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Remedios caseros para las náuseas del embarazo
Jugo 7. Bael
Contenido
El jugo de frutas Bael (manzana madera) puede ayudar a aliviar las náuseas del embarazo, y también es bueno para la digestión y prevenir el estreñimiento.
- Extraer el jugo de una fruta del bael y añadir dos a cuatro cucharadas de al arroz cocido.
- Come esto una vez al día para los síntomas leves o hasta tres veces al día durante severa enfermedad de la mañana.
8. Galletas
Galletas son fáciles en el estómago y pueden ayudar a detener la sensación de náuseas. Es una buena idea para empezar el día con una o dos galletas durante los primeros meses de embarazo. Comer algunas galletas, según sea necesario a lo largo del día y uno justo antes de irse a la cama.
Muchas mujeres embarazadas mantendrán una pequeña cantidad de galletas de trigo integral, palomitas de maíz sin formato, o de soda galletas bajas en sal en su bolso para que tengan a la mano cuando sea necesario.
9. Potato Chips
Las embarazadas pueden comer papas fritas sin sentirse culpable. Comiendo en unas pocas papas fritas pueden calmar su estómago.
Las papas fritas también pueden ayudar a aliviar las náuseas debido a la sobre-producción de saliva. La sal presente en las patatas fritas ayuda a secar la saliva. No sobre indulge- lugar, picar algunas fichas sólo cuando sea necesario. Si usted es consciente de la salud, siempre puedes probar las variedades sin grasa.
10. Agua
Es esencial para las mujeres embarazadas para mantener sus cuerpos bien hidratado, ya que la deshidratación puede causar náuseas matutinas.
- Se ha encontrado que las mujeres que beben un vaso de agua cada hora son mucho menos propensos a sufrir de enfermedad de la mañana. Trate de beber de ocho a 10 vasos de agua al día.
- Si no te gusta el agua potable, se puede comer frutas y verduras que son altos en contenido de agua, como los melones, zanahorias, tomates, apio, uvas, manzanas, calabaza, peras y naranjas. También puede disfrutar de barras de fruta congeladas para mantener su cuerpo hidratado.
Por lo tanto, si usted tiene enfermedad de la mañana o quiere evitarlo, pruebe estas soluciones. Usted puede combatir las náuseas y vómitos con algunos tratamientos simples y naturales.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para las náuseas matutinas.
1. Limón
El efecto calmante natural de limón es una gran manera de reducir las náuseas.
- Si usted se siente mareado, mezcle una cucharadita de jugo de limón y jugo de menta con media cucharadita de jugo de jengibre y una cucharada de miel. Tener esta mezcla de dos a tres veces al día.
- Alternativamente, se puede mezclar una cucharadita de jugo de limón y menta con un poco de azúcar. Consumir tres veces al día.
- Exprimir un limón fresco y mezclar el jugo con un vaso de agua. Beba cada mañana para evitar las náuseas.
- También, usted puede simplemente tomar un bocado de limón recién cortado o masticar caramelos con sabor a limón. Incluso oliendo cáscaras de limón fresco pueden aliviar los síntomas de las náuseas matutinas.
2. El jengibre
La raíz del jengibre contiene químicos llamados gingeroles y shogaoles que pueden dar alivio de las náuseas y los vómitos.
- Añadir cinco o seis gotas de jugo de jengibre en una cucharadita de miel. Consumir esta mezcla lentamente cuando te levantas por la mañana.
- Alternativamente, hervir un poco de jengibre rallado en agua hasta que el agua se reduce a la mitad. Dejar enfriar y luego añadir un poco de miel. Beba diariamente por la mañana.
- Usted puede hacer té de jengibre al agregar media cucharadita de jengibre en polvo a una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante 10 minutos y luego se cuela. Beba el té lentamente. Las mujeres embarazadas no deben beber este té más de tres veces al día.
- Chupar un pequeño trozo de jengibre o masticar un caramelo de jengibre también puede dar alivio rápido de náuseas.
3. Curry Leaves
El jugo extraído de las hojas de curry, cuando se combina con jugo de limón y el azúcar, se puede utilizar como una medicina ayurvédica para tratar las náuseas y vómitos debido a la enfermedad de la mañana.
- Pulse 15 a 20 hojas de curry en un tamiz para extraer el jugo.
- Añadir dos cucharadas de jugo de limón fresco y una cucharadita de miel o azúcar y mezclar bien.
- Beba esto dos o tres veces al día.
4. hierbabuena
La propiedad anestésico presente en la menta va a calmar el estómago y así ayudar a reducir las náuseas.
- Hacer té de menta, poniendo una cucharada de hojas de menta en una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante 10 minutos y luego se cuela. Si lo desea, puede añadir un poco de azúcar o miel. Beba el té lentamente, saboreando por encima un poco de tiempo.
- Alternativamente, usted puede poner unas gotas de aceite esencial de menta en un paño e inhalar el olor. Incluso chupar caramelos de menta puede ser muy eficaz.
5. Hinojo
Las semillas de hinojo y regaliz aromáticos de vinos también se puede utilizar para calmar el estómago y dar un rápido alivio de las náuseas matutinas. Los componentes anestésicos presentes en semillas de hinojo ayudan náuseas combate.
- Masticar una cucharadita de semillas de hinojo después de las comidas para ayudar en el proceso de la digestión.
- También puede probar el té de hinojo. Añadir una cucharadita de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante unos minutos antes de colar. Añadir unas gotas de jugo de limón fresco y una cucharadita de miel antes de beberlo.
6. Queso
Durante el embarazo, comer muchas proteínas, ya que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Un estudio ha encontrado que los alimentos ricos en proteínas ayudará a reducir los síntomas de la enfermedad de la mañana, sobre todo cuando te mueres por más carbohidratos.
El queso es una buena opción si usted siente que puede vomitar por comer cualquier otra cosa. Usted puede tratar de queso cheddar, queso cottage o queso mozzarella. Usted puede hacer una sencilla ensalada de queso junto con las frutas y verduras frescas y tenerlo para el almuerzo o la cena. Además, tener un poco de queso u otra merienda alta en proteínas antes de ir a la cama.
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