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Metabolismo 101: ¿cómo funciona?
El metabolismo es un proceso complejo cuerpo que implica tres cosas: las necesidades básicas, la digestión de alimentos y la actividad física. Metabolismo cumple essenrtially las necesidades básicas del cuerpo para la supervivencia. Esto requiere la tasa metabólica basal que implica las calorías necesarias por el proceso cuerpo de por vida, tales como la respiración, el combustible de órganos, la circulación sanguínea y la reparación o el crecimiento de células y tejidos.
La digestión consiste en la absorción de los nutrientes que necesita el cuerpo para sobrevivir. Se necesita calorías para quemar calorías. Por último, la actividad física tiene algo que ver con el metabolismo. Cuanto más una persona hace ejercicio, más calorías se queman.
En realidad, el metabolismo es controlado por enzimas en el sistema endocrino. La tiroxina liberada por la glándula tiroides regula la velocidad con un metabolismo de una persona es. Además, las enzimas pancreáticas determinará si el proceso metabólico del cuerpo es anabólica o catabólica.
La tasa metabólica basal (BMR) puede verse afectada por numerosos factores. Un factor es que afecta a la tasa de metabolismo de las personas. Como uno envejece, su metabolismo se ralentiza la toma de aumentar de peso fácil y perder peso difícil cuando una persona llega a los 30 años de edad en adelante.
Como cuestión de hecho, una persona pierde dos y cincuenta y ocho por ciento de su BMR cuando entran a los 30 años y superiores. El tamaño del cuerpo y la configuración afecta a las tasas de metabolismo por ejemplo, una persona con una masa corporal más grande necesita más calorías que una persona con una masa corporal menor.
Además, el género es un factor para los hombres quema calorías más que las mujeres. Es por eso que las mujeres comen menos, pero pueden ganar más grasas que los hombres. Además, los hombres tienen más masa muscular que las mujeres.
El metabolismo se inicia desde la digestión porque tan pronto como la comida llega a la boca, la digestión empieza a ocurrir. Después de la descomposición de los alimentos, las células utilizan estos componentes simples como bloques de construcción para la mayoría de las partes del cuerpo y también para su propia energía.
Por lo tanto, el metabolismo es una parte importante de la vida. Es necesaria para sobrevivir. Sin embargo, existen medios para aumentar el metabolismo. Uno de los más eficaces, es el ejercicio.
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