Los remedios caseros para el tratamiento del dolor de espalda de forma natural

Los remedios caseros para el tratamiento del dolor de espalda de forma natural. El dolor de espalda se convierte en un problema común que la mayor parte de las personas en los Estados Unidos están encontrando ahora independiente de un día de sus edades. Es un dolor que tiene un ir en la columna vertebral o espinal o alrededor de las caderas, lo que reduce la capacidad de adaptación de la columna vertebral y hace problemas en hacer sus actividades regulares. El dolor de espalda puede ocurrir debido a varias razones, por ejemplo, la tensión muscular, el estrés, la dieta inadecuada, más o ausencia de las actividades físicas, posturas vergonzosas, embarazo, y así sucesivamente. Tiene los efectos secundarios como duele muscular, dolor que emana por la pierna, reduce la capacidad de adaptación o el movimiento de la parte de atrás, no es capaz de permanecer hasta recto o sentarse o mezclar agradablemente, y así sucesivamente son una parte de las indicaciones que se enfrentan por el sufren dolor de espalda.

Remedios caseros para el tratamiento del dolor de espalda:

¿Es correcto decir que usted es uno entre las personas las personas que sufren de dolor de espalda? Salga de conseguir tenso y siga estos remedios hechos a mano naturales que le ayudan a obtener alivio legítimo desde el dolor de espalda en casa.

1.) Solución de manzanilla para el tratamiento del dolor de espalda

El estrés hará que su vuelta más doloroso con sus músculos se sienten enganchados. Manzanilla dará alivio del estrés todos los días por el alivio de los tejidos musculares. Manzanilla dará alivio fantástica del estrés y de esta manera desde el dolor de espalda.

Proceso:

• Tomar una cucharadita de hierbas secas de manzanilla y sumergirlo en una taza de agua caliente por alrededor de 10 a 15 minutos.
• Colar y beber 2 - 3 veces al día durante momentos de alivio del estrés y el dolor de espalda.
• En la remota posibilidad de que usted ha afectado por la flor de manzanilla, hierba de tratar sacos de té de manzanilla para hacer té momento.
• Beba este 2 - 3 veces al día con regularidad para obtener el alivio del dolor de espalda en un corto brújula.

2.) Remedio de jengibre para el tratamiento del dolor de espalda

El jengibre ayuda a reducir el dolor y el malestar que son causadas por la inflamación, ya que va sobre como anti-inflamatorio. Asimismo alivia el dolor que es básicamente causada por inflamación de las articulaciones y otras heridas espalda.

Proceso - 1:

• Tome 5 rodajas de jengibre de aprox. 1 pulgada de cada uno.
• Hervir las rebanadas en un litro de agua.
• En ese momento guiso del fuego y deje que hierva durante unos 30 minutos por una manta a fuego lento.
• Dale una oportunidad para enfriar durante unos 20 - 30 minutos o hasta el momento en que llegue a la temperatura ambiente.
• Colar y añadir el néctar para endulzar el té y beber este té.
• Consumir té regularmente para el alivio rápido de dolor de espalda.

Proceso - 2:

• Aplique un poco de pegamento de jengibre sobre la zona dolorida, seguido por el aceite de eucalipto.
• Alternativamente, puede simplemente aplicar el aceite de jengibre por amasado en la zona de dolor de espalda para obtener alivio del dolor.
• Alternativamente, usted puede incluir el jengibre sea como crudo, cocido, jugo, cerveza o en cualquier estructura en su dieta regular con es excepcionalmente útil para curar numerosos problemas de salud, incluyendo el dolor de espalda.

Proceso - 3:

• Tome suma equivalente (media cucharadita) de clavo de olor, pimienta en grano oscuro y jengibre en polvo.
• Mezclar bien con una taza de agua hirviendo y sumergirlo durante unos minutos.
• Colar y beber este té este té para obtener alivio de los latidos de espalda y otros problemas inflamatorios.

3.) Remedio Leche para el tratamiento del dolor de espalda

La leche contiene calcio y vitamina D, que ayuda a hacer sus huesos más fuertes, además de tener los músculos sanos. Los huesos serán asimismo disminuir su espesor según la edad y hay una oportunidad de crear la osteoporosis (una enfermedad que desintegra los huesos). Así que siempre tienen la comida que es rica en calcio y vitamina D con regularidad.

