¿Cómo dieta paleo a promover la pérdida de peso?

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La dieta Paleo es una nueva tendencia en la nutrición, en el que se intenta replicar la dieta de hombres de las cavernas en la antigua época paleolítica de ahí el nombre, la dieta Paleo. La gente en esos tiempos vivieron caza y la recolección de alimentos y dependían de proteínas magras como el pescado, aves, huevos, frutas y verduras. Se denomina como la dieta más saludable de hoy, ya que se afirma que es la única dieta nutricional que funciona bien con la genética humana.

Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 1,4 millones de personas de todo el mundo son obesos y en los Estados Unidos, se estima que un tercio de la población también son obesos. Por lo tanto, muchos recurren a los planes de dieta que se adapte a su cuerpo y la motivación psicológica.

Las dietas de moda están ahora apareciendo como setas en internet y la dieta Paleo es una de ellas.

Se alegó que la dieta Paleo es un régimen eficaz de dieta que hará que una persona, saludable y en forma libre de la enfermedad. ¿Como funciona? Muchos afirman que la dieta Paleo es la dieta más compatible con la genética humana sin embargo, rara vez se explique por qué.

La dieta Paleo realidad trabaja por la normalización de los niveles de insulina del cuerpo. Esto hará que el cuerpo alcanza la composición corporal óptima, salud y energía. Comer tendería a aumentar los niveles de azúcar del cuerpo y en las proporciones, así como aumentar la insulina. La insulina es responsable del transporte de glucosa a las diferentes células del cuerpo para el consumo.

Cuando la gente come demasiados carbohidratos, se crea un exceso de azúcar en el cuerpo. A su vez, el cuerpo puede llegar a ser resistentes a la insulina y va a quedar fuera de control. La dependencia a largo plazo de la insulina puede hacer que sea difícil para el cuerpo para perder grasas.

Los granos son insalubres dice que muchos expertos en el que se contiene la lectina, que puede conducir a daño intestinal, inflamación y otras enfermedades. Además, contiene ácido fítico, que se elimina de muchas vitaminas y nutrientes en los alimentos.

Aparte de todo esto, eleva los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo que puede conducir a muchas enfermedades tales como la diabetes. Por lo tanto, comer una dieta con menos carbohidratos y más de carne y proteínas puede conducir a una pérdida saludable del cuerpo y peso.

Por último, se dice que esta dieta es el más compatible con el cuerpo humano. Se alegó que el homo sapiens son diseñados por la evolución de consumir la dieta de nuestros antepasados durante los tiempos prehistóricos. Nuestros cuerpos están realmente programados para ajustarse a la dieta una vez que comieron más como carne y verduras o frutas. La dieta de los cazadores-recolectores no incluye muchos de los alimentos que comemos hoy en día incluyendo granos y trigo.