Dolor de cabeza remedios naturales para aliviar el dolor

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En un momento u otro todos hemos tenido un dolor de cabeza.

Pueden variar de leves a molesto insoportable. Si bien hay muchos medicamentos comerciales que usted puede tomar, prefiero tomar la ruta natural para encontrar alivio.

Remedios Dolor de cabeza

20 remedios naturales para el dolor de cabeza

1. Lavanda y frotar la hierbabuena

Mezclar 5 gotas de lavanda y 5 gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de un aceite portador como el de almendras o semillas de uva. Frote esta mezcla en sus templos.

2. El jengibre

Rallar el jengibre fresco en agua caliente y beber como un té. El jengibre es un antiinflamatorio natural. También puede ayudar a aliviar las náuseas que pueden acompañar a los dolores de cabeza.

3. Matricaria

Tome como una tintura o un té. Matricaria también es un anti-inflamatorio. Matricaria también está disponible en forma de cápsulas, pero parece ser menos eficaz.

4. La acupresión

Aplique presión firme hasta el punto justo debajo de su primer y segundo dedo del pie en la parte inferior de su pie. También puede aplicar presión a la membrana entre el dedo índice y el pulgar. Use una presión firme durante 3-5 minutos.

5. Mantecona

Bastante nuevo en el mercado, el extracto de petasita es antiinflamatorio y antiespasmódico. Lo puedes encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o en línea.

6. El magnesio

El magnesio es un relajante muscular natural. Es uno de mis favoritos para el alivio del dolor de cabeza. Se puede tomar como un suplemento o como una bañera de remojo. Sal de Epsom es de sulfato de magnesio. Una palabra de advertencia: no tome demasiado magnesio al mismo tiempo. Es el principal ingrediente en la leche de magnesia. Demasiado cuando el cuerpo no se utilice a la misma puede tener el mismo efecto laxante. (Encontrar copos de magnesio de baño, lociones, geles y aceites aquí.)

7. Agua fría y caliente

Remoje sus pies en agua tan caliente como usted puede estar parado durante dos minutos, y luego tan frío como usted puede estar parado durante otros dos minutos. Suplente por un total de 20 minutos. Esto ayudará a aumentar el flujo de sangre y aliviar el dolor.

8. blanca corteza de sauce

Este es el precursor de la aspirina. Ha sido utilizado por los nativos americanos durante siglos. Se toma mejor forma de té, aunque hay cápsulas y tinturas disponibles también.

9. caliente o compresa fría

Cualquiera de los dos puede ser más cómodo para su cabeza. Trate de calor y frío durante 20 minutos alternando como lo haría con los pies. Si uno le molesta más, utilice el otro. El calor no hace nada para mí para dolores de cabeza, pero frío funciona bien.

10. Tómese un descanso

Si usted ha estado trabajando durante un tiempo, sobre todo en un ordenador, tomar un descanso para dar un poco de tiempo fuera. Dar un paseo. Consigue tu circulación. A veces, sólo apagar su mente durante unos minutos puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

11. Los azúcares naturales

Tengo un dolor de cabeza cuando mi azúcar en la sangre es bajo. Azúcares naturales incluyen jugos de frutas, miel o jarabe de arce. Si nada más, tomar un poco de mantequilla de maní. Cuenta con azúcares naturales y proteínas para ayudar a mantener el azúcar en la sangre, incluso por un tiempo. Si tiene problemas con el azúcar en la sangre, es posible que desee para tratar de canela o regaliz. Ambos se han demostrado para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

12. Sueño

Los dolores de cabeza pueden ser causados por la falta de sueño. Incluso una breve siesta puede ayudar. Trate de descansar en un lugar tranquilo y oscuro.

13. La cafeína

Beba una taza de café o té. Se puede abrir los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo.

14. Hidratación

Un dolor de cabeza puede ser señal de deshidratación. Asegúrese de que está recibiendo suficiente agua. Las bebidas deportivas con electrolitos pueden ayudar también, pero ten cuidado con las etiquetas. Muchos contienen azúcares refinados que pueden hacer que las cosas empeoren.

Jugo de limón 15.

Muchas personas juran por el jugo de limón en agua tibia.

16. Evite los desencadenantes

Los dolores de cabeza también pueden ser causados por los vinos tintos, quesos curados, chocolates o nitratos. Algunos edulcorantes artificiales pueden causar problemas en algunas personas. Si sabes lo que es un disparador para usted, evitarlo.

17. Sexo

La antigua línea "esta noche no querida, me duele la cabeza" no retener el agua. El sexo aumenta el ritmo cardíaco, que aumenta la circulación, lo que puede curar un dolor de cabeza. ¡De Verdad!

18. Oscuro, lugar tranquilo

A veces, sólo para encontrar un lugar tranquilo para incluso unos pocos minutos puede ayudar.

Raíz 19. La valeriana

Tomado principalmente para inducir el sueño, raíz de valeriana también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Esto es mejor tomarlo en forma de cápsula como el olor puede ser abrumador para algunos. Es no adictivo y muy seguro.