Proceso - 1:

• Sus huesos se reforzarán, si usted toma una taza de leche.
• Usted puede obtener, además, este calcio en los alimentos como productos lácteos, verde, verduras verdes, exprimido de naranja y otros artículos vigorizados y vitamina D de la luz del día.
• Consulte a su médico o nutricionista para tomar el consejo que la cantidad de calcio o vitamina D que necesita para disfrutar de todos los días para fortalecer los huesos y para llevar una vida feliz.

Proceso - 2:

• Tome hierba cuscus y azúcar en cantidad equivalente y mezclar bien.
• Añadir esta mezcla en un vaso de leche caliente y beber.
• Consumir dos veces al día hasta que llegue el alivio completo del dolor de espalda.

4.) Remedio de ajo para el tratamiento del dolor de espalda

El ajo es un antiinflamatorio natural que ayuda a curar los dolores de espalda rápidamente.

Proceso - 1:

• Comer regularmente 2 - 3 dientes de ajo fresco en una hora joven en la mañana con el estómago vacío.
• Esto le ayuda a curar el dolor de espalda.
• Por otro lado, se puede incluir esta ajo en su dieta mediante la adición de esto en las fórmulas como curry, verduras mixtas y para el pan, salsas, arroz, vestidor, y otros algunos alimentos.
• Configure el aceite de ajo tomando 10 dientes de ajo y dorar en el 2 Oz de aceite de coco o aceite de sésamo.
• Inicialmente, caliente el aceite y después asar estos dientes en ella hasta que llega la sombra de color canela.
• En ese momento, colar el aceite y sacar los dientes de ajo.
• Coloque el aceite en una jarra para utilizarlo cuando se enfría.
• Actualmente masajear la espalda con este aceite con regularidad para eliminar el dolor de espalda.
• Deja el aceite en la espalda durante unos 2 - 3 horas a raíz de la aplicación de la misma.
• Por fin tomar un baño caliente para obtener un mejor alivio del dolor de espalda.
• Proceda con la cura hasta que tienes un alivio completo del dolor de espalda.

5.) Remedio albahaca para el Tratamiento del dolor de espalda

La albahaca bendecido es un analgésico de curación natural que ayuda a sanar de numerosos problemas de salud con sus propiedades relajantes musculares inflamatorias y anti-naturales. Es, sin duda, ayuda a curar el dolor de espalda aún más eficaz.

Proceso - 1:

• Hervir una taza de agua después de la adición de 10 - 12 hojas de albahaca fresca.
• Hervir las hojas hasta que el agua se reduce a la mitad de su volumen y obtiene un jarabe como la coherencia.
• Apague el fuego y deje que se enfríe durante unos minutos para alcanzar la temperatura ambiente.
• En ese punto, añadir unas gotas de sal y beber esta a disponer del dolor de espalda.
• Consumir este un par de veces de acuerdo a su dolor en serio.

Proceso - 2:

• Tomar un par de hojas de albahaca fresca y hervir en una taza de agua durante unos minutos.
• Apague el fuego, cuando se alcanza el punto de ebullición. Ahora, deje que se enfríe durante un período considerable de tiempo.
• Actualmente beber esta agua albahaca través de agotar las hojas y añadir unas gotas de sal en ella.

6.) Remedio sal de Epsom para el tratamiento del dolor de espalda

Sal de Epsom se compone de magnesio y sulfato que ayuda para el trabajo legítimo de los nervios, los músculos y los compuestos y ayuda a aliviar el dolor y la inflamación de la espalda. Sal de Epsom, además, ayuda a calmar la tensión, la presión y eleva la salud del sistema sensorial para esquivar el dolor de espalda.

Proceso - 1:

• Tomar 2 tazas de sal de Epsom.
• Mezclar en su bañera, necesita la sal para romper en el agua por completo.
• Remoje ti mismo en ese baño durante unos 30 minutos.
• En ese momento tomar su baño como regla para tener un alivio completo del dolor de espalda.
• Haga que este remojo durante una semana para conseguir el alivio rápido del dolor de espalda.

Proceso - 2:

• Hacer un buen pegamento mezclando partes iguales de sal de Epsom y agua.
• En ese momento empapar su toalla en ella y expulsar el agua abundante de la toalla.
• Deje la toalla en la zona dolorida durante unos minutos.
• El calor que libera de la voluntad toalla ayuda a reducir la hinchazón.

7.) Remedio de hielo para el tratamiento del dolor de espalda

La aplicación de hielo en la zona dolorida haré ayuda a reducir la inflamación y aliviar su malestar cuando conectado dentro de las 24 horas de una lesión por la desensibilización y la disminución de la capacidad de los nervios que envía señales de dolor al cerebro.

