La elección de las zapatillas de deporte perfectos

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Correr es una gran actividad física garantizada para mantenerse en forma y saludable. Elegir el par de zapatos para correr es tan crucial como la forma en que la práctica de su funcionamiento. Aquí hay seis cosas que usted necesita considerar al elegir sus zapatos de correr.

1. Uso previsto

Lo primero que debe pensar es el propósito de sus zapatos. ¿Va a estar ejecutando a lo largo de un sendero de montaña? ¿En el camino? En un maratón o para la formación sencilla por el barrio? Los diferentes tipos de superficies requieren diferentes tipos de zapatos para correr, por lo que el entrenamiento a frente de carreras.

2. La pronación

"Pronación" es un término que se refiere a la forma en que los rodillos de apoyo al correr o caminar. Al comprar cualquier zapato deportivo, siempre asegúrese de saber su tipo de pronación primero. Obtener análisis de la marcha experto de tiendas especializadas.

3. Duración del calzado

No sea demasiado restringido cuando se trata de su tamaño del zapato y la elección de sus zapatos de correr. Es importante recordar que en el funcionamiento, el pie necesitará más espacio en comparación con su rutina promedio de zapatos al desgaste. Además, el pie tiene una tendencia a ampliar de forma natural ya que se corre más, así que tenlo en mente también.

4. Ancho de la zapata

No sólo es la longitud un importante factor de la anchura debe ser considerado en gran medida también. Muchas personas no tienen proporciones perfectas del pie. Algunos tienen pies más anchos o más estrechos.

5. Peso

Cuando se trata de peso, dos cosas:

a. El peso del corredor - Ser pesado o tener más peso, además de ser más grande en términos de cuerpo construido, requiere mucho apoyo zapato.

b. El peso del zapato del La regla clave es tener zapatos que te apoyan y corriendo, pero son ellos mismos ligero. Esto se debe a que usted va a usar y corriendo con sus zapatos de kilómetros y durante largos períodos de tiempo, por lo que el más ligero, mejor.

6. Calcetines

Cuando se trata de sus zapatos para correr, asegúrese de llevar un par de calcetines con usted. Hay una variedad de calcetines disponibles para el funcionamiento que se puede mejorar en gran medida el apoyo y confort en el interior del zapato, por lo que elegir cuidadosamente.