12 Beneficios para la salud de linaza

Los peces serán los recursos más cruciales e importantes de los ácidos grasos omega, sin embargo lo que si eres vegano o vegetariano ?? ¿Va usted tiene que estar desprovisto de tener ácidos grasos omega, que son realmente increíble en su bienestar ?? Bueno, la solución no es porque tienes otra opción mejor, es decir, las semillas de lino. Ver este artículo a continuación, con fuera de cualquier incertidumbre e ideas para que pueda integrarlos en su dieta diaria, que le informará de los beneficios para la salud de las semillas de lino.

1. Evita la inflamación

Semillas de lino son abundantes con compuestos de lignanos, que sostienen valor curativo para obtener numerosas dolencias. Previene la inflamación en el cuerpo, pero también sirve para tratar problemas respiratorios y la enfermedad de Parkinson.

2. Maneja la Diabetes

Además de tratar la inflamación, los lignanos también poner fin a la diabetes tipo 2, y modestamente aumenta la cantidad de azúcar en la sangre en el cuerpo.

3. Se usa para tratar la menopausia

Semillas de lino se consideran a trabajar en la forma similar a la terapia de reemplazo hormonal (HRT) funciona. Los nutrientes esenciales en las semillas de lino aliviar los cambios de humor, sequedad vaginal y sofocos.

4. Reduce las enfermedades del corazón

Semillas de lino mejorar la aptitud de corazón de uno al disminuir la cantidad de LDL o colesterol malo en el cuerpo y elevar el grado de colesterol bueno o HDL.

5. Características fitoquímicos

Las semillas de lino antioxidantes y fotoquímicos abundantes son ricos en lignanos, también. Se ha dicho en las primeras etapas que los lignanos son útiles en el tratamiento de la inflamación, así como la diabetes, y por lo tanto, pueden ser considerados como un nutriente importante de semillas de lino. Ayuda lignanos en la reducción de los síntomas del síndrome premenstrual, equilibrar las hormonas femeninas, y el aumento de la fertilidad.

6. Causas Gran Colesterol

Semillas de lino tienen una mayor cantidad de ácidos grasos omega, como ácidos grasos omega 3, 6 y 9. Estos ácidos grasos causan el desarrollo de colesterol saludable en el cuerpo.

7. Alivia el estreñimiento

La linaza es un grano de comida grasienta, que funciona como un laxante natural. Controla la eliminación y el movimiento apropiado del intestino, lo que lleva a la disminución de estreñimiento.

8. Mejora la Resistencia

Los ácidos grasos omega y los lignanos se mezclan juntos para mejorar la resistencia del cuerpo. La cantidad de resistencia que se incrementa combate los materiales extraños, que están a cargo de una serie de enfermedades dentro del cuerpo.

Cáncer 9. Luchas

Las diminutas semillas de linaza, sin embargo, fuertes luchan con las células cancerosas y frustra los cánceres de próstata, mama y colon. Todo el crédito podría llegar a los ácidos grasos omega y los lignanos en las semillas de lino.

10. Tratamientos TDAH

La ingestión de las semillas de lino de los niños, afectados por el TDAH, ha revelado efectos positivos significativos de acuerdo con diversas investigaciones.

11. Ayuda a controlar el peso

Semillas de lino son una excelente fuente que puede ayudarle en la gestión de su peso. Se estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, sino que además plantea cinco veces. Debido a este crecimiento, a menudo se antoja menos. Tome las semillas de lino al día de cenar antes de los 30 minutos. Esto puede manejar su peso económico.

12. Reduce la Osteoporosis

Tener semillas de lino al día aumenta la densidad de los huesos, evitando así la pérdida ósea y trastornos, como la osteoporosis.

Artículos relacionados "12 Beneficios para la salud de linaza"

Cómo calabaza semillas ayuda para nuestra salud y la belleza?

12 Beneficios para la salud de semillas de chía

18 Beneficios de semillas de calabaza que usted debe saber

13 súper alimentos para prevenir el cáncer de mama