente para hacer una pasta espesa. Remoje una toalla en ella y tocar cualquier exceso de líquido de la toalla. Póngalo en la espalda cerca y alrededor de la zona dolorida. El calor de la toalla también reducirá anyswelling.
• También puede agregar dos tazas de sal de Epsom para el agua del baño y disfrutar de su cuerpo en ella durante media hora.

Té de manzanilla 9.

Una taza caliente de té de manzanilla ayudará a relajar músculos tensos que pueden ser la causa o un síntoma relacionado de un dolor de espalda. Usted puede comprar té de manzanilla preenvasado o hacer su propio.

1. Añadir una cucharada de flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
2. Beber de una a tres tazas diarias.

10. Leche

La leche es una rica fuente de calcio que su cuerpo necesita para tener huesos fuertes y músculos sanos. Asegurarse de que su cuerpo recibe una cantidad adecuada de calcio puede ayudar a aliviar y prevenir los dolores de espalda.

• Tome leche con regularidad. Usted puede agregar un poco de miel para endulzar.
• También puede hacer una mezcla de hierba cuscus y azúcar en cantidades iguales y consumir dos veces al día con una taza de leche caliente.

Pruebe estos remedios para obtener un alivio inmediato del dolor de espalda. Si no tienen éxito en el manejo del dolor, consulte a su médico.

Los dolores de espalda son un problema de salud común entre las personas de mediana edad y de edad avanzada, pero a veces los jóvenes también padecen.

Algunos de los síntomas de un dolor de espalda son dolor en la espalda o alrededor de las caderas, reduce la flexibilidad de la columna vertebral y la dificultad para dormir.

Los dolores de espalda pueden ocurrir por muchas razones, tales como tensión muscular, dieta inadecuada, falta de actividad física, la artritis, el trabajo físico excesivo, mala postura al sentarse y el embarazo.

Un dolor de espalda puede hacer que sea difícil llevar a cabo las actividades del día a día. Los tratamientos naturales pueden proporcionar un alivio rápido del dolor y permitirá disfrutar de la vida otra vez.

Aquí están los mejores remedios caseros para el dolor de espalda 10.

1. Jengibre

Raíz de jengibre, que se utiliza para curar vómitos, también se puede utilizar en el tratamiento de dolor de espalda. Los compuestos anti-inflamatorios en el jengibre le puede dar alivio de un dolor de espalda.

• Aplique un poco de pasta de jengibre en la zona afectada, seguida de aceite de eucalipto.
• Cortar las rebanadas delgadas de raíz de jengibre fresco y ponerlos en una olla con agua hirviendo. Cocine a fuego lento y hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Dejar que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente y colarlo. Agregar la miel y luego beberla. Puedes beber este té de jengibre dos o tres veces al día durante unos días o hasta que vea una mejora.
• Usted también puede hacer un té de hierbas con media cucharadita de granos de pimienta negra, media cucharadita de clavo de olor y una cucharadita de jengibre en polvo.

2. hojas de albahaca

Hojas de albahaca también pueden venir a su rescate cuando se sufre de un dolor de espalda.

1. Añadir 8 a 10 hojas de albahaca a una taza de agua y hervir hasta que el agua se evapora a la mitad.
2. Deje que se enfríe a temperatura ambiente y luego añadir una pizca de sal.
3. Para el dolor leve, beber esta mezcla una vez diario- para el dolor severo, beber dos veces al día.

3. Las semillas de amapola

Las semillas de amapola hacer maravillas como remedio del dolor de espalda.

1. Moler juntos 100 g cada una de las semillas de amapola (khus khus) y el rock candy (misri).
2. Consumir dos cucharaditas de esta mezcla dos veces al día, seguido de un vaso de leche.

4. Aceite de Hierbas

Masajear la espalda con un aceite a base de hierbas puede ayudar a relajar sus músculos y aliviar el dolor. Se puede utilizar cualquier aceite de hierbas como el aceite de eucalipto, aceite de almendras, aceite de oliva o aceite de coco. Calentar el aceite hasta que esté caliente y masajear suavemente sobre la zona dolorida.

5. Ajo

El ajo es otro ingrediente que puede ayudar a tratar un dolor de espalda. Simplemente comer dos o tres dientes de ajo cada mañana con el estómago vacío. También puede masajear su espalda con aceite de ajo.

1. Para hacer aceite de ajo, calentar un poco de aceite de coco, aceite de mostaza o aceite de sésamo a fuego lento y luego añadir de 8 a 10 dientes de ajo a la misma. Freír el ajo hasta que esté de color marrón. Colar el aceite y deje que se enfríe a temperatura ambiente.
2. Masajear la espalda suavemente con el aceite. Dejar actuar durante un tiempo y luego tomar un baño en agua tibia.

6. Trigo

El trigo tiene compuestos que producen un efecto analgésico que puede ayudar a minimizar el dolor.

1. Remojar un puñado de trigo en agua durante la noche.
2. Por la mañana, mezcle en la hierba cuscus y cilantro. A continuación, agregue una taza de leche y hervir durante unos minutos hasta que espese.
3. Beba la mezcla de dos veces al día.
   

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