Proceso:

• Coloque una toalla delgada en la parte posterior de su piel.
• En ese momento aplicar este paquete de hielo en más de la toalla.
• Deje que la bolsa de hielo será similar a la de los 20 - 25 minutos.
• Después de pasar los minutos 25-30 eliminarlo y y permiten que el área para obtener algún alivio de la frialdad.
• Por supuesto colocarlo durante 20 minutos y repetir el proceso hasta obtener alivio completo del dolor de espalda.
• Por otra parte, se puede utilizar un paquete de plástico que se carga con vegetales solidificadas tener una compresa helada.

8.) Remedio baño tibio o caliente para el tratamiento del dolor de espalda

El ICE no más convincente en la disminución del dolor y la inflamación en la remota posibilidad de que pasó 24 horas de una lesión que su mejor tener un baño caliente que ayuda a aumentar la flexibilidad de los músculos con su propiedad calefacción.

Proceso:

• Remoje ti mismo en una tina de agua caliente durante más de 20 minutos.
• Haga esto baño de agua caliente con regularidad para un alivio completo del dolor de espalda.
• En cualquier caso, verificar que las mujeres embarazadas que sufren los efectos nocivos del dolor de espalda tendrá que consultar al médico a tomar el consejo que puedan probar un baño de agua caliente.

9.) Terapia Física para el tratamiento del dolor de espalda

La terapia física con una voluntad profesional preparado ayuda a una medida considerable en la curación de vuelta pain.Before comenzando con la Terapia consulte a su médico y tomar los consejos antes de comenzar las sesiones de terapia física. Incluye además dos secciones como instruir y oferta preparar a los pacientes de una manera correcta y hacerles saber algunas de las actividades regulares que ayuda a mantener la columna vertebral en posiciones críticas en su día a día las actividades. Al mismo tiempo recordar a seguir las indicaciones correctas que fueron dadas por el médico o el asesor físico. Por otra parte usted puede simplemente tratar durante tratamientos de opciones como la terapia de masaje, terapia cognitivo-conductual, la acupuntura, y así sucesivamente para el alivio del dolor.

10.) compresa caliente para el tratamiento del dolor de espalda

Después de 48 horas de la lesión, es decir, un día como consecuencia de la aplicación de una compresa fría es necesario aplicar esta compresa caliente para eliminar el dolor.

El calor se sabe para relajar los músculos tensos y aumentar el flujo de sangre, que a su vez ayuda a reducir el dolor.

Proceso-1:

• Tome una toalla y sumergirlo en agua caliente.
• Escurra el paño y aplicar esto como un cojín de calefacción.
• Saque el paño cuando hace frío y repetir lo mismo hasta que llegue el alivio del dolor de espalda.
• Un par de veces en un día, que tiene que hacer este proceso para eliminar el dolor de espalda.

Proceso-2:

• Llenar un calcetín limpio, con una taza de arroz sin cocer crudos.
• Microondas este arroz crudo durante unos segundos en fuego medio.
• En ese momento quitárselo y comprobar el calor.
• Actualmente aplicar esto a la espalda para conseguir un alivio rápido del dolor de espalda.

11.) Remedio Plan de dieta para el tratamiento del dolor de espalda

Dieta asumirá un papel importante en la curación de cualquier problema identificado con la salud o la magnificencia. Por lo tanto, organizar deliberadamente su dieta con los alimentos que ayuda a curar el problema específico que usted está sufriendo de ella y sosteniendo para el alivio.

Tomar el alimento que contiene semillas de amapola ayudará a curar el dolor de espalda. Squash una cucharadita de semillas de amapola y trabajo con el rock dulce (azúcar). Consumir este 2 cucharadas de la mezcla de dos veces al día mediante la mezcla en una taza de leche caliente.

Incluya una variedad de frutas y vegetales vivos en su dieta. Ellos contienen vitaminas, minerales y otras cosas vitales que ayudan a dar a mitigar el dolor de espalda.

La ingesta de cítricos, berenjenas, omega-3 grasas no saturadas en su dieta le ayudará a aliviar la inflamación y prevenir el dolor de espalda.

Siempre mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y otros líquidos y fluidos, ya que desarraigar los venenos en su cuerpo sano y ayuda a una mejor difusión de la sangre y prevenir el dolor de espalda.

Inlude los alimentos con mayor contenido de fibra en su dieta diaria, diferentes frutas, verduras, granos enteros y fraccionados y los frijoles son ejemplo de alimentos ricos en fibra.

