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Top 10 beneficios para la salud de la miel
La miel es un líquido dulce producida por las abejas a partir del néctar de las flores que se reúnen a través del complicado proceso de regurgitación y la evaporación. La miel se compone de glucosa, fructosa, y minerales tales como hierro, calcio, fosfato, sodio, cloro, potasio, magnesio. También es bastante rico en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y.
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10. Mejora la digestión
La miel es un agente antimicrobiano eficaz que beneficia a todo el tracto digestivo. La enzima (glucosa oxidasa) presentes en la miel puede producir pequeñas cantidades de peróxido de hidrógeno que puede tratar la gastritis.
La miel también neutraliza el gas, que a menudo ocurre con comer en exceso. Una o dos cucharadas de miel antes de las comidas pesadas es la mejor manera de mejorar el proceso de digestión.
Con todos estos beneficios para la salud de la miel, que es un buen elemento para incluir en su plan de dieta. Pero, no le dé miel a niños menores de un año de edad, ya que tiene el potencial de causar botulismo infantil.
7. Golpes del Insomnio
Muchas personas tienen problemas para dormir. La miel es una solución sencilla para este problema. La miel es un carbohidrato de digestión de la grasa que estimula la liberación de insulina y permite triptófano para entrar en el cerebro fácilmente.
El triptófano es el compuesto que nos hace sueño. Simplemente tomar un vaso de leche caliente con miel antes de acostarse. Tanto la miel y la leche son los alimentos que contienen triptófano.
8. Bueno para la piel
Debido a sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas, la miel es el ingrediente final para usar para la piel sana y brillante. Para manchas, aplique un poco de miel directamente sobre la zona afectada antes de acostarse. Esto le dará a la piel toda la noche para absorber las propiedades medicinales de la miel.
Lave la mañana siguiente con agua tibia. Siga este sencillo remedio para varios días y pronto tendrá piel clara y brillante. La miel también se puede utilizar para tratar otras condiciones de la piel como el eczema, la tiña y la psoriasis. La miel también puede reducir la inflamación de la piel y aliviar la sequedad.
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