Coma la comida que tiene más proteínas como el yogur, la soja, huevos de inclinación, carne, y así sucesivamente.

Otros consejos útiles para reducir el dolor de espalda:

• Siga estos consejos que son muy sencillos, el alivio de gran alcance, sin embargo, teniendo en cuenta desde el dolor de espalda.
• No se acueste en el sofá por un tiempo más prolongado y tratar de levantarse y alrededor como antes de lo previsto, como sería prudente por qué, porque el examen dice que en reposo durante más tiempo típico reducirá el ritmo hasta el alivio del dolor de espalda baja, además exacerbar como se debilitar los músculos por lo que es más proclive a colar.
• La mejor manera de relajar la espalda es que la mentira nivel con la espalda mediante la adición de una o dos almohadas debajo de las rodillas aún no se acostará boca abajo. Asegúrate de que tienes un sueño relajado con el fin de obtener un alivio completo del dolor de espalda.
• Dormir en el delicado, colchón colgando creará el problema del dolor de espalda o exacerbar. Trate de poner los recursos dentro de otro colchón para deshacerse del problema o si otro colchón no está en su plan financiero que colocar un tres cuartos fluencia grueso pedazo de madera contrachapada en el medio de la voluntad colchón y el somier ayuda hasta cierto punto mejor para obtener alivio desde el dolor de espalda.
• Tomar suficiente sueño en la noche es excepcionalmente esenciales que ayudan a relajar los músculos de la espalda que están estresados.
• El masaje es una de las mejores maneras de conseguir el alivio de dolor de espalda. Frotar la espalda con aceites naturales como el aceite de eucalipto, aceite de almendras, aceite de oliva o aceite de coco, y así sucesivamente le ayudará a dar alivio a los músculos tensos y dolor de espalda. Acérquese a su médico de familia o compañeros de referencia.
• Relajarse del estrés y las presiones entusiastas que hace que los músculos apretados, ya que es una de las causas del dolor de espalda. De esta manera, la práctica de algunos métodos de relajación como el yoga, la reflexión, las actividades de respiración profunda, y así sucesivamente para el alivio rápido del dolor de espalda.
• Tener una utilización de almohadillas que se ajuste a dar el apoyo necesario para la espalda o bien sentarse en cualquier punto de 110 grados (perfeccionar volver posición del asiento) para evitar el problema de dolor de espalda. Por otro lado, sólo se puede revelar una toalla o un suéter y lo puso entre la espalda inferior y la parte posterior del asiento.
• En caso de que esté sentado durante más horas, luego levantarse y pasar un buen paseo por lo que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y reduce la solidez.
• La natación es uno de la mejor manera de superar el dolor de espalda, ya que es aceptada por numerosos maestros. Haciendo vueltas en la voluntad piscina ayuda a tonificar y fortalecer los músculos de la espalda y el vientre. Aparte de la natación, pasear asume la mejor parte siguiente en el tratamiento de dolor de espalda.
• Estirar con ternura voluntad ayuda a aliviar el dolor de espalda, sin embargo, debe depender de la causa y el lugar de conseguir el dolor como el estiramiento debe ser de diferentes tipos. Estiramiento regular ayuda a una tonelada en el movimiento el dolor de espalda de forma rápida y adecuada.
• Abstenerse de curva, levantando y llegar a que estos acontecimientos ponen una tensión adicional en la espalda. En la remota posibilidad de que sea necesario, a continuación, tomar la previsión adicional mientras levanta es decir, girar las rodillas y mantener la espalda recta y mantenga la pila cerca de su cuerpo.
• Deje de fumar, ya que causa dolor de espalda. La nicotina y diferentes venenos, que se originan de fumar pueden mantener sus placas espinales de conseguir todos los suplementos y tener una oportunidad de lesión más probable. En ese momento el círculo dañado puede causar dolor de espalda baja.
• El dolor de espalda es un problema común, hasta nuevo aviso un día como todo el mundo se enfrentará a este una vez en su vida. En días pasados, el dolor de espalda vendrá como se indica por su edad o por otro problema de salud pero ahora es debido a su estilo de vida y las progresiones de la dieta, el estrés, etc. que se convierte en uno de los problemas comunes para todos (tanto jóvenes y adultos) . Por lo tanto, siga estos remedios y consejos que dan alivio del dolor de espalda caseros naturales. En la remota posibilidad de que no encontró ningún alivio después de una semana de la utilización de estos recursos o si su sufrimiento por el dolor sin fin que inmediatamente consultar al médico, ya que podría ser una consecuencia de la salud alternativa.

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